Sapa sing ngomong, nanging kabotan mesthi dadi alangan. Mesthekake Kaendahan, Gangguan karo penak, gangguan karo sandhangan sing nganggo sing dikarepake, lan mesthi ora sehat kesehatan. Untunge, masalah iki bisa didandani, lan mung kesulitan kanggo njupuk sampeyan dhewe. Muni luwih gampang tinimbang kasunyatan, lan ora akeh wong sing ngatur ngontrol awake dhewe lan bobote. Dina iki kita bakal menehi inspirasi sampeyan kanthi foto komparatif 16 wong kanthi gaya "sadurunge lan sawise", sing bisa menang dhewe lan nyingkirake kilogram.
"Bentenane foto kasebut yaiku -20 kg. Minangka dalan angel, nanging aku durung nate bangga karo awake dhewe "
"11 wulan kepungkur anonim ing internet ujar manawa aku kaya kentang. Aku wiwit nresnani awake dhewe, banjur aku ngerti yen bisa adoh, lan apa sing kudu dakwenehake kanggo ngganti "
"21 ulang taun lan dina tuku omah pertama ing 25!"
"Kanthi keluwen intermiten, aku ngaktifake T-shirt ing klambi!"
"29 Februari 2020, 172 kg -> 25 Februari, 2021 97 kg"
"Bobot dhisikan: 86 kg, saiki: 68 kg. Wiwit ilang bobot ing wulan Agustus taun kepungkur lan rampung ngganti uripku "
"Kanggo 11 wulan aku kelangan 65 kg. Saka 150 kg nganti 85 kg. Wayahe mbangun otot "
"Pasuryane sawise kelangan 50 kg"
"Ilang 49 kg. 102 kg> 53 kg. Timbangan panganan lan ngangkat timbangan sing duwe peran. Kanggo 11 wulan kepungkur aku ilang 32 kg "
"Bojoku ilang 40 kg. Foto pertama - Juni 2019. Kapindho - 2021 Februari "
"Foto kemajuan. Aja nyerah! "
"Bobot dhisikan: 118 kg, saiki: 77 kg. Ngatasi target kanthi bobot kira-kira 7 wulan kepungkur, lan saiki aku nyoba tuwuh otot! "
"90 kg> 68 kg = kerugian 22 kg. Wis 9 wulan. Thanks kanggo dhukungan sing mbantu aku sajrone pirang-pirang dina. Aku bungah banget amarga miwiti lelungan! "
"23 kg mengko aku pungkasane bisa nyelehake celana pendek sing durung diikat saka aku sekolah (9 taun kepungkur)"
"1 taun intermitent keluwen. 95 kg> 68 kg. Diet karbohid sing sithik tanpa gula! Akeh mlaku, nglangi, muter, yoga, latihan daya ... saben dina. Aku rumangsa luwih apik! "
"Asil 16 wulan. Nalika aku ndeleng foto lawas, aku ngerti sejatine aku wis maju "
"Ing SMA, aku diarani bokong lemak, lan saka kelas 5 aku ngetung luwih saka 100 kg. Aku umur 27 taun lan miwiti latihan ing wulan Januari 2020, lan sepisanan kita duwe 72 kg "
Lan 19 foto komparatif sing nuduhake apa wektu, gaweyan lan gen bisa uga.