私たちの感情を把握するのに役立つ便利な技術。
たとえ彼らが本当に誓いを誓い、通りの真っ只中に誓いを誓うことを本当に誓うことを望んでいても、成人は比較的自制心を維持することができます。しかし、子供たちはこれに対処することはそれほど良くなく、感情を妨げないでください。
怒りは彼らに向けられます（非常に若い時代に彼らが自分自身を呼ぶとき、後で特別に肉体的危害を引き起こすとき）、または他の人（他の子供たち、そして両親の中でも）。
ベサニー料理の臨床心理学者は、怒りは普通の感情と反応であると考えています。単に維持されるべきではありません。怒りを理解し摂取するのに役立つより効率的な技術があります。
怒りの原因を見つけてくださいそれが怒っていたことを理解しているようです、それは簡単であるべきです。しかし、子供たちは大声で自分自身を経験をどの程度説明するのかわからない。そして彼らはそれが特定の状況に感情的に反応するのが普通であるかどうかを疑うことができます。
特に誰もが彼らに伝えた場合：「あなた自身を手に入れた」、「落ち着いた！」そして赤ちゃんの沈黙を作り、感情を節約する他の類似のフレーズ。
だから理由を一緒に見つけようとします。たとえば、パズルの楽しみを集めたばかりで、もう1つ目の詳細はすべての詳細を叫げて泣き始めました。おそらく、子供は適切な作品を見つけることができませんでした。何かがうまくいかないときは、あなたも動揺していることを子供に伝えます。一緒にパズルを集めるように彼に示唆してください。
おなじみの主題の形で怒りを想像してみてください子供に理解できる画像を通して怒りを説明してみてください。彼の怒りがどのように見えるかを想像するように彼に提供してください。どのような色、フォーム、サイズ、それがどのように匂いがするか、柔らかいそれや固体です。それで、あなたは今、あなたの子供の怒りは、たとえばデザイナーの塔に似ていることを学ぶでしょう。
タワーに対処するために、彼はいくつかの抽象的な感情よりもはるかに簡単になるでしょう。あなたはこの塔を代表するだけでなく、それを構築するだけでなく、それを築くことができます。小さい詳細または休憩に分解することを可能にするために（そして同時に落ち着いた）。
結局のところ、成人は、迷惑な人々の写真で接着されているボクシングナシを叩いています。
感情のホイールを調査します高齢の子供たちはまた、それらを理解するために感情を視覚化するのに役立ちますが、おもちゃの助けを借りてはいけませんが、特別なスキームです。そのようなスキームの1つが心理学者のRobert Plotchikを思いつきました。彼はフラワーの花びらにすべての感情を置き、彼らの色合いを示しました。
この計画に対する怒りのより簡単なバージョンは怒り、そして煩さよりも弱いです。この計画を見ると、子供は彼が今怒っているのか、あるいは腹が立つだけであるかどうかを理解することができます。おそらく彼の怒りは嫌悪感と混ざっているので、彼は誰かまたは何かを軽蔑しています。
一般的に、この計画のおかげで、子供は一般的な感情について、そしてそれについての詳細について学びます。
5つの感覚すべてを使ってください他の感情を使って考えを順番に持ってきてください。いつものミントキャンディーでさえ落ち着くでしょう。しかし、もちろん、あなたが食べ物であなたの口をハンマーするたびにそれだけの価値がない。
ティスルストイズも気を散らすのに役立ちます。彼らはボール、製品、動物、そして異なる文字の形をしています。そしてまだ風味のおもちゃがあり、それらは特に効果的です。
あなたは彼が夕食のためにいくつかのキャンディーを持っていないか、あなたが製品を購入するために行ったときに店に人形を取るべきな理由を子供に説明することを説明することができます。彼はすでに動揺しているので、合理的な説明は殺害されません。そしてこれは子供だけでなく適用されます。大人はまた、口論の間にインターロケーションを聴くように特に努力していません。
彼がキャンディーを食べることができない理由を子供に伝えないでください。彼がそれらを食べたいときに尋ねることをお勧めします。開かれた質問をしないでください、そして子供が選択する必要がある特定のオプションを提供します。
呼吸演習を試してみてください呼吸演習はまた休止をするのに役立ち、落ち着いて、子供や子供だけであることについて考え、そしてどのように状況にさらに反応するかを決めます。あなたが本当に突き刺したり泣きたいと思う瞬間にあなた自身を持っていくだけです。
したがって、前もって正しく息を吸うことを学ぶ、静かな日々。このためには特別なアプリケーションがあります。最も簡単なアプリケーションが適しており、それは呼吸リズムを教示します。たとえば、これは次のとおりです。
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