朝、そして夕方には、健康や形を恐れずに使用できる製品。
最も有用な食べ物でさえも、時刻に使用されていない場合は害を及ぼします。幸いなことに、任意の規則から例外がある：私たちは時計を見ることなく、そして健康と形を恐れずにあなたが今まで食べることができる少なくとも5つの製品を見つけました。
ケフィア
KEFIRは、カルシウムおよびタンパク質で体を供給し、スラグから精製し、腸管微弾体を正常化させます。午前中に空の胃の上で揚げられて、ケフィアは代謝を促進し、部分的に飽和し、過食を防ぎ、口の特徴的な朝の香りを排除します。 KEFIRは有用で就寝前に：低カロリードリンクは飢餓を急冷し、腰の不必要なセンチメートルによって延期されておらず、その組成物のトリプトファンはなだめるようなリラックス効果があり、強い睡眠に貢献しています。朝のケフィアによって完全に消化され、あなたは腹部の容易さの感覚で目を覚まします。
アボカド
脂肪酸、ビタミンおよびミネラルが豊富なエキゾチックなスーパーフードは、その日のいつでも有用です。午前中、彼は代謝プロセスを活性化し、体に陽気に充電を授与します。それは彼のパルプをよく満足し、脂肪に延期されていないので、夕方はアボカドにも素晴らしい時間です。さらに、果実は重量損失の過程を促進し、それが多くの食物繊維を含むので、スラグおよび毒素から体を浄化する。そして果実はカリウムが豊富で、神経系を強化し、ストレスや不眠症を防ぎます。ブロッコリー
Broccoliキャベツは、タンパク質、ビタミン、ミネラル、および微小要素の含有量が多い野菜の中にあります。この場合、ブロッコリーのカロリー含有量はゼロのために努力しています。これは、過剰重量を恐れずにその日のいつでも使用できることを意味します。さらに、野菜培養はカリウムが豊富である：それは神経を落ち着かせ、睡眠を正常化させそして応力抵抗を増加させる。朝と日の日、キャベツは生の形で食べるのが良い、そして夕方には腸での夜の発酵を避けるためにカップルのために調理されました。
梨
体重を減らしたい人にとって不可欠な製品。一晩の果物の使用は空腹に急冷され、脂肪の蓄積を防ぎます。さらに、梨は渋滞のプロセスを防ぎます：あなたが眠る間、それは体がスラグや他の有害物質から洗浄するのを助けるでしょう。そして朝食のための果物は一日の消化を刺激し、その日中に食べられるすべての食品の消化可能性を高めます。梨は豊かな饗宴の後に特に有用です - それは胃腸管の仕事を回復し、重力と胸焼けの感覚を和らげます。ヤギ乳チーズ
ヤギのチーズは、肉や肉体のチーズよりも速くて簡単に吸収されている蛋白質の優れた源です。午前中に、有用な製品のいくつかの部分は食欲と消化を改善し、性能を高め、強度を追加します。ヤギのチーズは低カロリアンであるので、回復を恐れずに夕食のために安全に食べることができます。さらに、トリプトファンのおかげで、チーズはリラックスして休息に調整するのに役立ちます、それで栄養士は睡眠のためにいくつかのスライスを食べることをお勧めします。夕食のためにチーズに触れられるもう一つの理由：肝臓は夜間に積極的に働き、チーズはビタミンを供給し、毒素から血液を洗浄するのを助けます。
