私たちはしばしば両親（そして特に母親）の世話をすることを忘れないことが重要です。そして、自分自身の世話をするということは、素晴らしく論理的に聞こえますが、それの現代的な考え方は光沢があり、受け入れられないようです。
Journal Today's Parent Erin Peplerの著者は、現代の社会（そして特にマーケティング担当者）が母親に大きく引っ張って、彼らが彼らの世話を優先するために彼らに強く引っ張って、そしてまさに最も商業的に魅力的に見えるものです。これがPeplecheが書くものです。
私はそれが興味深いのかわからないが、あなた自身の世話はナンセンスです。
さて、それがそれに接続されているすべてのものではありません - ナンセンスがたくさんあります。特にあなたが女性であるならば、さらに悪い - 母親でさえあります。
あなた自身の世話の概念は、理解でき、とても良いです。精神的、肉体的、感情的、創造的、霊的 - それぞれが必要としており、私たちがあなたの人生のこれらの分野の世話をすることが重要です。
「空のカップから落ちない」や「最初にマスクに置く」と言ったとき、我々はこれが本当であることを理解しています。私たちが自分自身を採点しているならば、私たちは子供たちの世話をすることはできません。しかし、しばしばそれは単に非現実的に見えます。
「自らの世話」の概念（セルフケア）は、60-70年代における公民権と女性の権利のための闘争に関連して現れました。
アメリカの作家とアクティビティ奏者のオードリーの主の人気の見積もりがあります。
「自分の世話は気まぐれではない、それは自衛と政治的行動です。」
しかし今、このコンセプトはファッショナブルな言葉になりました、そしてそれは私たちのストレスが顔のために適切なジュースの食事や石炭マスクを見つけた場合、私たちのストレスが消えることを私のように納得させるためのマーケティングツールとして使用されています。
彼はSelfieと広告の投稿の下でハッシュテゴのレベルに歩いた。彼はSPAのマニキュアと週末を示すコード単語になりました。ヨガの後の緑のスムージー。長い一日後のワインのガラス。
正直に言うと、これらのものの多くはきれいです。私はあなたの店を開くのに十分なスキンケアを自宅で崇拝します。私はワインが大好きでヨガを時々使った。私たちはリストされている - いまいましいから何もしてはいけないと言っていません、私はそれをもっと頻繁にやりたいです。
しかし、これはあなた自身のためのケアの新しい定義です - 吸う。それは私たちに一時的なものと偽物を提供していますが、私たちの夢中の過労はどこにも行きません。
そのようなトレーニングやペディキュアは睡眠不足から節約され、あなたの銀行口座にお金を追加し、あなたの過度に飽和した日に追加の腕時計を追加しました。
どこかにどこかに（yes、至る所で、至る所に、至る所で）何ヶ月も一人で書かれていない母親がいます。
豪華な休暇を忘れて - 彼女は一度に3時間以上眠りたいと思っていて、彼女が魂の中で洗われている間、またはカップで台所のテーブルで静かな朝に1つずつ殺す準備ができています。コーヒーの、そして子供からの絶え間ない要求なし。
私たちの世話をする要求が非常に低いことを認めていることにひどいことは何もないと思います。彼女が冷却されている間、誰かが彼女の子供を10分間服用するかどうかを助けるでしょう。
たぶん最後に正直に言うことになるだけで、気を散らすことなく、医者へのレセプションで歯の清掃に行くのは少し時間がかかります。
私は義務のように見えたくない - それを変えましょう。私は自分の世話をしたいです。これはクリシェが子供を成長させるためには、女性を統合し、家族が生き残るのを助ける村全体が必要です。
そこからそれを訪れると拾い上げて隣接して迎えに来て、来週あなたを助けるためにオファーを受け入れることを申し出る。
助けて自分自身を助けてください。
利用可能な方法であなたの村をサポートしていますが、あなたがそれをすることができないとき、あなたがいつでもいいえを言うことができることを忘れないでください。私たちは丈夫だが、これは私達が死ぬまで私達の負担を負担しなければならないという意味ではありません。テンポを遅くして一時停止することができます。
PepleChaeがそれほど現代のケアの概念ではなかったということに詳細に説明されているという事実にもかかわらず、彼女は問題を解決するための1つの解決策だけを提供しました - その地域コミュニティと最も近い援助の周囲に訴えるために。
そして言葉ではかなり論理的で、小さなロマンチックでさえも（特にロシアの現実の中で）、このオプションは皆には利用できません。私たちは、スパで休日を予約することやヨガとピラティスにサインアップする必要がない、私たち自身の世話の考えを見つけようとしました、そして、私たちはすべてのブログを知っています。 Brandy Jietterの著者は、毎日のルーチンの間で自分自身のために愛を示すために全体的な21の方法を書きました、そして私たちは私たちが好きなオプションを選びました。
それが起こったことです。あなたの医者に登録してください（そしてレセプションに行きます）。
あなたがリラックスしてリラックスする時間があるように、子供のためのペニーの厳格な時間をインストールしてください。
通常の時間に寝る。誰かに少なくとも週2回あなたのために準備するように頼みなさい。あなたは自分ですべてを引っ張る必要はありません（ところで、パンデミックの間にかなり手頃な家庭用食事配達サービスがある）。
趣味を入手してください。それはあなたが自宅でできることです - たとえば、編み物や描画などです。
良いセックスをする。今すぐ彼はそのようではない、分散、問題は何ですか。
いつでも行く必要がないとしても、毎朝服を着てください。あなたは快適になるでしょうかわいい服を拾うことができます。
ある種の家があなたが30分以上得られたら、助けを求めてください。
水を飲む。豪華で美味しいデザートの形で甘い食べる。
友達との接続をサポートします。
あなたの古い下着を投げます。あなたが本当にサイズがあることを注意してください、よく見え、正しく座っています。
あなたがそれを望むのと同じくらい頻繁に「いいえ」話します。人々があなたがどのようにしているのか尋ねるとき、特にあなたがうまくやっているならば、すべての詳細を伝えてください。
あなたが過去にしたことのためにあなた自身を許しなさい。
あなたが悪い気分になる人々に対する態度を走らせる。
人々があなたが望むものを理解するのを待ってはいけません。それらを教えてください。おそらくここでの本考え方は、自分の心配が1回、散発的、突然のものであるべきではありません、友達と過ごした、刑事の全年に休むことは不可能です。
あなた自身の世話は、毎日気分が良く感じるのを助け、これが必ずしも高価な化粧品や手続きに何百万もの間ではないかということで、ルーチンであるべきです。そしてもちろん、それ自体の懸念が個人である各人のために、ここでの主なことはあなたの資源を補充し、彼らを恒久的に私たちの通常の生活に埋め込むという現実的な方法を見つけることです。