なぜそれが夜Zhoraを控える価値があるのか
栄養士によると、無害なコテージチーズや果物や野菜のミックスでさえ、体に取り返しの悪影響を及ぼす可能性があります。それ以外の場合は、代謝や特定のホルモンの製造など、ワークフローが違反しており、これは心血管疾患やその他のトラブルの発展につながる可能性があります。
なぜ夜のザホールが起こるのですか？専門家によると、夜に冷蔵庫を空にするための追跡は、体が有用な物質や微量元素の規範を見逃している日が誤っているという事実によるかもしれません。言い換えれば、それは1日に十分な1200または900 kcalではないかもしれません、あるいは食事療法はそのように不均衡であり、それは少なくとも食べ物の数を満たそうとしています。さらに、いくつかの疾病またはホルモンの失敗はまた、象を食べる準備ができているように思われるときに飢餓の残忍な感覚を知るために自分自身を与えるかもしれませんが、彩度の感覚はほとんど来なかった。しかし、あなたが本当に空腹であるなら（そしてあなたはあなたの健康にぴったりしています）、それから十分な普通の水のガラスが十分です。水が室温であることを見るだけで、そうでなければあなたはトラブルに遭遇することができます。
魂がまだ変化を必要としているならば、夜間に食べるために攻撃が必要な場合は、それが少なくとも2~3時間の間に残っているような方法で食事を整理してみてください。今回は食料を消化するプロセスを整理し、達成感を伴うと休むのに十分です。
夜の軽食として何を使うことができます。
- 低脂肪肉（チキンまたはトルコ）、塩やスパイスなしで煮や蒸した。
- 沸騰した牛肉は夜の食事としても適しています。サイドディッシュには、ねじ込み、または少量の煮込み野菜が少量で溶接された1つの卵を選ぶことができます。
- 海洋または河川魚の非脂肪種類（COD、パイクペッキ、ハリバット、シバス）。この生成物を迅速に消化し、カルシウム、リン、フッ素で体を飽和させる。
- 料理の時間と強さがまったく左にない場合は、有用なトレース要素に富んだスナックとナットを持つことができます。彼らはマグネシウム、カルシウムおよび他のビタミンを吸収するのを助けます。
写真：スージーヘーゼルウッド/ペレルズ