多くの人が体にとってオメガ3が必要であると聞いたことがあります。したがって、スポーツをすることを決心したほとんどすべての人は、彼の健康を気にしているだけで、この食品添加物の買収について考えています。しかしそれは安全ですか？
良好な幸福を維持するためには、多価不飽和脂肪酸が必要です。この添加剤は奇跡的な特性によって行われます。彼女は心臓と血管の強化、血液の内訳、コレステロールプラークの提供に起因しています。
Omega-3がモルリンゴとして使用できると主張しており、鬱病の鬱病と崩壊にもコピーします。 OMEGA-3のすべての有益な特性を非常に長い間リストします。しかし、最近の研究は賛成に疑問を投げかけました。
最近、多くのユーザーがネットワーク上に登場し、それがOchega-3に費やすことは意味がありませんでした。それはそうですか？
オメガ3はリネン油に含まれていますか？
植物油は大量のオメガ6を含む。しかし、彼らはOMEGA-3を置き換えることはできません。体内の健康を維持するためには、オメガ6の3部とオメガ3の一部があるべきです。この指標を達成することは非常に困難であり、それが現代の人々がさまざまな病気に苦しんでいる理由です。
植物の植物食品の食品の食事療法の中で、ベジタリアンの人々は特にこれに晒されていますが、実質的に動物の起源の食物はありません。彼らは、リネンと他の植物油がオメガ3の優れた源であると信じています。
しかしそれはまったくありません。そのような人々は藻から採掘されたオメガ3を飲むべきです。アルファ - リノール酸は植物油から入手することができ、魚および哺乳動物は脂肪性多価不飽和酸に変えることができる。
健康を維持するのに十分なアルファリノール酸生物があるでしょうか
この酸は身体にとってはっきりとした利点を持っています。それは筋肉組織を構築するのを助けながらフリーラジカルを結合します。そしてクレアチンと対話するときは、電源インジケータを改善するのに役立ちます。しかし、それを長鎖酸と比較するためには、もちろん価値がない。あなたは冷たい海の魚を使って作成された製品からそれらを得ることができます。河川の住民とオメガ3の湖沼は含まれていません。健康になりたい人は、彼らの食事にオメガ3を含めることが重要です。
Omega-3は心の問題を取り除くことができます
最近の研究は、すべての有用な特性が本当にOMEGA-3に起因するわけではないことが証明されています。例えば、添加剤は心臓発作および脳卒中から死亡のリスクを減らすことはない。多価不飽和酸が脂肪を取り除くことができると繰り返し宣言されているが、オメガ3を助けることはない。 OMEGA-3は血圧を下げることができます - それは本当に本当です。
それはオメガ3を飲む価値がありますか
医師は、多価不飽和酸が人生と健康のために私たちに必要とされると言う。あなたがそれらを使わないならば、皮膚は急速に成長し始め、メモリは劣化し、免疫を弱めるでしょう、絶え間ない疲労が出る、気分は落ちる。 Omega-3は人々に永遠の人生を与えることはできませんが、それを拡張し、健康を改善し、その力にかなりの健康を改善します。