多くのアスリートがワークアウトグラフィックスをしっかりと守ります。この日に他の計画がある場合でも、彼らはクラスに参加します。たとえば、アルコールの採用に関する友人とのイベントや会議を祝った後、そのようなスポーツファンはまだジムに行っています。私はこれをするべきですか？あるいはアルコール中毒の状態では、トレーニングをスキップするのが良いですか？
あなたがわずかなジョギングをするつもりなら、このジョギングの間に少量のアルコールを使用することは害を及ぼさないでしょう。それどころか、容易な身体的活動は、アルコールを服用した後の体のより急速な回復に寄与するでしょう。プロのスポーツに関しては、アルコールは絶対にアルコールではありません。肉体的な形を維持するために負担を伴う訓練を受ける人々にも同じことが当てはまります。体の名前があった後のトレーニングは何も良くないでしょう。
少量のアルコールでさえも、ジムのレッスンの有効性が低下します。アルコール飲料の使用は心血管系の負荷を増加させる。あなたがそのようなトレーニングの状態で行くならば、心臓と船の荷重は過剰になるでしょう。時計後のジムへの定期的な訪問は、心血管システムの病気をもたらすかもしれません。
アルコールも動きの調整に違反し、反応を遅くします。まず、トレーニングの効率を低下させます。第二に、より重要なことに、アルコール中毒の状態における訓練は、クラス中のけがをする可能性があります。さらに、アルコール飲料はテストステロンの隔離を遮断し、これは筋肉量の増殖を減少させる。
人が定期的にそして大量のアルコールを使用した場合、彼はしばらくの間スポーツを忘れるべきです。さもなければ、高血圧危機や梗塞を得る危険性があります - この場合の心血管システムの負荷は極端になります。まず、フィードの状態から出て、少なくとも1週間、そしてその後のみ待って、トレーニングを開始する必要があります。同時に、小さな負荷から始める必要があります。