食品の神話は毎日みんなを絶対に追求しています。骨粉乳、1日当たりの必須量の水、心臓の油性食品の危険性 - ほとんどの人の頭の中にあるこの設備のすべて。
すべての側面からの接続されたフレーズは、親戚、身近でさえ栄養士を繰り返します。
この記事では、幼年期から聞いたことがある食物の神話を改定し、信じられています。
揚げ物は心臓の攻撃を導く
科学者たちはまだ揚げ食品と心臓病の量の間の直接のリンクを見つけることができませんでした。
しかし、最も近いファーストフードからの脂っこい肋骨とペアでの軽くのじゃがいもの問題やその他の不快な影響の問題を解消するので、献身的ではありません。
骨を強化するための牛乳
それが骨を強化するという事実の口実の下で巨大な量の牛乳が飲んでいました。食物についての同様の神話は、両親や親戚から子供を聞くことがよくあります。
しかし科学者たちはまったく異なる結論に来ました。乳汁およびガラクトースに含まれる乳糖およびガラクトースは体に有害である。例えば、それらは老化プロセスを促進し、性的癌につながる。 2番目の項目は、製品内のホルモンの高含有量によっても引き起こされる可能性があります。
自然は便利です
食品神話は、例えば、行全体を「有機」に呼び出すことができます。
もちろん、製品は人道的および意識的な農場から、安価な大量市場よりもはるかに優れている。しかし、ここでは売上高が増加するため、最近最近接着されたステッカー「ナチュラル」があります。
もちろん、より良い製品を好み、そして組成物に読み込むことが必要である。しかし、まだ価値がない包装に大きな約束を盲目的に信じる...
また、「悪い評判」を持つ食べ物が実際に役立つ食べ物
必須の水
1.5~2.5毎日の水のリットルも数多くの妄想の1つです。まず、人とさまざまな製品から湿気を取得し、次に - すべてを個別にしています。
食べ物についてのそのような神話を信じないでください。あなた自身の幸福に焦点を合わせるのが良いです。飲料水の量は、居住地、身体的労力および生理学的指標によって異なります。
木の板の危険
多くの人は木製のまな板を使わないでください。
しかし、研究者たちは木の多孔質表面が生物にとって理想的な環境であるが、どこにも送信しないことを見出した。微生物の微生物は微生物の消化器系ではなく、それらは反対に、それらは木の中に深くなり、そこで死んでください。
プラスチック板とは異なり、その表面には実際には危険なものがあり、それは容易に食べ物の男に入ることができます。
スイッチングガムは消化されません
子供のためのひどい話、その科学者たちは否定しました。食品についてのさまざまな神話を見て、研究者はチューインガムダイジェストを証明しました。
一週間に続くだけ、便秘を誘発することができます。しかし、体にとって致命的な影響は無作為摂取を誘発しません。
お読みください：アボカド：8の科学的事実は何ですか：
チョコレートの有害な
多くの人のための最高のニュース - チョコレートは有害ではありません。ココア油は血圧を下げることができます。
真実は、この主に高品質のダークチョコレートに関するものです。心血管系の回復に加えて、それはまた飢餓感とダンプ重量の感覚を抑制するのに役立ちます。
しかし、専門家は、甘さと乳製品チョコレートが心臓の良い仕事にかなり適していることに留意されたい。
そして炭水化物も有害です
火としての炭水化物は彼らの体重に従う人たちによって恐れています。ベーキング、パスタ、クッキーなし！
しかし、このアプローチはグルコースを作成するのに必要なので、このアプローチはかなり正しくありません。人体が機能するこの物質上にあります。
したがって、食品やその危険な結果についての一般的な神話にもかかわらず、それはまだ炭水化物を消費する価値があります。あらゆる食事に絶対にパンスライスのペアを追加する価値がないだけではありません。
特別飲料からのエネルギー
特に活発な人々のための特別な飲み物が多くのエネルギーを与えることを約束するという事実にもかかわらず、彼らはこのようなものは何もしません。
それらの組成において、大量はカフェイン、糖およびアミノ酸タウリンを含有する。この組み合わせは、身体力の短期的な動員を得ることを可能にし、その後、活動の顕著な低下がある。
そのような飲料の定期的な使用の結果は、不眠症および肥満であり得る。
参照：韓国料理：アジア料理の料理5秘密
そして、あなたはどんな栄養の規則となぜですか？コメントの中でそれについて教えてください！