誰もが公に話す必要がありました。この経験は幼年期から始まります。幼稚園の誰かが公に詩を読む必要がある、幼稚園の誰かが避けます。しかし、学校では、私たち全員が船上に立ち向かれてこの公共の不名誉をテストしなければなりませんでした。
私は8年間劇場スタジオに行き、私の一生を段階で過ごしました、それから私は先生、ビジネスコーチとして働いていました。そして今、私はこの問題によって研究に従事している人々の経験をいくつかの実用的な勧告にしたいです。
「公に行動する」を学ぶ方法についてのトピックで最も有名な作家はデールカーネギーです。私はシーンの恐れに対処するのに役立ついくつかの便利なヒントを書きたいです。私はこれすべてをチェックしました。
最初の瞬間：私が見るように。服が慣れていることが重要です。完全に新しい服であなたは臆病に感じるでしょう。この瞬間は劇場の寿命にある非常にクールです。数ヶ月が普通の服にリハーサルを行って、あなたはスピーチのスーツを着ています - それは私の頭からすべてを取ります。したがって、少なくとも1つの実行リハーサルは常に劇場で作られていますが、衣装では
公共音声でも同じです。あなたが一般の人々になることになるパレード服で話すために家で練習してください。
瞬間は2番目のものです。あなたの神経を落ち着かせるために、それは突然起こり始めになり始めて、彼らの注意をよく呼吸します。
- 10~15分のパフォーマンスの前に、深く乗り、遅れてください。
深くても呼吸さえもあなたに特定のトーンを尋ねます。あなたはもっと自信を持って落ち着かせます。既にスピーチ自体の間に、いくつかの種類のモノローグや「Kosk」のスピーチには非常に便利です。
その瞬間は3番目です。笑顔と姿勢。笑顔はあなたにしています。そして、観客だけでなくあなたも。怖がって笑ってください。笑顔の間、体は恐れる方法を知りません。したがって、あなたが恐怖の流入を感じるならば - 笑顔、まず私自身のまず。姿勢は内なる自信感を生み出します。
瞬間は4番目のものです。私が小さかったとき、先生は常に「最後の行に座っている女の子は彼女のために読んで」というステージに行く前に私に言った。人間のホールの終わりに選ぶことが重要です。これは積極的に構成されています。そしてそれを読んでください。彼はあなたの味方になるでしょう。彼が微笑んでうなずいたら、彼がそうであることを意味します。それからあなたは最初の行だけではなく、あなたはあなたのスピーチを読むことができるので、彼がホールの終わりになるのが良いです。
その人がいない場合は、自分で思い付いています。最後の行にあなたの空の座席を選択してください、またはそれに見えない何かを選択して、彼のために話しなさい、それに感謝しているリスナーを見てください。
なぜなら否定的な聴衆を見ることはできません。結局のところ、あなたは誰かが何かが好きではないという有罪はありません。
瞬間5番目：大声で明確に話す。あなたが恐怖がそうであると感じているならば、あなたのスピーチと話し始めて、大声で誇張された音声の定義や堆積物に集中し始めました。これは心理的な入場です。明確さと音量はあなたの自信を示します。したがって、フィードバック作品：あなたの体積と明確さはあなたに自信を引き起こします。
瞬間6：言うことがないとき、真実を語ってください。時々完全に何を言うべきかを忘れています。これは、特にあなたが劇場のようなパートナーと協力している場合、難しい状況です。さまざまな関係者がさまざまな方法で出てきます。誰かが自分の言葉で何かを言って始めています、誰かが同僚から助けを求めようとしています。皿ではないことが重要です。観客はまだあなたが言うべきことを知りません。
しかし、あなたがあなたのスピーチを思いついているならば、あなたは既にあなたが既に言われた素材によって視聴者に尋ねることによっていつでも時間を勝ち取ることができます。またはちょうど逃げる。ほとんどすべてのビジネスコーチは膨大な数のジョークを知っています。ジョークはどんな休止や少し目を覚ます」視聴者を記入することができます。
黙っていることは重要です。すべてが完全に忘れられているならば、あなたが黙っているよりもあなたがあなたの計画を調べる必要があると正直であることを言うことははるかに良いです。
7番目の瞬間：あなたは計画なしでさまよいのみさまようことができます。計画は必要です。そして彼は彼と一緒にいなければなりません。あなたがそれを調べなければならないとしても、ベビーベッドとして自信を持っている人は何も好きです！これが「強い後部」と呼ばれるものです。
瞬間8番目：いつも自分自身を賞賛！あなたがどのようにして行っても、スピーチの後に自分自身を賞賛するようにしてください。あなた自身を励まし、あなた自身を贈り物を買い、カフェで落とすか、あなた自身を楽しいものにしてください。批評家はしてはいけません！
翌日、すべてが頭の中に入ると、スピーチで改善することが可能であることが座ってまとめることが可能になるでしょう。しかしスピーチの後、それは賞賛する必要があります！次にそれがそれほど怖くないでしょう。そして、いくつかのスピーチの後、あなたはすでにシーンを引っ張るでしょう。
公共音声自体の考えがあなたを恐怖に導くならば、良い方法があります。あなたが行動して失敗したと想像してください。それから何が起こるでしょうか？すべての視聴者は立ち上がってホールから出てくる、またはこれが試験であれば、あなたはあなたの答えをカバーしない、または最悪の場合に何が起こるでしょうか？
そして今感じる：あなたは死ななかったのですか？そうではありません。さて、あなたが試験を数えないとしても、これは世界の終わりではなく、これも生き残ることができます。
それほど心配していない、彼の小さなように。時々あなたはそれがどれほど無意味なのかを理解するために目を恐れているのを見る必要があります。
今、恐怖が象ではなく小さな飛行ではなかったとき、あなたが見事に作った絵を想像してみてください。あなたが立つように感じ、あなたの肩を矯正し、すべての聴衆の周りに立ち上がって立っている拍手。これらの快適な感情はあなたの肌、背中、顔、唇の角を感じ、これをあなた自身に喜ばせましょう。
そして今、舞台について：私たちは生まれ、妖精の物語がすることです！
作者 - 魔法のリス
Source - Springzhizni.ru。