Natalia Leonidovna Krachkovskaya - ソビエトとロシアの女優、ロシア連邦の芸術家と信じられないほど才能のある女性。彼女がどういうわけか彼女のファンを言ったように、「100キログラム」。
Natalia Leonidovnaは、二次に焦点を当てていない、彼女の夫に愛されていた、彼女の人格や創造性の多くのリハビルや崇拝者を持っていたのを持っていました。
Natalia Leonidovnaは喜んで、喜んでインタビューを与え、何度も死にかけないことを認識しています - 過去のすべての厳しい制限事項。女優は彼が多くの技術を試したことに期限があると言った。彼女の人生と解決、そしてコーヒーディエット、そして野菜、果物、穀物がありました。長い間彼らのために長い間、Krachkovskayaはうまくいかなかった（そしてそのような目標はありませんでした）そしてキログラムは再び再捕捉されました。
「私が言うことは何でも、私が納得していても、議論に体系的に座ることは不可能です。すみません、それは私の人生を毒することを意味します。しかし、女優は言った。
Krachkovskayaは食事が働くと確信していましたが、彼らは絶えず固執する必要があります、そしてこれはほとんどの場合不可能です。 Natalia Leonidovna、Natalia、おいしい、崇拝されたジャガイモ、パスタ、餃子、ヘッドスープ、群れ、蜂蜜、新鮮な果実を食べるのが大好きです。
女優は繰り返し彼が彼の体重を「余分な」と見なしなかったと言った。 Natalia Leonidovnaは常に彼の外見に満足しています。さらに、彼女は夫と崇拝されたばかりだった。指示は同様の意見に従っていました - 彼女は単に体重を減らすことを禁じられました。
「私はどういうわけかフランスの監督から主演しました、そして彼は私に言った： "Madame、そうではない。大丈夫だよ！"そしてLeonid Jovich Gaidaiでさえ、笑っていると言った。一人で、あなたのようなものがいくらのものを見てみましょう！ "、Natalia Leonidovnaが言った。
充実さは彼らの素敵な側面を持っていても、Krachkovskayaに言った。 「薄く見てください、彼らは顔に30のしわの後に表示されます、そして45によって彼らはいくつかのサスペンダーのためにする時間があります...私は顔を持っています。
Natalia Kratkovskayaのスロメンスと美しさの規則
ダイエットに座っていない人は、Natalia Leonidovnaが次のアドバイスをしました。
- 回復されないように、小麦粉、甘く、遅い夕食を避けてください。あなたはすべてを食べることができますが、夜間ではなく少量で。
- しかし、朝食は満足している、女優を言った。贈り物ではありません。
- 喫煙しない！ Krachkovskayaは悪い習慣が美しさの最悪の敵です。彼らを乱用する女性は、素朴な顔と悪い歯を持っています。試みないでください、起動しないで、女優に助言しました。
- あなた自身を強く制限する必要はありません、あなたはそれを適度にそして心と一緒にする必要があります。どういう意味ですか？同じことを拒否しないでください、ただのジャガイモやキャベツを置きます。甘いお茶のように？飲み物を飲むが、安全な砂糖を代理する。あなたはニシンでジャガイモなしで生きることはできませんか？時折、あなたはできることができます。夕方にはなく、朝や日だけ。
- 優秀なボディと魂の施設 - 風呂。 Krachkovskayaは、完全な胃にはないだけで、できるだけ頻繁にペアを訪問することをお勧めします。そして皮膚のためには、浴槽に登ることは非常に便利です、それは毛穴をよく開く、皮膚を滑らかで滑らかな、緊張させる。
- あなたは徐々に体重を減らす必要があります、それ以外は食事療法は損害を受けます、女優は言った。
- 最後に、運動活動。私たちは脚の上に、家の外にもっと時間を過ごそうとしなければなりません。初めては難しいですが、主なものは始めることです。
2016年3月3日素晴らしい女優が残っています...明るい記憶！