ほとんどの食事はカロリーカウントに基づいています。イギリスの科学者たちはなぜこの減量法が無効であるかを語った。
環極が食品を伴う生物によって得られるエネルギーであり、それはそれから生命を維持することに費やされます。消費されるものよりも少ないカロリーを費やすと、体はこれらの余剰と軽量の軽量化を始めます。
食べ物から来るよりもスリムな姿を維持するためにより多くのエネルギーを費やすことが必要であると仮定するのは論理的です。この仮説は、ほとんどの食事が基づいていると仮定しています。しかし、実際には、カロリーのカウントは完全に役に立たない - イギリスの科学者たちはこの結論にやって来ました。
カロリーを考える理由 - 退屈で役に立たない
1 。イギリスの帝国大学の科学者たちは、実験室条件でのみ食品のカロリーを正確に計算することが可能であると述べたので、体重を減らすのには働きません。さらに、すべての人が個人です。同じ食事から、各人はさまざまな量のエネルギーを受け取り、さまざまな方法でそれを使うでしょう。一人で一人で食べるのは不思議ではなく、体重を増やさないでください、他の人は空腹の食事療法でも正しいです。
また、科学者たちはまた、単純で複雑な炭水化物や脂肪を分割するためにさまざまなエネルギーコストが必要であると言っています。
最後に、さまざまな状況では、食品からのエネルギーが異なります。いずれの場合も異なります。
したがって、減量の過程には異なる要素が多すぎるため、ここでは単純なカロリーを数えることはできません。代わりに、科学者たちは人々に食べ物を楽しんで、常識やスポーツに頼り、計算に必要ではない人と扱わないでください。
カロリーの数えなしに体重を減らす方法
健康な栄養の基礎と重さを減らす効果的な方法を以前に検討した低カロリーダイエットは、体のために拷問を受けました。絶食は必須の栄養素の体を奪い、身体的、精神的および感情的な状態に悪影響を及ぼす。
体重を減らすために、現代の栄養システムは、カロリーを飢えさせて静かに計算しないように呼ばれ、身体活動に従事し、あなたが食べた食べ物の数に従う。もちろん、早送り、キャンディー、その他の「空」のカロリーの源ではなく、健康食品を好む必要があります。化学なしで固い新鮮な製品を選択してください：野菜、果物、穀物、最小限の貯蔵寿命、そして肉や魚の生の形で。
