私は夫との相互理解を確立したいです...
出典：今日の親、著者キャサリンフレーム
「私はとても疲れています」と私はかつて台所のテーブルを作って慎重に座って夫を述べました。私はまだ帝王切開の後にけがをしていました、空腹の子供が絶えず叫んだ、そして私は絶え間ない二日酔いの感覚を持っていました。
「私も疲れている」と夫は答えた。
これらの言葉は即座に私を彼ら自身から連れ出しました。
私は私が熱の中で投げられた方法を感じました、そして彼は私の隣にテーブルと静かな夕食の隣に座った（私は彼が彼自身を準備したと言わなければなりません）。私は起きました、答えることはできません（私のジョーは電圧からの穴）。
彼は疲れていますか？私はどういうわけか彼の胸が腫れて冷凍牛乳が腫れていたことに気づかなかった。私は彼がハウスキーピングの間の休憩の中の緊急帝王切開の後に包帯を変えるのを見ませんでした。そしてこれは、私たちの新生児が生きて健康であると同時に思いやりがあります。どうやって疲れているの？私、私は家の中で最も疲れた人のプレミアムを獲得しました！
私は宝石のために宝石のために彼女のために握られたこの怒りを保持しました。私は突然彼を分解する過程で彼を奪った。
今から、私は突然私の夫に怒って始めました。
祝福された：「ああ、子供、それはとても美しいでしょう！」私が連続して2時間眠ることができた夜のムルバにモルバを宇宙に変更し、それは私たちの神経系のための実際のショックとなりました。私たちは、彼らが時々ブラフを与えるだろうと感じたホーマンバランスのある若い親でした、そして彼らはまったく対処しないでしょう。そして何人かの不条理な理由のために、私は私がアカウントを維持し始めるべきだと感じました - 誰がより多くのポイントを得るでしょう。私が精神的に私たちのダウンロード、洗濯料、おむつの変化、おむつの変化、服の分析、子供たちが医師を訪問した、最初の再編成のコントロールエイドキット。私は私が驚いた理由が私に驚かれたのかわからないが、私はほとんどすべての宿題に従事し、子供を気にかけているという感覚を持っていました。これは絶対にすべての友達によって予防されました。
少し時間が経ちました、それは私が眠るのがより一般的でした、そして私たちは通常正常に伝え始め、収穫の旅団（i）のメンバーとしての新しい役割に適応し始めました（i）私たちの息子、小さな巻き竜巻です。
それで、それは2番目の赤ちゃんが登場するまで、そして突然のおむつん、障害、そして口を養う必要があるのは2倍のものでした。そして一晩私は沸点に達しました。娘が下痢をしたとき、これは昨年の冬の昨年の冬に起こりました。私は、私の夫が甘く眠った隣の部屋にテレパシー信号を送っていると同時に、私自身を滑りやすく、吹き飛ばし、ぶら下がっているようにしました。私は雑巾、バケツ、そしてたくさんの同情を必要としていました。
しかし、彼は彼のベッドに平和的にいびきを吸います。
何が起こったのかについて午前中に言われたとき、なぜ彼が私を助けてくれなかったのかを尋ねた、彼は答えた：「あなたは尋ねなかった」
静かな怒りは私にいっぱいになりました。
私がLindi Lazarus、家族と子供のセラピストと呼ばれるとき、彼女はあなたが子供（または2つ）を持っていたときにお互いに気分を害することを確立させた - これは正常です。そして注意、そしてあなたは眠り、性別、お互いに時間がかかるのが少ないです。」
私が下痢のある場合について彼女に言ったとき、彼女は私が怒っていたのは普通だったと答えた。 「そしてまだ、気分が悪くないようにあなたの期待を理解することが重要です」と彼女は言った。
防止。私は問題を回避するために事前にすべてをすることを好む：例えば、私は週に労働者に炭水化物がないように映画を調理することを好みます。私はストレスが私よりも強くないことを宣伝します。しかし、それが彼の期待について彼女の期待について彼女の夫に話すことになると、けいれんを避けて、私は黙っていることを好みます。私は18年の生活を一緒に生活した後、彼は私が欲しいものと彼を待っていることを知っている必要があります。そして時々それは本当にそれを管理しました。
また、私は最年少のチームメンバーに指示を与えるだろうというように見えなかったので、私の期待について彼と話す方法があるかどうか疑問に思っていました。この方法は - あなたのニーズについて話すことが重要であり、批判されていないことがわかりました。 「あなたは私を助けない」というフレーズの代わりに、「私はあまりにも多くのことを持っている、あなたは子供に瓶を与えることができますか？」と言うのが良いです。
そして正直なところ、私はちょうど私がたくさん助けを求めて、彼はそれを助けて喜んでそれを拒むことを嬉しく思いました。そして彼は常に私を賞賛します。しかし、時々私は私の脳が陰性のみを狙っていて、私はただすべての種類の言葉を忘れていると感じます。
私たちはこの行動モデルをあなたの子供に伝えるために私たちの夫との相互理解をしてほしい（そしてもちろん私たちの結婚を強化するために）。セラピストは、子供たちが自分の気持ちを識別するのに役立つ感情的なコーチング - 親技術を使うことを私に助言しました。多くの場合、私たちは子供たちに関連して共感と同情を経験しているが、私たちのパートナーの感情について完全に忘れているのは面白いです。練習は3つのステップで構成されています：感情や感情を経験している人への注意の即時の徴候、この気持ちの指定と彼が彼の外観につながったことを決定します。
今、私が夫が疲れていると聞いているとき（彼はそれを大声で発音するために二度と恐れていない）、私は彼が本当に疲れさせることができることを私自身に強制します。私は彼が彼を噛み付くことができるものについて話をするときに共感を示すために働いています：脚の上のフルタイム、慢性の膝の痛み、そしてもちろん彼が私に子供たちの大きな助けを与えるという認識。
これらの短い年は、物事の素晴らしい計画における一時的な失敗のようなものであることを覚えておくことが重要です。そして、私たちが私たちの小さな、美しい人々のニーズを満足させなければならないと、私たちがお互いのために少しの時間と忍耐力を持っているとき、私たちは私たちの間の関係を強化し、私たちの共感能力を強化します。
私たちの子供たちは私達が私達の報告を与えるよりも速く成長するでしょう。そしてその後、私はこれらの年を見て、バラの眼鏡を通して、不眠の夜と汚れたおむつでいっぱいです。そして、私は誰がねんで、幼い年の親子のみで区切られたキッチンテーブルで私の隣に座って続けるでしょうか？
私の親愛なる夫。そして、私は彼がさらに疲れている時までにそれを確信しています...