多くの神話と迷信の妊娠の計画について。 「きれいな」食品自体だけを食べることが必要であると信じて、環境に優しい素材で自分自身を囲み、すべての医者に行く必要があると考えています。他の人は「すべてがみんなに起こるでしょう」とは、あなたは何も変わる必要はありません、そしてあなたは通常の生き方を続けることができます。チャットボットのOVOと一緒に私たちはそれが妊娠のために準備することが可能かどうかを理解しています。
あなたがちょうど子供について考えたならばだから、あなたは子供を持つことにしました。まず第一に、それはあなたの体が健康的であり、概念と着用の準備ができているのを高く評価するのに苦労している婦人科医に連絡する価値があります。これは専門家が尋ねられるものです。
- 以前の妊娠の過程について（彼らがあった場合）。
- あなたが現在服用している医薬品（いくつかの薬は将来の子供にとって危険です）。
- 家族の健康問題
- 慢性および輸送疾患
- 予防接種（あなたと一緒に予防接種の証明書をキャプチャする価値がある）。
妊娠前に合併症のリスクを軽減するために、婦人科医は概念の前に行うことができるものをあなたに伝えます。
カップルが親権を延期することを決めた場合は、いかなる理由で完全に完全に延期した場合、これは正常です。 「ハジキタチ」、「私は1人目が育ったまで、「最初に子供、その後キャリア」が無視することができます。妊娠中に妊娠して健康的な子供を出産し、30年後、そして40年後に、個々の特徴を考慮に入れることが可能です。
はい、35年後に卵の品質が悪化し、卵巣保護区（受精プロセスに参加できる卵数）が減少するという統計があります。しかし、妊娠のために「良き瞬間をつかむ」ならば、あなたは将来のあなたの繁殖力について心配しています - あなたは卵の凍結（凍結保存）に頼ることができます。数年後、それらはECO / ICSIの手順で使用できます。
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妊娠のタイムリーな計画に関する重要な情報を入手し、チャットボットOVOを使用してあなたの生殖状況を見つけるために質問をする。開発者がDiditel-Agency IODになった。チャットボタクリエイターのチームで - 経験豊富な婦人科医、複製専門医、そしてアンドロー語があるので、OVOは証拠に基づく医学のすべての規則に責任があります。そして彼は毎日の練習で医師が使用している実際の調査アルゴリズムを使用しています - チャットボットは専門家への訪問の準備をするのを助けるでしょう。
チャットボタの助けを借りて、次のことができます。生殖システムのリスクを評価する。
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ライフスタイルもちろん、妊娠の準備のためには、頭の狂信的な芸能になる必要はなく、氷水の午前中に注ぎ、砂糖を完全に放棄する必要はありません。しかし、人生の側面は修正するのが本当に良いです。
食物
食事療法が十分なビタミン、ミネラル、そしてトレース要素であるように、食べ物を健康にするために、電力モードの計画方法を学ぶことを試みなさい。たとえば、店に行く前に、購入のリストを作成し、野菜や色の異なるフルーツの各食事をオンにしてスーパーマーケットで、部屋の端の周りにある部門で購入してみてください - 最も健康的な製品はそこに販売されています。特別な食事療法企画妊娠は不要ですが、ある種の乳製品（陶器のリスク）やシーフード（有害物質の高含有量）が除外されています。
身体活動
適度な荷重が適しています - 例えば、高速歩行、ダンス、エアロビクスなどです。専門家は、週に少なくとも2.5時間に従事することをお勧めします。
喫煙とアルコール
あなたがあなた自身の喫煙をやめることができないならば、助けに医師に相談してください。ちなみに、妊娠中に急激に投げるのは有害ではありません - 子供はより多くの酸素を得ることになり、深刻な合併症のリスクはすぐに減少します。計画段階で妊娠中は、アルコールを飲むことはお勧めできません。
準備
あなたが取る薬について医師に伝えることは重要です。慢性的な病気がある場合は、治療を議論する必要があります - あなたは計画を変更する必要があるかもしれません。
環境の毒素と汚染物質
有毒物質（重金属、肥料など）を扱う場合は、医師とそれを議論してください。
メンタルヘルス
頻繁に緊張しているのであれば、刺激や不安を感じます - 睡眠モードとリラクゼーション技術者から始めてください。そして、はい、心理療法士に連絡してください。
健康歯
妊娠中に歯や神経を除去する必要があるでしょう - 抗生物質や鎮痛剤を使用する必要があります。そのほとんどは妊娠中の女性をお勧めしません。口腔内のすべてが順番にあることを確認することをお勧めします - 計画段階で歯科医に登録する必要があることが必要です。
分析、ワクチンおよび薬物医者（例えば、Covid-19からのシドル痘から、はしか、風疹、耳鼻炎から妊娠中）に注目されたことをお勧めします。妊娠中および送達後（例えば、インフルエンザから）。適切でタイムリーなワクチン接種は、健康を維持し、子供を重大な疾患から保護するのに役立ちます。妊娠計画段階のすべての女性は、胎児における神経系の発症の深刻な障害の防止のために葉酸受容（400 mg）を推奨しました。
人を調べる方法子供は女性を持っているが、妊娠の準備は両方のパートナーにコストをかけています。これが、精子の品質を向上させ、健康な子供を想像するために男性に専門家の専門家が推奨されるものです。
- 性的に送信されることによって調べられる。
- 喫煙、アルコール消費量を排除する。
- 有毒物質を持つ接点を減らす。
- 健康的な食事を観察し、健康的な体重を維持します。
- 家族の家族歴を学びなさい。
概念を計画するためには、排卵について知っておくことが重要です - これらは妊娠の発生が可能であるときの月経周期の日です。この方法は肥沃度を追跡し、概念に最も有利な日を選択します。
- カレンダー - 月経周期を追跡し、概念の可能性が最も高い日数を決定する必要があります。
- 子宮頸管粘液法 - 排卵日は生理学的放電の性質によって計算されます。
- 基礎温度 - 排卵の日数、平均を超える基礎体温は、ベッドから抜けずに睡眠直後に測定されます。
- 排卵のテスト - 「排卵の薬局テスト」を使用すると、2日間の排卵窓を定義することができます。概念のための最も有利な期間です。