野菜やきのこの皿のように素晴らしい投稿の間。ニンジン、キャベツ、ビート、玉ねぎ、豆、キノコや緑の中では、人間の健康、特にビタミンやミネラルに有益な多くの物質が含まれています。新鮮な野菜と煮煮込み、煮込み、Sauerの両方から頂きます。それらの中の最大限の有用性を保つために野菜を作る方法は？投稿中にあなたの食事を多様化することができる野菜ときのこの料理は何ですか？あなたが記事で見つけるには、これらの質問に対する答えがあります。
野菜の栄養価を維持するために、準備規則に従うべきです。
- 根やその他の野菜はうまく着用する必要がありますので、洗浄中に皮の最高級の上部のみをこすります。これにより、皮膚の下で中間層を保存することができ、その中で最もビタミンが濃縮されます。
- 野菜を保存するために、最大のビタミンとミネラル塩を洗浄直後に調製する必要があります。
- 野菜を沸騰させるとき、彼らは沸騰した水に入れるべきです。
- ペアのための多くの有用な物質を用意することができるので、野菜の節約。
- 野菜をシチューすることが好ましく、沸騰しないようにしてください。
私たちの健康に最も有用なものは熱野菜や野菜を扱っていません。しかし、寒い季節には、キャベツとトマト、野菜の缶詰の野菜によってダイエットを豊かにすることができます。
無視して乾燥しないでください。これは食べ物への優れた調味料です！乾燥パセリとディルに加えて、皿を調理する過程でローズマリー、フェンネル、バジル、チャンバーを使用してください。 TMINA、黒または赤のコショウ、アニスで食品を充実させます。調味料のおかげで、おなじみの料理でさえもっと興味深い味と香りを得るでしょう。
野菜料理私たちは肉や魚の副食物として役立つように求められています。しかし、それらの多くは独立した皿であることが栄養価があり美味しいです。
間違いは、リーンテーブルに適した野菜の皿の興味深いレシピを採用することができます。
きのこでじゃがいもZrazを準備するには、次の点からなる一連の製品を取ります。
- じゃがいも - 600 g。
- シャンピニオンやカキ - 350 g;
- 小麦粉 - 5 TBSP。
- 爬虫類の玉ねぎ - 1頭。
- 野菜油 - フライのための;
- 塩、コショウ - 彼らの裁量で。
- トマトソース - 味わう。
長期Zrazy、次のステップの指示に従ってふりをします。
- きのこを洗って、きれいに、小片に切ります。
- ひまわり油でそれらを炒める。粉砕された弓を加えてさらに5分間準備します。ばかげて唐辛子フライパンの内容物。
- 塩の添加で水中に塗料して沸騰させます。
- ボウルに少しポテトブランドを排水し、じゃがいもからピューレを作ります。
- ピューレでポテトビームと小麦粉を加えます。生地を壊す。柔らかいはずです。
- 生地を小片に分けます。全員からペレットを形成する。
- ペレットの中心には、少しきのこの充填を塗ります。エッジを引っ張ってケーキのポテト生地の形からビレットを与えます。
- 金色の地殻に野菜の油を添加してフライパンで炒める。
トマトソースと一緒に、テーブルにzrazyをzrazyします。あなたは野菜の皿と野菜の皿を飾ることができます。
中国語で調理された野菜であなたの世帯を扱った。この熱い皿は通常の節約キャベツに首尾よく交換されます。料理レシピでは、サバースと日曜日を除いて、ポスト中に禁止されている製品があります。しかしながら、成分の熱処理の間、アルコールは完全に蒸発し、完成した皿にはいくらかの程度はない。
中国語で野菜を準備するために、あなたは在庫が必要になるでしょう：
- 玉ねぎが時々 - 3頭。
- ニンジン - 300 g。
- セロリ - 300 g;
- 白キャベツ - 300 g;
- 野菜油 - フライのための;
- ライスワイン - 125 g;
- 大豆ソース - 3 TBSP。
- 塩、コショウ、緑 - 味わう。
野菜洗浄、クリーン、カット：
- 玉ねぎ - 円;
- キャベツ、セロリ、ニンジンは故障した鋭い藁です。
植物油の添加、キャベツを焙煎した玉ねぎの追加、その後セロリとニンジンを追加してください。野菜はさらに数分後に消えました。それからそれらをワインで注いだ。さらに10分間準備します。クシュニーは塩漬け、コショウ、味の香りの醤油を味わう。新鮮な野菜を飾る中国の野菜をテーブルに備えています。
新しいレシピ上であなたの家庭用野菜料理のために準備して豪華なことを多様化し、それをより面白くする。
著者 - KSenia Mikhailova.
Source - Springzhizni.ru。