彼の健康を解決し、美しい体を獲得したいという願望は、ジムの多くの人々を導きます。誰かがプレスを揺り動かし、他の人はお尻を叩いたり、電源インジケーターを改善しようとしています。しかし、彼らが自分たちの人生と危険健康を露出させるトレーニング中に何人いますか？
身体的疲れ
身体的努力の主な目標が体の全体的な強化であることをしばしば忘れています。多くの人が疲れきってきて、痛みや不快感に注意を払わないように、力の完全な損失に訓練されています。このため、女性と男性がジムで死亡するレポートであっかけのリボンが非常に頻繁に満たされています。そしてしばしば私たちは健康的な美しい体のアイデアが好きで、彼らの体の身体的な可能性を忘れている若い咲く人々について話しています。特に女性の代表者は身体的疲れに苦しんでおり、それは重い身体的努力を厳密な食事に組み合わせる。
人体は永遠のエンジンと呼ばれることはできません、それは常に失敗を与える、これは時間と正しい生き方の問題です。排出負荷を伴うと、血糖値は急激に低下し、その結果、トレーニングは意識を失う可能性があります。
トレーニングと悪い習慣を組み合わせること
身体活動はすべてに役立ちません。人が周期的にアルコール飲料と虐待する場合、ジムのクラスは深刻な合併症を伴う彼に脅かしています。トレーニングの前後に喫煙するのも有害です。本体は単にそのような負荷に耐えることができません。しかし、常に喫煙して飲酒飲料は、ジムのクラスの禁忌です。
ビガニズムや菜食主義のようなこのライフスタイルでは、専門家は強烈な身体的努力を放棄することをお勧めします。動物製品を食べていない人は、筋肉量を造るのに必要な十分な量のタンパク質を受けません。この場合、長い間のトレーニングは復元され、それは身体活動に力を見つけることができない、悪い感じを感じる。
医者への稀な訪問
ホールに入ってくる多くの人々は自分自身を絶対に健康に考えます。彼らは結果を達成し、電源インジケータを改善するために短時間で努力します。これらの目的のためには、毎日数時間の間に素晴らしい体重をかけ、休息と睡眠を忘れています。しかし、この行動は横に出てくる。
ほとんどすべての人が健康上の問題を抱えており、集中的な身体的努力は寿命に影響を与える可能性があります。非常に頻繁には、新人が関節や腱の痛みを経験している、背骨の問題が始まります。健康的で美しくなるのではなく、人は痛みとベッドから起きるための恨みを感じます。
あなたがジムを訪問する前に、あなたはセラピストを訪問する必要があります。自分に落ちる必要はありません。時には優れた幸福が健康や人生に深刻な脅威を和らげることができます。