Moscow Antonina Starodubovaの健康局の主な栄養士は、その投稿を観察することができず、また健康に害を及ぼすことなく速く助言を与えたと述べた。
専門家、妊娠中の女性、妊娠中の女性、高齢者、そして疾患を持つ人々は早く推奨されません。同時に、動物の起源の食品は、十分な量の植物起源のタンパク質を含む製品に注目されるべきです。
ポストが食事療法ではないことを理解することは重要です、Starodubovaは指摘しました。誤って組織された栄養を伴う、健康と健康状態を悪化させることができます。したがって、あなたが投稿に従うことにしたら、あなたの幸福に焦点を当てて、その劣化の場合は医師に相談してください。
専門家は、食料のエネルギー消費がその日中のその消費に対応する必要があると思い出しました。したがって、食事療法の率の間に主な栄養素によってバランスが取れていたように、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミンとミネラルが釣り合っているように食べることを試みる必要があります。
Antonina Starodubova：「ダイエットに十分な野菜や果物があることを確認してください。彼らは毎日の食事療法の約半分であるべきです。ジャガイモを考慮せずに1日に少なくとも400グラムの野菜を使用してみてください。毎日脂肪の源として植物油を飲む。
ポスト中、食事のほとんどは炭水化物が豊富です。不必要な砂糖や菓子の消費を避ける価値があります。最高級の甘い飲み物の小麦粉からの製品。塩の使用、およびピクルスやマリネの消費を制限することが必要です。
今日、正統派クリスチャンは素晴らしい投稿を始めました - 最高教会の休日、イースターのための準備時。今年は5月2日に落ちる。大きな投稿は最も厳しくて長いです、それは48日続く。信者は動物製品を控えることをお勧めし、精神的な仕事に自分自身を捧げます。投稿は和解で始めるべきであると考えられています。したがって、伝統によると信者の前夜は赦しのためにお互いに尋ねました。
に基づく：Ria Novosti。