一見すると、ジャグリングはとても簡単に思えるかもしれません。しかし、それを繰り返しようとするとすぐに、ボールはすぐに床に現れます。ジャグリングする方法を学ぶためには、あなたは正しい手法を知っている、筋肉メモリを開発し、そしてまたボールを捕まえるために集中してリズムから戻ってきたことを知ることができる必要があります。
今日は「取るとやる」と私たちは3つの目標を使用してカスケードとジャグリングするように教えます。この簡単なテクニックを習得するときは、ジャグリングやより複雑なトリックの他の方法に行くことができます。
ステップ番号1：1つのボールで列車
1.正しい体の位置を取ります
- 肩の幅に足を入れてください。肘に手を90°の角度で曲げます。肘を体に押します。
- 膝の中に脚を少し曲げます。彼らは少し春になり、あなたがボールを捕まえるのを助けてください。
2.快適に感じ、ちょうどボールを投げて捕まえる
- ボールを取り、もう一方の手から別の手に捨てます。このためには、特別な手法は不要です。あなたの仕事は、ボールの体重を軽く知って気をつけてあなたの手の中にそれを感じることです。
- 体の正しい位置を維持しようとしますが、この段階でそれについて心配しないでください。投げてボールを捕まえることに焦点を当ててください。
3.ターゲットポイントを決定します
- 正しくジャグリングするには、ターゲットポイントを定義する必要があります - あなたがあなたのボールを投げる場所のポイント。
- あなたがボールを投げるとき、あなたはあなたの肩の上にある2つの点のうちの1つを狙うべきです。あなたはあなたの手を引くことができます、そして、それからあなたの指のレベルにあるポイントは約束されます。
- あなたが自分の右手でボールを投げるとき、あなたは左の点に行く必要があります。およびその逆。
4.正しい動きに焦点を当てる
- あなたがボールをキャッチするとき、あなたのブラシは脇にわずかに設定されるべきです。
- もう一度ボールを取り上げてもう一度キャッチします。
- ボールを十分に高く投げることを確認してください。
ステップ番号2：2ボールで電車
1.同時に2つのボールをジャグリングすることを学ぶ
- すべての手でボールを取ります。ボールを投げから始めて、運転手にあります。前の手順で説明したターゲットポイントをマークする必要があります。
- ボールが目標点まで宣言され、落下を開始し、2番目のボールを投げ、それを2番目の目標点に向ける。ボールを同じ高さに投げてみてください。
たとえば、あなたは右利きです。つまり、左の目標点に入りようとしている、右手でボールを投げ始める必要があることを意味します。ボールが左の目標点に達して落下し始め、左手のボールを右の目標点に投げます。
2.ボールを片手から別の手に合わないことを確認してください。
- 詐欺しないで、片手から底部にボールを投げます。両方の目標は同じ高さに達するべきです。
- 2番目のボールを落とすことができない場合は、ネイティブの手でジャグリングを始めます。
- あなたはまたあなた自身を助け、大声で繰り返すことができます、何をするか：「投げる、投げる、キャッチ、キャッチ！」
- 練習は成功への鍵です。さまざまな組み合わせを試してみて、さまざまな手から始めます。ここでの主なことは永久的なリズムに固執することです、そしてボールを高すぎることはありません。
ステップ番号3：3目標を持つ電車
- リードハンドに2つの目標と別の手で1つのボールを取ります。一流の手のひらにボールを1つ配置し、もう一方は指に近いです。
- 2番目のステップで説明されているように、ボールを投げることから始めなければなりませんが、2番目のボールが落下し始めたので、目標点に入るようにして、3番目のボールを落としなければなりません。
- あなたが望むのと同じくらいそれをすることができるまでボールを投げ続ける。あなたが3番目のボールを投げたとき、あなたはすぐに次のボールを投げる必要があります - 彼はあなたの手に落ちるとすぐに。あなたは片手で2つの目標を持つことができません、ジャグリングの開始と終わりを除いて。
一般的な間違い
- ボールが飛ぶならば、あなたはそれらを捕まえるために動かなければならないならば、あなたはおそらくそれらを投げ、そして先に進む。目標点に焦点を当ててください。あなたのテクニックを改善するために壁を訓練することを試みることができます。
- ボールが体に近すぎる場合、それからおそらくあなたはそれらを捨てる。
- 筋肉の記憶があなたがボールを投げるのを妨げるならば、母国の手でジャグリングを始めるようにしてください。
- また、正しい手法に集中してみてください。ボールをキャッチしようとしないでください。あなたの仕事は脳と筋肉が動きの性質を覚えているのを助けることです。床に落ちるようにボールを与えます。徐々に、最初の1、次に2つの目標を引くのを始めます。最後に、あなたはすべてのボールを捕まえる必要があります。