有害な朝食製品
朝食のための卵の目玉焼き朝食のための卵は本当に最も便利な朝食の選択肢の1つです、彼らはその日のアクティブな始まりに必要なすべての有用な物質を満足させそして提供することができます。それらは有用な脂肪、ビタミンおよび微量元素を含む。
しかし、1つあります！高温では酸化され、有害物質が強調されているので、栄養士は油を揚げることをお勧めしません。また、オリーブ、高品質のオイル、GCHオイルが関係していない。これはAüverdaにとても愛されています。
ペンタタの形で朝食に卵を使うのが良いです。
朝食のためのスムージー最近、多くのInstagramのブロガーが朝食のためのファッショナブルなスムージープールでポストをレイアウトし始めました。
はい、彼らは写真の中で審美的に見えますが、ほとんど役に立ちません！
もちろん、彼らはケーキとコーヒーよりもはるかに便利ですが、まだ果物 - 朝食には最高の選択肢ではありません。
フルーツは速い炭水化物であるため、すべてが1時間で食べたいのです。さらに、そのようなスムージーは血糖で急激なジャンプを誘発し、それから飢餓の攻撃を引き起こすだろうという鋭い減少があるでしょう。この効果は、減量のための迅速な代謝の形成には適用されません！
砂糖が多いため、肌を顔、炎症要素、にきび、黒い点が現れることができ、太りすぎの問題もあります。
ちなみに、余分な重みから効率的な絶対断食を取り除くことができます。
現代では、誰もがスリムになりたいと思っています。それは発酵乳製品にも適用されます！
ヨーグルトやコテージチーズを買うことは、脂肪の割合を見て、利益を無視していました。しかし、低脂肪製品はしばしば必要な選択肢よりも多くの害を及ぼします。
天然乳から脂肪のない製品を作ることは不可能であるので、人工的に脱脂する。そして脱脂と共に、商品の外観と味があります。
最初のケースでそれを直すために、デンプン、染料、防腐剤を添加し、2砂州で。当然、追加のカロリーが表示され、飢餓が迅速に表示されます。
したがって、朝食用のカッテージチーズを選ぶ、5％を取り、それはより多くの利益をもたらし、低脂肪よりも長い間飽和されるでしょう。
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