5 prodotti che possono essere utilizzati al mattino e la sera, senza timore di salute e forma.
Anche il cibo più utile può causare danni all'organizzazione se non viene utilizzato al momento del giorno. Fortunatamente, da qualsiasi regole ci sono eccezioni: abbiamo trovato almeno cinque prodotti che puoi mangiare mai, senza guardare l'orologio e senza timore di salute e forma.
Kefir.
Kefir fornisce il corpo con calcio e proteine, purifica da scorie e normalizza la microflora intestinale. Fritto al mattino a stomaco vuoto, Kefir accelera il metabolismo e parzialmente saturare, prevenendo eccessivamente, ed elimina il caratteristico odore della bocca del mattino. Kefir è utile e prima di andare a dormire: la bevanda a basso contenuto di calorie distingue la fame e non è posticipata da centimetri inutili in vita, e il triptofano nella sua composizione ha un effetto rilassante e rilassante, contribuendo a un forte sonno. Dal mattino Kefir completamente digerito, e ti sveglierai con una sensazione di facilità di addominale.
Avocado
Superfood esotico ricco di acidi grassi, vitamine e minerali è utile in qualsiasi momento della giornata. Al mattino, attiva i processi metabolici e dà al corpo un addebito di allegria. La serata è anche un grande momento per l'avocado, poiché soddisfa il suo pozzo di polpa e non posticipato in grasso. Inoltre, il frutto accelera il processo di perdita di peso e purifica il corpo da scorie e tossine, in quanto contiene molta fibra dietetica. E i frutti sono ricchi di potassio, che rafforza il sistema nervoso e previene lo stress e l'insonnia.Broccoli
Broccoli Cavolo è tra le verdure con il massimo contenuto di proteine, vitamine, minerali e microelementi. In questo caso, il contenuto calorico dei broccoli è lottare per zero, il che significa che può essere utilizzato in qualsiasi momento della giornata senza paura del peso in eccesso. Inoltre, la cultura vegetale è ricca di potassio: calma i nervi, normalizza il sonno e aumenta la resistenza allo stress. Al mattino e il giorno il cavolo è meglio mangiare nella forma grezzo, e la sera - cotto per una coppia per evitare la fermentazione notturna nell'intestino.
Pera
Un prodotto indispensabile per coloro che vogliono perdere peso. L'uso del frutto durante la notte è spento affamato e impedisce l'accumulo di grassi. Inoltre, la pera impedisce i processi congestiti: mentre dormirai, aiuterà il corpo a pulire da scorie e altre sostanze nocive. E frutto per la colazione stimola la digestione per un'intera giornata, fornendo una migliore digeribilità di tutti gli alimenti mangiati durante il giorno. Una pera è particolarmente utile dopo una ricca festa - ripristinerà il lavoro del tratto gastrointestinale e alleggerirà la sensazione di gravità e bruciore di stomaco.Formaggio di capra
Il formaggio di capra è un'eccellente fonte di proteine, che viene assorbita più veloce e più facile della carne e dei formaggi di varietà solide. Al mattino, diversi pezzi del prodotto utile miglioreranno l'appetito e la digestione, aumenterà le prestazioni e aggiungeranno forza. Il formaggio di capra è basso calenteeno, quindi può essere mangiato in sicurezza per cena, senza temere di recuperare. Inoltre, grazie al triptofano, il formaggio aiuta a rilassarsi e sintonizzare il resto, quindi i nutrizionisti consigliano di mangiare un paio di fette per il sonno. Un altro motivo per essere toccato dal formaggio per cena: il fegato lavora più attivamente di notte, e il formaggio lo supporta, fornendo vitamine e aiutando la pulizia del sangue dalle tossine.
