I medici hanno chiamato cinque sintomi del deficit di acidi grassi omega-3 che forniscono il lavoro corporeo completo. Hanno detto come determinare se lo stato di Omega-3 è basso e come riempire la carenza di elementi importanti con il cibo.
Omega-3 è un gruppo di acidi grassi polinsaturi (PNCH) che proteggono le membrane cellulari e gli organi interni dalla distruzione. Se ci sono pochissimi composti nel corpo - i problemi appaiono nel lavoro dei sistemi nervosi e cardiovascolari immune; Il rischio di processi infiammatori aumenta lo stato delle articolazioni. Disturbi emotivi della sindrome da stanchezza cronica si verifica. Anche gli acidi grassi sono necessari per generare molecole di segnale chiamate eikosanoidi.
Omega-3 nei prodotti alimentari includono acido eikapentaenico (EPA) e acido docosaeseenico (DHA) nonché il loro precursore indispensabile di acido alfa-linolenico (ALA). I ricercatori sostengono che i grassi omega-3 sono osservati nella maggior parte delle persone. Ad oggi, pochissimi lavori scientifici dedicati a uno studio specifico dei segni e dei sintomi di contenuti insufficienti dei grassi nel corpo. Per una visione più chiara di questo argomento, gli scienziati hanno bisogno di più ricerche e sviluppa test più efficienti per identificare la carenza di Omega-3. Dopo aver analizzato i risultati dei lavori precedenti, gli scienziati hanno stanziato cinque potenziali segni di mancanza di lipidi della classe Omega-3.
Irritazione della pelle e secchezza
La mancanza di grassi omega-3 può essere visibile in base alla condizione della pelle. In alcune persone, la pelle secca sensibile o un insolito aumento del numero di acne può segnalare la carenza di omega-3. I grassi omega-3 migliorano l'integrità delle barriere della pelle per prevenire la perdita di umidità e proteggerlo dagli effetti degli irritanti che possono portare a secchezza e ad altri cambiamenti.
Nel corso di uno degli studi, le donne sono state ottenute entro tre mesi al giorno su 1/2 cucchiaino (2 5 ml) di olio di biancheria con un alto contenuto di ALC. Coloro che hanno preso il prodotto diminuiscono la ruvidità della pelle e l'idratazione della pelle è aumentata di quasi il 40% rispetto a coloro che hanno partecipato ai partecipanti al placebo. Durante l'altro studio di 20 settimane, l'olio di cannone ricco di Omega-3 è stato dato quotidianamente alle persone con dermatite atopica chiamata anche uno stato dell'eczema che causa secchezza e irritazione della pelle. I partecipanti hanno riscontrato una diminuzione della secchezza e prurito e avevano bisogno di meno droghe locali.