Le bevande energetiche, il caffè e altri stimolanti agiscono brevemente e rudemente, costringendoci a scaricare tutto il 100 percento. Cosa deve quindi essere fatto per non soffrire di sovraccarico e affaticamento? La radice del male, come sempre, si trova in una dieta inadatta. Solo contattando la natura madre, saremo in grado di portare veramente il nostro beneficio del corpo e riempire le forze quando l'energia interiore è già sul risultato. Aggiungiamo più colori vivaci alla tua dieta, vale a dire i prodotti naturali che contribuiranno a garantire una marea di vigore e buon umore.
Eleutherokokk.
Sciroppo, capsule e pillole Eleutherococcus, agente tonificante vegetale naturale, venduto su qualsiasi farmacia al prezzo più piacevole. Non è peggio del caffè al mattino, ed è consigliato berlo durante lo stress e la nevrosi: questa pianta aiuta ad adattare il corpo a un ambiente esterno aggressivo e aumenta la resistenza del corpo.Tè verde
Il tè verde più comune è uno strumento eccellente per aumentare l'attività e il tono. La tazza di questa bevanda al mattino reinterrà il tuo stock di vitamine e di traccia elementi, spegnere i processi metabolici e darà un lungo senso di vigore. Se vuoi raggiungere l'effetto massimo, Brew Tè per tutte le regole. Leggi come cucinare la perfetta tazza di tè.
Lemongrian.
La tintura di semi di lemongrass è venduta nelle farmacie. È prescritto con una diminuzione della capacità di lavoro, del sovraccarico e della nevrastenia. Per ottenere esattamente lo stesso effetto, puoi bere un tè semplice dalle foglie di lemongrass: sono strofinata e versato acqua bollente.L'effetto di tale bevanda è ottenuto tangibile e lungo: è un aumento della concentrazione, del tono totale e delle prestazioni.
Zenzero
Lo zenzero è una pianta che migliora la circolazione sanguigna e i processi metabolici nel corpo. Grazie a questo, il cervello inizia a lavorare più attivo, e sentiamo una significativa marea di forza.
La bevanda migliore per la birra a base di zenzero - tè con limone e miele. Con lo zenzero, puoi anche preparare i frullati di energia. Raccomandiamo l'ananas: ti sorprenderà piacevolmente con il suo gusto squisito.
Echinacea.
Le infiorescenze di Echinacea hanno proprietà di guarigione uniche: la pianta rafforza il sistema immunitario e agisce sul nostro corpo come agente antivirale, antinfiammatorio e disintossicante.Le compresse, la tintura e l'echinacea secca per la birra sono vendute nelle farmacie. Questo supplemento aiuta a far fronte all'eccitabilità nervosa, migliora la memoria e aumenta il tono.
Agrumi
Tutto senza agrumi di eccezione, essere il limone, l'arancia o il pompelmo, pieno di vitamina C è il tonificazione principale della vitamina responsabile del nostro benessere.
Assicurati: un bicchiere di succo d'arancia fresco o frullato di agrumi per la colazione (e forse come primo snack) - il modo migliore per iniziare la giornata e migliorare le prestazioni.
Ginseng
In qualsiasi farmacia puoi trovare una tintura di ginseng. Questo strumento è considerato una forte energia e un stimolante del sistema immunitario (cioè, non appena si sente disturbi, il tempo di richiamare questa pianta).Questa pianta medicinale è raccomandata per tensione mentale e fisica, nevrosi e nevrastenia. Ginseng ti renderà più resistente allo stress e pronto per qualsiasi carico.
Semi Chia.
I semi di Chia sono considerati un'eccellente energia naturale, le cui proprietà benefiche possono essere detta infinitamente. Oltre agli acidi grassi fibre e omega-3, questo prodotto aiuta ad aumentare l'umore e ridurre i processi infiammatori nel corpo.
Amiamo aggiungere alcuni cucchiai di semi di Chia nei loro frullati, perché diventano più nutrienti.
Hunther.
Estratto di iperico: il più famoso antidepressivo dell'origine vegetale, che ha un effetto sedativo. Migliora l'umore, normalizza il sonno e aumenta le prestazioni mentali e fisiche.Se ritieni che le tue forze siano sul risultato, e la depressione invernale non vuole ritirarsi, prova a bere il tè dall'iperico. Verrà accumulato l'effetto di tale drink: circa un mese dopo ti sentirai con una persona completamente diversa - vigorosa e pronta per i nuovi risultati.
Olivello spinoso.
Sea Spinoso - Siberian Berry allegria e buon umore. Contiene un ormone di gioia serotonina, un'enorme quantità di vitamina C, beta-carotene, utile per la vista, nonché acidi grassi polinsaturi.
Questo superfood può essere aggiunto a quasi tutti i piatti: leggi la nostra panoramica sulle ricette più belle con la più utile Berry Russian.
