Continuiamo la serie di colonne di copyright dell'eroina più influente dell'industria della bellezza e della salute, le cui opinioni possono essere fidate per un cento per cento. Questa volta, Yulia Yuhhansson - un esperto spa con un'enorme esperienza, che ha vissuto per molto tempo in Asia e in Europa, e poi tornò in Russia e ha aperto uno dei primi spazi di riserva a Mosca, - risponde alle domande che Posta-Magazine davanti ai lettori con la sua colonna precedente. Quindi, cos'è un equilibrio vitale e come raggiungerlo?
L'ultima volta, abbiamo parlato del fatto che se siamo ancora in grado di trovare un equilibrio nella vita di tutti i giorni, l'equilibrio, allora sicuramente lavoreremo con calma e armonioso. Quindi come ottenere un equilibrio benvenuto? C'è qualche segreto? È noto che se smontare regolarmente armadi, carta e esentiamo il nostro spazio da cose inutili, nuovi eventi e idee vengono alla nostra vita, ispirazione. E se presiamo attenzione alle cose extra accumulate, allora che ne dici di "extra", pensieri interferire?
Rimpianto, delusione, auto-critica, invidia - tutte queste emozioni rubano il nostro spazio, ci impediscono di vivere.
Ma mentre la spazzatura in casa non scomparirà, non scomparirà e la spazzatura in testa non scomparirà, "c'è un lavoro consapevolmente, un lavoro sistematico. Questo è lo stesso processo della pulizia ordinaria: valutare ciò di cui hai bisogno, e ciò che non è, e quindi sbarazzarsi di te stesso da non necessari e non importanti. Potrebbe essere più difficile che con rifiuti materiali, perché dovrai immergerti in te stesso e alle tue emozioni. Ma per l'equilibrio deve certamente fare.
Prima di procedere con "pulizia", chiediti le seguenti domande:
- Quali relazioni vengono cancellate?
- Quali emozioni non lasciano andare avanti?
- Ci sono tali compiti quotidiani che causano ansia?
- Quali emozioni negative ti tieni in te stesso?
- Come si chiamano?
Solo valutando e analizzando la situazione, possiamo sviluppare un piano per la pulizia della testa da spazzatura e, in caso di successo, per portare ordine in esso. Non aver paura di liberare la tua vita da persone "tossiche" che non ti causano emozioni positive quando comunicano.
Inoltre, il nostro equilibrio viola il fatto che spesso dimentichiamo di te stesso, prendendo cura del benessere di coloro che sono accanto a noi. E la società, sfortunatamente, ci insegna fin dall'infanzia, in particolare le donne, cosa pensare a se stesse è l'egoismo.
Ma se segui queste regole, puoi dimenticare rapidamente il tuo benessere!
Per essere in grado di prendersi cura degli altri, hai bisogno, prima di tutto, per realizzare il proprio stato e mantenere la tua risorsa. Evidenziare nel tempo del tuo programma, lascia che un bel po 'dedicato a te stesso. Forse sarà solo 5 minuti con una tazza di tè in silenzio, colazione da sola o un'ora di massaggio da un buon specialista. Prenditi cura di te stesso per poter prendersi cura degli altri e mantenere il saldo interiore!