Il ritmo moderno della vita non consente sempre correttamente sia nel tempo. Ma cosa fare se è venuto dal lavoro in ritardo, ma c'è davvero davvero? Dopotutto, quelli che seguono la figura sa che il pasto tardivo non è un assistente di perdita di peso migliore, perché il rischio di ottenere chilogrammi extra aumenta più volte. E mentre la vita sottile e la pancia piatta!
C'è un'opinione che è impossibile mangiare dopo sei. Ma in effetti, tutto non è così rigorosamente e intransigente! Ci sono dopo sei possibili, è dannoso per molto tempo per morire di fame, la cosa principale è mangiare i prodotti giusti che non danneggeranno la tua salute.
Cosa puoi mangiare la sera
Abbiamo raccolto 5 prodotti che possono essere più audaci da mangiare di notte.
SedanoSedano - una verdura magica che ha un calorico negativo. Cioè, quando lo hai mangiato, quando digerire, il corpo spende più calorie di quanto sia contenuto. Ecco la magia - tu mangi e perdi peso!
Il sedano contiene un'enorme quantità di sostanze utili: vitamine E e K, potassio, fosforo, calcio, magnesio, ferro e zinco, ecc.
La sera può essere affascinato, sia in combinazione con altre verdure, insalata e solo nella sua forma pura.
Ma il sedano può essere incluso non solo nella dieta serale, il succo da esso è incredibilmente utile al mattino, uno stomaco vuoto!
Un pesceAlla notte, non svegliarsi da un attacco di fame, un'opzione eccellente per una cena tardiva sarà un pesce bianco. Non è così grasso come il rosso, quindi puoi tranquillamente usare coloro che seguono la figura e la salute. Può essere un merluzzo, polo, luccio, flounder, diamine.
Il pesce contiene un gran numero di sostanze utili e elementi di traccia.
Per una varietà, può essere sostituito con altri frutti di mare, che sono anche ricchi di proteine: gamberetti, calamari, cozze, ostriche, la cosa principale è che la porzione non è più di 200 grammi.
FunghiSi ritiene che i funghi siano cibo pesante. Ma non è affatto! Diventa tale, perché molti, con la loro preparazione, usano una grande quantità di petrolio e spezie. In generale, i funghi sono un'opzione eccellente per lo spuntino serale se sono bolliti o cotti.
Tutti sanno che Citrus è una fonte di vitamina C, che rafforza l'immunità, ha proprietà antiossidanti, così importante per la pelle correlata all'età. Ma non molti sanno che stimola la digestione, accelera il metabolismo (ciò che è necessario per una perdita di peso efficace), e la fibra che è contenuta in esse, si adatta a molto tempo senza danni alla vita.
Orekhi.I dadi sono molto rapidamente saturi e distorti da molto tempo. Ma il loro meno è che è impossibile rompere da loro)) Pertanto, controlla la loro quantità se usata, hanno ancora abbastanza calorie.
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