La carenza di vitamina D nel corpo umano aiuta a ridurre l'attenzione e la fatica costante. Il terapeuta, il cardiologo Alla Demidov ha raccontato su questo in onda "Radio 1"
Secondo il medico, la maggior parte dei russi è la mancanza di vitamina D. Specialmente manifestata in inverno. Lo svantaggio di questa vitamina conduce a decadimento di forze, poveri umore, oltre a dolore muscolare e articolare. Un'altra spiacevole manifestazione della mancanza di vitamina D, secondo Demidova, è considerata un disturbo del sonno.
Le persone iniziano a sperimentare calore o inconveniente. Alcuni pazienti bagnano la testa. Questa situazione assomiglia alle manifestazioni raccatiche nei bambini. - Alla Demidova, terapeuta, cardiologo
La carenza di vitamina D è praticamente impossibile da notare. All'inizio, una persona ha affaticamento insignificante, malessere. Più tardi, appaiono problemi con l'immunità. L'uomo è incline a frequenti raffreddori. Soffre anche dalle condizioni della pelle e dei denti.
Lo specialista avverte se non si accettano alcuna misura per ricostituire il deficit della vitamina, potrebbe verificarsi un osso e uno scheletro anomalo pronunciato.
Puoi sbarazzarti del problema della carenza di vitamina D grazie alla dieta di guarigione. A tale scopo, si consiglia di aggiungere cibi come fegato di pesca, una varietà di prodotti lattiero-caseari (panna acida, ricotta, latte, burro), frutti di mare, uova.
Si noti che il volume principale della vitamina D nel cibo contribuisce alla distruzione dovuta all'elaborazione termica impropria. Gli esperti non sono raccomandati per riscaldare i pasti molte volte, oltre a prevenire il sartiame dei prodotti, ma la carne si scongela rapidamente.
Oltre alla dieta, il modo efficace per reintegrare le scorte di vitamina D nel corpo è la droga. Sono usati per nominare un medico che calcola la dose terapeutica necessaria.
Richiama, la vitamina D è una sostanza biologicamente attiva indispensabile appartenente al gruppo solubile grasso. La vitamina D è costantemente in tandem con calcio. Ha un effetto indispensabile per la normale crescita e lo sviluppo dell'apparato muscoloscheletrico, specialmente nell'infanzia. Con una diminuzione della vitamina D, ipovitaminosi appare nel corpo umano, causando conseguenze irreversibili in condizioni gravi.
In precedenza, il servizio di notizie centrali ha riferito che 5 regole sono state risolte per ridurre il rischio di una persona negli esseri umani. Gli esperti della Harvard Medical School hanno riferito, al fine di ridurre il rischio di ictus, è necessario osservare una serie di regole universali.
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