Come superare l'incertezza e l'insicurezza: tutto ciò che devi sapere

La prima parte: le cause più probabili dell'emergere di incertezza e insicurezza.

Come superare l'incertezza e non protetta

I tuoi pensieri sabotizzano le tue possibilità

Sarai più facile controllare questa sensazione quando diventi nota che la tua mente ti fuorvia. Le opinioni e le frasi di persone di terze parti e i tuoi pensieri non sono una conferma che sei debole e indegno. Sei appena abituato a pensare così e tutti cercano conferma con le tue convinzioni e le tue paure. O ti ispira diligentemente tali pensieri per il proprio beneficio.

Filtra le opinioni

Guarda le persone in giro. Tutti vivono correttamente? Tutti dicono e fanno solo cose degne? Ti condanno solo? Forse queste sono la loro autodifesa, e non a tutta parere obiettiva.

Piano di confronto dell'incertezza

Cerca di trovare il tempo nella vita quando inizi ad apparire questa sensazione. Annuncia affrontare questa sensazione.

• Esprimi tutto ciò che volevo. Se c'è un'opportunità o un desiderio, parla con una persona direttamente su quale impatto ha avuto. Ma puoi semplicemente scrivere in dettaglio su un pezzo di carta sul dolorante. Scrivi con tutti i sentimenti e le parole che vorresti dire, ma non ha detto. Questo foglio non ha bisogno di essere inviato, puoi buttarlo fuori, ma ho scritto, butterò fuori la maggior parte del dolore che hai.

Immagine di Mariana Anatoneag da Pixabay

• Foglio o diario dei risultati. Scrivi tutto ciò che ci è riuscito. Forse nei primi minuti verrai in mente uno o due eventi e tu decidi che non ha senso scriverli, li ricordi di loro. Ma iniziando a scrivere, ti ricordi molto di più. Nel tempo, ci dimentichiamo dei nostri successi e cominciamo a percepirli come dovuti. Pertanto, è così importante scrivere e vedere che non sei una persona debole.

Le tue differenze esterne

Vedi nelle tue carenze dell'aspetto? Qualcuno ti ha suggerito o hai deciso così? Pensare. Forse non vedi carenze, ma caratteristiche? Dopotutto, ti rendono unico. Gli standard di bellezza stanno cambiando ogni anno, ma le persone con dati esterni uniche rimangono sempre fuori dal tempo. Non nascondere le tue caratteristiche, ma, al contrario, enfatizzarle. Hai già qualcosa di grande della maggior parte delle persone.

Immagine di Gerd Altmann dal ricordo del sito Pixabay sullo schermo del telefono

Tutto individuale. E tu personalità. Non c'è nessuno come te in questo mondo. Metti la carta da parati sullo schermo del telefono che ti ricorderà la tua individualità. Non confrontare te stesso con qualcuno, perché non hai bisogno di essere qualcun altro.

Leggi di più Questo articolo. Ti aiuterà a capire perché tu e altre persone vengano in un modo o nell'altro.

Pubblicazione della fonte primaria del sito Amelia.