Sulla routine del giorno delle persone, è consuetudine dividere su "SOV" e "Zhavoronkov". Il primo ha sentito la marea di allegria di notte, quindi è troppo tardi per dormire e preferisco svegliarsi più tardi. Il secondo meglio si sente nel pomeriggio, quindi cade a letto presto e anche alzarsi presto. È così accaduto che la vita moderna è più adattata sotto le zimbra: la maggior parte delle aziende inizia a lavorare fino alle 9:00 del mattino, che non è molto conveniente per i gufi. Sono più spesso il resto viene a lavorare da non-wisp e, di conseguenza, lavorano peggio. Sembra piuttosto logico, ma è davvero? Una replica della risposta a questa domanda ha fatto gli scienziati finlandesi e per questo ha studiato dati personali su migliaia di residenti della Finlandia. Ora ti dirò quali conclusioni sono venute durante lo studio.
Le persone più produttive
I risultati del lavoro scientifico sono stati pubblicati nella rivista scientifica della medicina professionale e ambientale. Per scoprire come la modalità del sonno influisce sulla produttività delle persone, gli scienziati hanno studiato il database della coorte della nascita della Finlandia settentrionale. Contiene informazioni su 12.058 persone nate nel 1966. Quando i partecipanti avevano 46 anni, hanno superato un sondaggio, dove hanno indicato informazioni sui successi del lavoro, sulla salute e del giorno. È grazie a tutti questi dati è possibile scoprire come le abitudini dei gufi e gli amerks influenzano la loro produttività e salute.
È importante notare che di conseguenza, solo 2672 uomini e 3159 donne sono stati ammessi allo studio. Dopotutto, da tutte queste persone, non tutti hanno avuto un luogo di lavoro permanente, e ogni partecipante è improbabile che compila un questionario.
Come previsto, i gufi si sono rivelati meno produttivi durante il giorno lavorativo rispetto alle zimbra. Inoltre, la maggior parte di loro aveva più problemi di salute e una tendenza alla solitudine. Non è difficile indovinare che tutto questo sia la conseguenza di una quantità insufficiente di sonno. Le informazioni in diverse fonti sono diverse, ma di solito i gufi cadono a letto dopo la mezzanotte, quindi hanno bisogno di alzarsi alle 9 del mattino. Le amerk si stendono per dormire alle 22:00 circa e alzarsi alle 6 del mattino. Ma allo stesso tempo, quelli e altri sono costretti a essere al lavoro per le 9 in punto, quindi i gufi spesso soffrono della mancanza di sonno, e gli elementi di fissaggio non sono particolari problemi.
Danneggiare la carenza di sonno
In numero insufficiente di sonno, molte conseguenze negative. Gli scienziati hanno a lungo hanno scoperto che la mancanza di seghe aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, compresi infarto mortale e ictus. Inoltre, le persone con una mancanza di sonno sono più spesso una maggiore pressione sanguigna, diabete mellito e una diminuzione dell'immunità. Non dimenticare la tendenza all'obesità, perché spesso i gufi sono in ritardo per il lavoro e sono costretti a usare fast food. Abbiamo scritto sui pericoli di tale cibo molte volte. C'è un articolo che descrive che il fast food aumenta il rischio di infertilità.
Gli autori di ricerca hanno nuovamente ricordato che i datori di lavoro dovrebbero considerare il cronotime di ciascun dipendente e utilizzare questi dati per compilare il programma di lavoro. Tutto avrebbe vinto questo. Innanzitutto, le persone con una mancanza di sonno avrebbero l'opportunità di migliorare la loro salute. In secondo luogo, le aziende potrebbero notare come la produttività delle persone è aumentata dopo i cambiamenti introdotti. Ma non è tutto pronto a prendere in considerazione i cronotipi. La maggior parte del nostro pianeta sul lato degli sganghi.
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Vantaggio del lavoro remoto
Tuttavia, durante la pandemia di Coronavirus, molti dipendenti sono stati trasferiti al telecomando. Grazie al lavoro da casa, le persone non hanno bisogno di trascorrere del tempo e dei soldi sulla strada. Di conseguenza, i Gufi hanno l'opportunità di rilassare il tempo necessario, e gli amerks possono utilizzare il tempo libero per le classi personali. Alcune aziende sono già seriamente destinate a lasciare tutti i loro dipendenti in lontananza, perché i professionisti spesso superano i minori. Dopotutto, oltre a tutti i vantaggi disponibili, i datori di lavoro non hanno bisogno di pagare il noleggio per gli uffici.
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Vale la pena notare che, oltre a gufi e allodoli, ci sono piccioni tra le persone. Questo è il nome di un cronotime, in cui una persona si avvicina a mezzanotte e ottiene solo un po 'più di larghi. Cioè, i piccioni sono qualcosa di media tra i due cronotipi principali. Ma questi cronotipi possono essere suddivisi in diverse sottospecie. Di più su questo ho scritto qui. L'argomento è molto interessante e cognitivo, quindi consiglio di leggere!