Le persone che hanno paura di essere spesso arrivano nel mio tasso di autodeterminazione. Non possono comportarsi naturalmente ed essere liberi nei loro desideri e azioni. Sopprimono le emozioni e non sanno come ascoltare se stessi. Tutto questo è i sintomi della mancanza di autenticità.
Le gomme di vita non autentiche, provoca la depressione e può portare a depressione e ansia. Quando pensiamo e sento una cosa, ma parliamo e facciamo un altro - sicuramente non porta a armonia e felicità interiore.
Alcune persone sono così abituate a indossare una maschera che nel tempo, a tutti perdere contatto con loro e, quando si prendono decisioni, utilizzare criteri puramente esterni:
- alla moda? utile? Compro, anche se non è realmente necessario e piacere
- Pensi bene pensa a me? Soddisfare le loro esigenze, segnando il tuo
- I genitori o gli amici approvano? Sembrerò fresco agli occhi degli altri? Faccio senza molto entusiasmo, rilassandoti che tutto va bene e mi piace
⒈ Una persona autentica è onesta con se stesso: non ha paura di guardare la verità e prendere alcuni fatti spiacevoli su se stesso.
2. Una persona autentica conosce bene: capisce e può facilmente formulare i suoi desideri, interessi, principi, punti di forza e punti deboli. Sente la sua voce interiore e fa quello che vuole, e non cerca di compiacere gli altri.
3. Una persona autentica si assume la responsabilità della sua vita: è responsabile delle sue azioni e delle loro conseguenze, si oppone alla pressione dall'esterno e prende decisioni basate sulle loro convinzioni e principi. Lui stesso è il creatore della sua vita.
In generale, l'autenticità è piacevole da sola. Quando le nostre azioni coincidono con i nostri pensieri e sentimenti, la sensazione di armonia e calma nasce dentro. E la sensazione di rispetto e gratitudine per me stesso per il fatto che non ti traditi.
Se guardi alla ricerca in cui confronti le persone autentiche e non autentiche, vedremo quel popolo autentico (fonti alla fine dell'articolo):
- più felice
- vivere in armonia con gli altri e avere una relazione più forte con le persone
- Persistente rispetto agli obiettivi
- Meglio far fronte allo stress
- avere più significato nella vita
In generale, l'autenticità ci aiuta a prendere le migliori decisioni per te stesso e attraversare il percorso di vita che ci farà un senso di orgoglio e soddisfazione.
Mi è piaciuta la formula che uno psicologo positivo Stephen Joseph ha suggerito:
Voglio dire in dettaglio di ogni componente della formula dell'aria, perché in un articolo tutte le informazioni semplicemente non si adattano. La spenderò venerdì 15 gennaio nel mio Instagram alle 20.00. Vieni, smonterò:
- Perché ci comportiamo non autorizzati
- Quali paure per questa bugia
- Come essere noi stessi e imparare ad ascoltare voce interiore
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FONTI:
- Kernis, M.H., Goldman, B.M. (2006), 'una concettualizzazione multicomponente di autenticità: teoria e ricerca "
- Vainio, M.M., Daukantaitė, D. (2016), 'Grit e diversi aspetti del benessere: relazioni dirette e indirette attraverso il senso di coerenza e autenticità'
- Kifer, Y., Heller, D., Perunovic, W.Q.e., Galinsky, A.D. (2013), 'La buona vita del potente: l'esperienza del potere e dell'autenticità migliora il benessere soggettivo "
- Wickham, R.E. (2013), 'Autenticità nei partner romantici'
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