Come lasciare il lavoro al lavoro: Suggerimenti per il maniacologo

Essere un operaio in realtà non è buono. Spesso si caricano sulla forza, prendono molta responsabilità e alla fine ottengono il burnout emotivo. A proposito, nessuna produttività e parola non vanno! Di solito il lavoro del workaholic è inefficace, poiché semplicemente non ha tempo, quindi funziona sopra la norma.

Per essere produttivi e non spendere la quota di Lion della tua vita, segui questi suggerimenti.

Suggerimento numero 1: ore di lavoro chiaramente definite

Se lavori in ufficio, tutto è già inventato per te. Siediti per il lavoro alle 9 del mattino, alzati dal tavolo alle 18:00. Successivamente, non ricordi alcuna posta di lavoro o sui negoziati commerciali, nessuna modifica urgente per i clienti.

Se lavori su Frilance, questa volta è abbastanza difficile da osservare. Il rischio è il rischio che tu possa essere occupato con la risoluzione dei compiti di lavoro. Ma qui c'è una via d'uscita. Calcola quanto tempo hai bisogno di dormire (almeno 7 ore! Questo è importante!), Riposati, riunioni con amici, sport e altre classi necessarie. Dedulo questa volta su 24 ore e ottenere il tempo che dovrebbe rimanere al lavoro.

Certo, questa figura è troppo convenzionale. Ma puoi sempre regolare il tempo portandolo a comodo per te.

Suggerimento n. 2: annuncia i colleghi sui loro confini

Dimmi che alla fine del giorno lavorativo smetti di rispondere alle chiamate e alle lettere, non importa quanto siano urgenti. La decisione di tutte le domande tollera il giorno successivo. All'inizio, i colleghi probabilmente inizieranno a indignare, ma nel tempo cercheranno di contattarti nelle ore di lavoro.

A proposito, il cliente può anche essere informato che in determinate ore non sarai disponibile. Quindi non devi fare modifiche urgenti alle due del mattino.

PEXELS / KETUT SUBIYANTO SUGGERIMENTO numero 3: fare elenchi di casi

Prima di lasciare il lavoro (bene, o semplicemente chiudere la copertina del laptop), effettuare un elenco di casi per domani. Per essere insegnato anche le piccole cose come il rifornimento della cartuccia nella stampante e l'annaffiatura dei fiori. Inoltre, vale la pena notare in quale fase di esecuzione è questo o quel compito e quando è il termine della sua consegna. Quindi manterrai tutti i tuoi affari sotto controllo.

Suggerimento n. 4: inventare un rituale speciale che verrà fatto alla fine del lavoro

Ad esempio, uno schermo del computer con un tovagliolo per la pulizia, davanti al tavolo, e se lavori da casa, cambia jeans e una maglietta su un pigiama accogliente. Quindi tu, come lo era, diffondere il confine tra il lavoro e il tempo libero.

Suggerimento numero 5: richiedere aiuto

Chiedi a un collega di aiutarti se non hai tempo per consegnare il lavoro in tempo, non in tutto in mezzo. Non ti comprometterà e non ti rende un dipendente cattivo e incompetente. Ma il non conformità con Dedlayina è un colpo alla tua reputazione aziendale. La leadership non importa affatto che tu abbia lavorato da solo sul progetto disinteressato. Il capo è un risultato importante!

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