Nefþvottur er aðferð sem hægt er að framkvæma sjálfstætt til að hreinsa nefstífla vandlega með sérstökum lausn, fjarlægja slím, mengun og áreiti. Það getur verið gagnlegt fyrir fólk sem hefur upplifað ofnæmi eða kvef. Aðalatriðið er að gera allt rétt, vegna þess að villur geta leitt til meiðslna og sýkinga.
"Taktu og gerðu" tilboð til að kynna þér einfaldar leiðbeiningar og tillögur lækna, áður en þú ákveður að þvo nefið heima hjá þér. ❗ Þrátt fyrir að þvo af nefinu sé ekki lækningaleg heldur hreinlætisaðferð, áður en það verður að hafa samráð við lækninn.
Undirbúið lausnina
Aðferðarnúmer 1: Hellið í potti 500 ml af vatni úr undir tjaldinu, látið sjóða og fara á miðlungs hita í 15 mínútur, þá látið það kólna að stofuhita. Bæta við 1 tsk. Sea sölt og klípa af mat gos (valfrjálst). Blandið vel þannig að salt leystist í vatni. Lokið lausn er hægt að hella í hermetic ílát og geymt í kæli ekki meira en 24 klukkustundir.
Aðferðarnúmer 2: Hellið 500 ml af drykkjarvatni í ílátið, bætið 1 tsk. Sjór salt og hita upp í örbylgjuofni í 1-2 mínútur. Láttu kólna. Hellið fullunnu lausninni í hreint glerhylki með lokuðum loki og geyma ekki meira en dag í kæli.
Aðferð nr. 3: Í 500 ml af eimuðu vatni, Hrærið 1 TSP. Sjó salt. Lokið lausn í hermetic getu má geyma innan mánaðar í kæli. MIKILVÆGT: Notaðu vatn úr undir krananum, venjulegt drykkjarvatn eða soðið vatn í þessu tilfelli getur ekki verið. Val er aðeins hægt að vera tilbúin saltvatnslausn (natríumklóríðlausn), sem hægt er að kaupa í apótekinu.
Veldu þægilegt tól
Í Austurlöndum er sérstakt skip notað oft til að þvo nefið eða ekki svita. Í apótekum er hægt að kaupa það nútíma útgáfu af plasti - sérstakt tæki til að þvo nefið (stundum er það kallað önd fyrir nefið).
Undirbúa sig fyrir málsmeðferð
- Hitið lausnina að stofuhita. Sótthreinsaðu tólið til að þvo nefið.
- Hreinsaðu nefið þitt: Skoðaðu, ef nauðsyn krefur, notaðu bómullarviði.
- Málsmeðferðin er þægilegra að framkvæma yfir vaskinn.
Hvernig á að þvo nefið
- Þvoðu hendurnar vel, hellið lausninni í tækið til að þvo nefið. Halla höfuðhliðinni á grindarholi eða vaskinum.
- Sláðu inn lausn í eina nös. Ef allt er gert á réttan hátt mun lausnin fara í gegnum nefholið og verða gefin út í gegnum annað nös.
- Hreinsaðu nefið þitt, óverulegt. Ekki hafa áhyggjur ef lítið magn af lausn lekur í hálsinn eða fallið í munninn.
- Endurtaktu málsmeðferðina aftur, hella lausninni í annað nös, þá gestur aftur. Tilbúinn!
MIKILVÆGT: Í apótekum er hægt að kaupa tilbúinn lausn í sérstökum flösku. Með því að nota það skaltu fylgja tilmælum framleiðanda í fylgiskjalum.
Frábendingar
Mælt er með málsmeðferðinni að hafa samráð við lækninn, þar sem fjöldi frábending er.