Ọtụtụ ihe ndị na ndụ anyị na-adabere n'ọnọdụ ndị dị na mpụga, kama site na ikike iji hụ onwe ha n'ezi Ìhè. Mara nke njiri mara gị na okwukwe nke onwe gị na nke nwere ike imetụta mmekọrịta ya na ụwa gbara ya gburugburu. Mgbe a na-eleda anya n'okike, ma ọ bụrụ na mmadụ nwe mkpebi ọ bụla, na-enwe ihe mgbu na-arịa ihe ọ bụla dị mkpa na ihe omume ọ bụla na-ahụ ihe ịrịba ama nke ọdịda. Dabere na ọmụmụ n'oge na-adịbeghị anya, ihe dị ka 85% nke ọnụ ọgụgụ ụwa nwere nsogbu n'ihi afọ ojuju.
Anyị na-a na-ege ntị .ru anyị kwenyere na ọtụtụ ndị na-ejikọ ikike ha. Ntụle onwe onye nke mmadụ nwere ike ịgbanwe afọ ole na ole, ọ bụrụ na ụwa na-agagharị na mberede na mberede, mgbe ahụ ọ ga-ekwe omume, ihe kpatara ya ga-ekwe omume. Iji dozie okwu ahụ, ọ ka mma iwepụ omume ndị a ezighi ezi.
Sachekwa ekwentị
Ọ bụrụ na mmadụ nwere nkwanye ùgwù onwe onye, ọ na-enwe ahụ iru ala na ụlọ ọrụ ị na-amaghị. Ndị ọzọ niile yiri ka ọ na-ahụ ya site na mbụ ahazighị ezi. Ma ekwentị mna na-adabere na nnapụta. Ọmụmụ ihe nke netwọk na ndị ozi na-emepụta echiche nkwukọrịta okwu, ọ bụrụgodị na mmadụ esonyeghị otu mkparịta ụka. Ọ bara uru ịdọchi ekwentị, ọbụlagodi mgbe ụlọ ọrụ ahụ nwere ndị amaghị ama. Ọ bụrụ na onye bịara ọhụrụ ga-eji nlezianya na-ege ndị ọzọ ntị nke ọma, ha ga-amalite imere ndị ọzọ ebere.
Owuwu nhicha ụlọ na nzuzo
A kwenyere na linlowan bi na-egosikwa ahụhụ nke mmadụ. N'ezie, mgbe anyị na-esonye n'usoro ahụ, nke a nwere ike igosipụta ọnọdụ nke mmụọ kachasị mma. Ma mmasi mmasi na ịdị ọcha iji mee nhicha mgbe niile abụghị ihe ịrịba ama nke oke onwe onye. Ọtụtụ mgbe ụlọ zuru oke zuru oke. Ihe omume a na-ekwu banyere nsogbu na nghọta nke onwe ya. Ọ bụrụ na anyị enyeghị onwe ha ikike imehie ihe, na-agbasi mbọ ike maka ọdịmma, na-enweghị ngbanwe ike ha, ọ pụtara na anyị enweghị obi ụtọ. Mgbe ụfọdụ ọ bara uru itinye onwe gị ka ị yigharịa ọgba aghara ma laa nri na ụlọ ahịa na-esote ụzọ.
Lovehụnanya maka egwu egwu
Mmasị egwu nwekwara ike ịgwa ọtụtụ ozi na-atọ ụtọ banyere mmadụ. Fans Fans na-egosipụta ihe oyiyi nke oke nke oke. Mana n'eziokwu, ọ na-abụkarị ndị nwere mmetụta na ndị nọ nro. Ha na-eme atụmatụ maka traction maka okike na ịhụnanya nke ọrụ ọgụgụ isi. N'otu oge ahụ, ndị hụrụ ndị na-ahụ n'anya na-abanyekarị na ha nwere ike ịta onwe ha elu. Nnukwu ụzọ ịlaghachite ntụkwasị obi na-enweghị ịhapụ egwu kachasị amasị gị bụ ịja nso ka ị na-ege egwu ahụ. Ọbụna abụ na-ewelite ọnọdụ ma nwee okwukwe n'onwe ya.
Gbanwee mkpebi gị ọtụtụ oge na nkeji ise
Usoro ime mkpebi maka ndị mmadụ na-enweghị atụ adịghị mfe. Ọ dị mkpa iburu n'uche na ọ bụghị naanị ihe masịrị gị, kamakwa jiri oghere maka ndị ọzọ mee ya. Ihe ọ bụla dị egwu, dị ka nhọrọ nke ihe nkiri ahụ maka mgbede, nri maka nri abalị ma ọ bụ uwe, na-agbanwe n'usoro dị iche iche nke atụmatụ dị iche iche. Mgbako na ekwenti bụ Àgwà nke na-adọrọ mmasị, mana nke ukwuu na ndụ kwa ụbọchị. N'oge ndị dị otú ahụ ọ bara uru na-ekwupụta n'olu dara ụda: "Mụ onwe m na-achịkwa ndụ nke m ma mee mkpebi." Ọ baghị uru ịme nhọrọ dabere na mmasị ndị ọzọ. E kwuwerị, ha họọrọ mmadụ n'ime ndị enyi m, ọ bụghị ya mere, nke pụtara na ihe ndị ya na ya nwere.
Bi na mmanụ na kọfị na kọfị
Omume nri anyị na-ekwu banyere anyị nke ukwuu. Ọ bụghị ihe ijuanya, nri nwere ike imetụta echiche nke mmadụ n'onwe ya. Ọ bụrụ na enwere ndị na-atọ ụtọ na ihe ọ drinksụ drinksụ nwere caffeine na nri, ọ nwere ike ibute ọnọdụ ọnọdụ ọnọdụ. Singbụ na-atọ ụtọ na mwute na nri oge ụfọdụ na-arụ ọrụ dị mma ma na-ewuli elu. Mana mgbanwe na ọkwa shuga dị n'ọbara nwere ike ibute ike ọgwụgwụ dum na iwe iwe. Enwere ike ikwu otu ihe banyere kọfị. Ọ ka mma dochie ụtọ na mmanụ a honeyụ na mmanụ a honeyụ, akụ na mkpụrụ osisi teas. Nri dị otú ahụ dị n'ụdị eke.
Ọkụ na-arụ ọrụ
Ekwenyere na ndị mmadụ nwere onwe ha dị ala na enweghị atụ n'ebe ọrụ. A na-ejikarị ha maka ọrụ dị mgbagwoju anya, n'ihi na obi anaghị adị ha obi ike n'agbanyeghị ike ha. N'agbanyeghi etu ihe nlere aru na mmasi nke ọrụ ha nwekwara ike ikwu banyere mkpofu ha. Mgbe mmadụ enweghị obi ike inwe ezi echiche site n'aka ndị mmadụ, ọ na-achọ ịchọta ọrụ. Ndị dị otú ahụ na-arụ ọrụ n'egwughị ụra na izu ike, mgbe ụfọdụ enwere m ike inweta otuto. Ma ọ naghị adịkarị onye nwere ike ịghọta onye ahụ ma ọ bụrụ na o nweghị ike ime ya.
Nchọpụta ọchụchọ maka UPSICICS Online
Enwere m mmetụta ntakịrị ọrịa ma ọ bụ chọpụta ihe dị ịtụnanya na ụlọ mmanya anyị na-achọ - ma ozugbo anyị na-achọ ịchọ ozi bara uru na Internetntanetị. Isiokwu ndị dị iche iche na-adịkarị, tụnyere ihe mgbaàmà, anyị na-amụ posts ndị ọrụ ndị ọzọ n'otu isiokwu. Ihe a niile nwere ike ikwu maka Keibrhondria. A na-eji ọgba aghara a mee ihe n'ụzọ zuru oke site na saịtị dị iche iche na-ese ihe dị egwu na-agba ọchịchịrị, na-atụ egwu na onye ọrụ zuru ezu. Mgbe mgbanwe ọ bụla na-apụta n'ọnọdụ anụ ahụ, ọ ka mma ịghara ilebanye anya na ntanetị, mana ịgakwuru dọkịta ozugbo. Tupu nleta, ị ga-enyocha ma dee ihe ngosi niile, wee jiri nlezianya lelee ha.
Stiif
Mgbe mmadụ na-anya onwe ya nọ na-eme ihe, ọ dabere n'echiche ndị ọzọ mgbe ha na-azụ ihe ndị na-azụ ahịa. N'otu oge ahụ, ọ na-akwụzị ihe ndị ọzọ karịa ka ọ dị mkpa. Dị ka nyocha ahụ na-egosi ma ọ bụrụ na nwa agbọghọ ahụ ejighi onwe ya na n'oge mmega ahụ hụrụ otu ụlọ mposi ma ọ bụ onye na-azụ ahịa, o yikarịrị, ọ gaghị azụta ya. Ihe kpatara nke a bụ arụmụka dị n'ime: "Uwe ndị mara mma, nwa agbọghọ mara mma karịa m. Ya mere, m ga-anọdụ nke ọma. " Uwe uwe na-aba uru ịzụta, naanị ma ọ bụrụ na ịchọrọ ha. Ọ bụghị n'ihi na ha mara mma ma ọ bụ nọdụ ala na ndị ọzọ.
Tukwasi obi na chi na akara
Onye ọ bụla nwere obere akara ya ma ọ bụ nkwenkwe ụgha. Ọbụna ndị egwuregwu ndị a ma ama na-eme ka ememe tupu mmalite nke asọmpi ahụ. Ma ọ bụrụ na ihe kpatara ihe ịga nke ọma ya niile ma ọ bụ ọdịda ya, mmadụ na-ahụ n'ụzọ na-ezighi ezi ruo n'ehihie, mgbe ahụ, o yikarịrị, o yighị ka o nwere nke onwe ya. Kama ikele gị maka ike ma ọ bụ Eluigwe na elu, ọ bara uru ịghọta na e mere ọtụtụ mgbalị iji nweta ihe achọrọ. Jisie ike na-ekere òkè. Ma n'enweghị talent na ikike iji ọnọdụ kwesịrị ekwesị, ọ bụ ya na onye ọ bụla ga-aga nke ọma.
Na-enyocha ma ọ bụrụ na a na-emechi ọnụ ụzọ ma gbanyụọ iron
Kwa ụtụtụ, anyị si n'ụlọ pụta. Ọ bara uru ịme usoro ole na ole, dịka echiche na-ebilite n'isi: "M wee gbanyụ gas? Na iron? Ọ bụ emechi ọnụ ụzọ? " Ọ dị mkpa ịlaghachi, lelee ihe niile ọtụtụ oge, iweghara oge dị oke ọnụ. Ọ bụrụ na a na-ekwughachi ọnọdụ a na-agwụ ike kwa ụbọchị, mgbe ahụ, o yikarịrị, malfunction anọghị na ebe nchekwa, kama jiri nkwanye ùgwù onwe ya. Mgbe obi abụọ na-enwe obi abụọ mgbe niile n'okike ya ma na-akatọ onwe ya, ọ ga-anwale ihe niile ọtụtụ oge. O nwere ike ichebara ma na-arụ ọrụ, na ndụ. Anyị na-atụ egwu ịkwụsịlata akụkụ ọ bụla nke ndụ gị, nke na-eduga na nsonaazụ ndị a. Nke mbu, odi nkpa ichota ịdị adị nke nsogbu ahụ, ọ bụghị ịta onwe gị ụta na uche gị. Ọ dị mma, ịnwere ike ịrapara na ihe ncheta ma ọ bụrụ na isi n'ụtụtụ teta.
Lovehụnanya maka ụdị ule niile
Ohere iji mara onwe anyị ma kọwaa ọnọdụ gị n'ụwa, ma n'otu oge ahụ na gburugburu ya, ndị ọzọ. Ọtụtụ ule, uche na ọgụgụ isi, nyere aka na usoro a. Ekwesịrị ịbịaru ọtụtụ n'ime ha dị ka ntụrụndụ dị mma. Ọ bụrụ na mmadụ nwere mmasị na ụdị ihe ndị a, ọ nwekwara ike ịgba akaebe na ezughi oke onwe ya. Nsonaazụ nnwale kwesịrị ịtụle onye ọkà mmụta gbasara mmụọ nsọ, ọ bụghị ụfọdụ usoro ihe. Otutu ndi mmadu bi na ha achoghi ha. Ọ dịghị ihe dị njọ na ha, jiri ihe ọchị na-emeso ihe dị otú ahụ, ma ghara ịghọta ịdị mkpa dị mkpa.
Na-etinye ụlọ maka magazin
Site na nhazi nke ụlọ nke ya, ndị mmadụ na-achọkarị enyemaka maka magazin ma ọ bụ ndị ọkachamara. Na akwụkwọ mara mma, ị nwere ike ịchọta ọtụtụ echiche dị mma, onye na-emebe ahụ ga-agwa gị otu esi amata ha na ndụ. Ma ọchịchọ inye ụlọ gị "dị ka na foto a" nwere ike ikwu banyere amaghị ihe. Ọ bụrụ na mmadụ atụkwasịghị uto obi ya obi, ọ na-agba mbọ iji ọtụtụ echiche ndị mba ọzọ dị ka o kwere mee. Thezọ dị otú ahụ naanị na-emerụ onwe onye. Enweghị onwe ya nke mmadụ, nke gosipụtara onwe ya n'ụdị ihe mgbochi niile, na-emetụta ọnọdụ uche. N'ihi otu a, ịkwesighi idobe foto, foto na enyo dị oke elu ma ọ bụ jikọta akwa dị ala na arịa ụlọ dị elu. Ihe ndị a niile na - egbochi na - emetụta ihe atụ nke nghọta nke mmadụ n'onwe ya.
Zere mgbatị ahụ, na-ahọrọ ụgbọ oloko n'ụlọ
Ndị mmadụ na-ekwenye ekwenye na ha na-achọghị ileta ahụ ike na nchebara echiche nke ego, ume ma ọ bụ ụkọ oge. Mana ọrụ kachasị ukwuu na-ejikarị nkwanye ugwu onwe onye. Mmadu bu onye ihere nke aru ya, ujo di egwu ma na-atụ egwu ka ha ghara idi. Ndị ọzọ, na-eme ka ihe dị ka ole na ole, gbaa ha ọkụ ma tụfuo egwuregwu. Mgbe izu ole na ole, ahụ alụghị di na nwunye enwetaghị ụdị ahụ, mmadụ na-enwe mmetụta efu ma hapụ ogige ahụ ike. Mmega ahụ n'onwe ya na-ewelite ọnọdụ ahụ na nkwanye ùgwù onwe onye. Ọ bụrụ na klas izugbe yiri ihe dị mkpa, ọ ga-ekwe omume idebanye maka onye nkuzi onwe onye. Ma ọ bụ họrọ elekere mgbe ndị ọbịa nọ n'ụlọ nzukọ ahụ dị ntakịrị. Isi ihe bụ ịkwaga na obere usoro ma mee ka ibu jiri nwayọọ nwayọọ.
Gbakọọ calories
Kalori gbakọọ na akpịrịkpa bụ abalị na-enweghị atụ na-akwanyere onwe ya. Ha na-eme ihe ịtụnanya mgbe niile na onwe ha ma dị njikere inye otu ihe kpatara ịgba ọgwụ mgbochi onwe ya. Ma ọbụlagodi onye ahụ, nwere obi ike na nke enweghị isi ya, ha nwere ike iweta onye ụjọ. Nri ọ bụla, ọ bụrụ na a na-ejikọ ya na ọnụọgụ calorie na-eri ma mechie ya na njikwa na-eme, ga-akpata ìhè egwu na-asọ oyi. Ihe mgbochi nri siri ike na-edugakarị n'osisi. Tupu ịlaghachi azụ onwe gị na ọkwa kwesịrị ekwesị, ọ bara uru iwepụ ihe niile gbasara ya.
Oge niile abịaghị n'oge
O yiri ka ọ bụ n'oge a na-enwe ntụkwasị obi na onwe ha bụ ndị nwere ekele maka na ha anaghị elebara nkasi obi aka na nkasi obi nke ndị ọzọ. Ma ọ bụ ihe nsure ọkụ n'obi ya bụ onye nwere nkwanye ùgwù onwe onye. O yiri ha na mkpa ọnụnọ ha na nzukọ bụ ihe dị obere na ọ nweghị onye ga-ahụ oge. Iji lụgide omume a, ị ga-ebu ụzọ kwere na ihe gị. Akuwe oku nke ndị enyi ga-enyere gị aka.
You nwere ụdị agwa ahụ, nke na-egbochi gị na ndụ?