Anyị na-ekwukarị maka ndị nne na nna na ndị nne na nna (na karịsịa ndị nne) ọ dị mkpa ka ha ghara ichebe onwe gị. Ọ bụ ezie na echiche nke ilekọta onwe ya nke ukwuu na ezi uche dị na ya, echiche nke oge a nke ọ dị oke ọkụ na anabataghị.
Onye dere akwụkwọ akụkọ nke bụ ndị nne na nna na-ejikarị iwe na-ewe otu ihe na-ewe ihe ubi ugbu a (na ndị ahịa) na-adọta nlekọta ha - na nke ọma na nke kachasị mma na-amasị ya. Nke a bụ ihe Peplechei dere:
Amaghị m onye ọ ga - atọ gị ụtọ, mana lebara onwe gị anya.
Ọ dị mma, ọ bụghị ihe niile ejikọtara ya na ya - ihe efu, mana ọtụtụ. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị bụ nwanyị, na ọbụna nnọọ njọ - nne.
Echiche nke ilekọta onwe gị, kwere nghọta, dị mma nke ukwuu. Nke uche, nke anụ ahụ, nke anụ ahụ, nke ime mmụọ - onye ọ bụla n'ime anyị chọrọ mkpa, ọ dịkwa anyị mkpa ilekọta mpaghara ndị a.
Mgbe ndị mmadụ sịrị "site na iko efu agaghị ada" ma ọ bụ "Tinye na mbụ nke mbụ", anyị ghọtara na nke a bụ eziokwu. Anyị enweghị ike ilekọta ụmụ anyị ma ọ bụrụ na anyị gbara onwe anyị aka. Ma ọ na-abụkarị ihe ezi uche na-adịghị na ya.
Echiche nke "nlekọta onwe ha" (nlekọta onwe ya) n'ihe metụtara ọgụ maka ikike ndị ikike na ikike ụmụ nwanyị na 60-70s.
E nwere nkọwa a ma ama nke onye akwụkwọ akwụkwọ American na AEDREY ADREY Onye-nwe:
"Ilekọta onwe gị abụghị whim, ọ bụ nchebe onwe onye na ndọrọ ndọrọ ọchịchị."
Ma ugbu a, echiche a abụrụla okwu ejiji, nke a na-eji dị ka ngwa ọrụ iji mee ka ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ dị ka anyị ga-enwe ma ọ bụ na anyị na-enweta ihe nkpuchi zuru oke maka ihu.
Ọ jere ije na ọkwa nke Hashtegov n'okpuru Posts na Mgbasa Ozi.Ọ ghọrọ mkpụrụ okwu na-egosi manicuring na ngwụsị izu na spa. Green Soomie mgbe yoga. Iko mmanya mgbe ogologo ụbọchị gachara.
Iji mee ihe n'eziokwu, ọtụtụ n'ime ihe ndị a mara mma. M na-ekwo ekworo ma na-eche na m n'ụlọ na-elekọta ụlọ zuru ezu iji mepee ụlọ ahịa gị. Ahụrụ m mmanya ma nọrọ na Yoga site n'oge ruo n'oge. Anaghị m ekwu na anyị ekwesịghị ime ihe ọ bụla site na ndị edepụtara - m chọpụtara, achọrọ m ime ya ọtụtụ mgbe.
Mana nke a bụ nkọwa ọhụụ nke onwe gị - ịinks.Ọ na-enye anyị ihe nwa oge na nke adịgboroja, ebe anyị na-echebara onwe anyị ọrụ na-adịghị ebe ọ bụla.
Enweghị ọzụzụ dị otú a ma ọ bụ ntoju, nke ga-azọpụta na oke ụra na-adịghị ala ala, agbakwunye ego na akaụntụ akụ gị ma ọ bụ karịa na-eche ụbọchị na-eme nke ọma.
Obere ebe ahụ (ee, n'ozuzu ya, ebe niile) enwere nne, onye na-edebeghị naanị ọnwa ole na ole.
Chefue banyere ezumike okomoko - ọ chọrọ ka ọ na-ehi ụra ogologo oge karịa ka ọ na-asa ya ma ọ bụrụ na ọ na-asa ya na mkpụrụ obi, ma ọ bụ maka otu iko nke kọfị na enweghị arịrịọ mgbe niile site n'aka ụmụaka.
Echere m na ọ nweghị ihe dị egwu na ikwenye na arịrịọ anyị maka nlekọta dị ala. Nwa nke nwa ebu n'afọ ga-enyere ya aka ma ọ bụrụ na mmadụ na-ewere nwa ya ruo nkeji iri (iri!) Ka o wee rie nri abalị ya ka ọ jụrụ.
Ma eleghị anya, anyị ga-akwụwa aka ọtọ na njedebe, anyị chọrọ obere oge iji gaa na nhicha nke ezé, nye ndị enyi ma ọ bụ na-ekwu okwu, n'enweghị ndọpụ uche.
Achọghị m ka m dị ka ọrụ - ka anyị gbanwee ya.Achọrọ m nlekọta nke onwe m ochie: onye na-emekọ ihe, wezuga na ọha. Nke a bụ Cliché kwupụtara banyere eziokwu ahụ bụ na ị na-etolite nwatakịrị, ịchọrọ obodo niile na-eme ka ụmụ nwanyị na-emekọ ihe ma na-enyere ezinụlọ akananarị.
Nye anyị nwa nwoke agbata obi na-eleta ma bulie ya ebe ahụ, ma nara onyinye iji nyere gị aka na otu izu na-abịa.
Nyere ma mee ka onwe gị nyere aka.
Kwado obodo gị site n'ụzọ ọ bụla dị, mana echefula na ị nwere ike ịsị mba mgbe niile, mgbe ị na-enweghị ike ịme ya. A mụrụ anyị siri ike, mana nke a apụtaghị na anyị ga-eburu ibu anyị ruo mgbe ị nwụrụ. Anyị nwere ike belata oge ahụ ma kwụsịtụ.
N'agbanyeghi eziokwu ahụ Peplehiso akọwa n'ụzọ zuru ezu na ọ bụghị ya mere na echiche nke nlekọta onwe ya, ọ na-enye naanị otu ihe ga-agwọta nsogbu ahụ - iji gwa ya obodo obodo na-enye maka enyemaka.
Ọ bụ ezie na okwu ọ na-adabara echiche ezi uche na ọbụlagodi ntakịrị ihunanya, n'ezie (ọkachasị na Russian), nhọrọ a abụghị onye ọ bụla.Anyị nwara ịchọta echiche ndị ọzọ nke onwe anyị nke na-achọghị ide akwụkwọ otu ụbọchị na spa na pilates, anyị wee tụgharịa nnukwu post na Mama maara ya niile blog. Onye ode akwukwo nke Brand Jieter dere ihe iri abụọ na ise iji gosi na ya hụrụ onwe ya n'anya kwa ụbọchị, ma anyị họrọ nhọrọ ndị ahụ dị anyị n'anya.
Nke ahụ bụ ihe mere:Debanye aha dọkịta gị (ma gaa oriri nnabata).
Wụnye oge siri ike nke penny maka ụmụaka ka ị nwee oge iji zuru ike ma zuru ike.
Lata ụra n'oge nkịtị.Gwa mmadụ ka ọ kwadebe maka gị ọbụlagodi ugboro abụọ n'izu. Dokwesighi ịdọrọ ihe niile na onwe gị (site n'ụzọ, n'oge ọrịa na-efe efe na ọrụ nnyefe ụlọ nri).
Nweta ntụrụndụ. Ọ nwere ike bụrụ ihe ị ga - eme n'ụlọ - dịka ọmụmaatụ, pịa ma ọ bụ ịbịaru.
Mee ezigbo nwoke na nwanyi. Ọ bụrụ na ọ naghị otú ahụ, gbasaa, gịnị bụ nsogbu ahụ, ma kpebie ya.
Jiri akwa kwa ụtụtụ, ọ bụrụgodị na ịchọghị ịga ebe ọ bụla. You nwere ike bulie akwa mara mma nke ị ga-enwe ntụsara ahụ.
Ọ bụrụ na ụfọdụ ụlọ na-eme ka ị nweta ihe karịrị ọkara otu awa, rịọ maka enyemaka.
Na-a waterụ mmiri.Rie ihe ụtọ dị ụtọ n'ụdị nke anụ ọhịa mara mma.
Kwado njikọ ahụ na ndị enyi gị.
Tụfuo uwe ochie gị. Lezie anya ihe ị na-ahụkarị, na-adị mma ma na-anọdụ nke ọma.
Na-ekwu "mba" mgbe ọ bụla ịchọrọ ya.Mgbe ndị mmadụ jụrụ etu ị na-eme, gwa ha ihe niile n'ụzọ zuru ezu, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-eme nke ọma.
Gbaghara onwe gị maka ihe ị mere n'oge gara aga.
Gbaa echiche banyere ndị mmadụ n'akụkụ nke ị na-eche ihe ọjọọ.
Echela ka ndị mmadụ mata ihe ị chọrọ. Gwa ha.Ikekwe isi ihe dị ebe a bụ na nchegbu maka onwe gị ekwesịghị ịbụ ihe otu oge, spiradic, na-emekọrịta ihe, ọ gaghị ekwe omume izu ike n'afọ niile nke iwu ahụ.
Ilekọta onwe gị kwesịrị ịbụ usoro ihe omume, obere ọrụ ịhụnanya ụbọchị maka onwe ha, na-enyere gị aka ịdị mma kwa ụbọchị - na maka nke a ọ bụchaghị imefu nde ma ọ bụ usoro. N'ezie, maka onye ọ bụla na-echebara onwe ha echiche bụ otu ihe, isi ihe ebe a bụ ịchọta ụzọ dị mma iji nwetaghachi akụ gị ma tinye ha na ndụ anyị na-adịgide adịgide.