Nri nri bụ sistemụ ike na-etolite na ụwa. Site n'ụdị a, a na-ewepu nhazi nri ọ bụla. Nri nke nri dị oke gụnyere mkpụrụ osisi a mịrị amị, mkpo, mkpụrụ na mkpụrụ. Echiche bụ isi nke ndị na-akwado ya bụ na ọ bụ ngwaahịa dị oke ala nwere enzymes dị mkpa iji wepụta ngwaahịa ndị a. Banyere otú ndị mmadụ si ebi ndụ na ụdị nri na-adịghị ahụkebe maka Gagauz na-erite na ndị editọ na Syrod, Komrotchanka Tatyana guadyana - Kostenko.
Banyere nri nri
- Ugbu a m erughị 100 pecantis. Anọ m nri nri, ugbu a nri m bụ 90% mejupụtara mkpụrụ osisi ọhụrụ, akwụkwọ nri, seedlings na 10% pasent nke nri ma ọ bụ sie nri ma ọ bụ nke sie. M na-erikarị ugboro 6 kwa ụbọchị, ma jiri nwayọ tụgharịa nri, nri m nwere nri atọ. Contraindicated iji mee mgbanwe dị nkọ n'etiti usoro ike - nke a bụ nnukwu nrụgide maka ahụ. Ọchịchọ m ịkwaga na-eme ihe nri site n'ihe m chọpụtara na ahụ m hụrụ m n'anya. Enweghị m ọrịa, ike dị ukwuu, dị mma n'ebe mmụọ nsọ nọ. Eji m n'aka na anyị bụ ihe anyị na-eri. Ajụrụ m ọgwụ ọdịnala: ọ dịghị mkpa ịzụta ọgwụ. Ọgwụ m bụ nri m na-eri. Morning, m na-amalite na otu iko mmiri ọkụ, nri ụtụtụ elekere 10. Dịka iwu, ọ bụ ihe ọ juiceụ .ụ ma ọ bụ smoothie, mgbe ụfọdụ naanị mkpụrụ osisi. Maka nri ehihie, anyị na-ejikarị mkpụrụ osisi. Na mgbede, salad nke akwụkwọ nri ọhụrụ, algae, seedlings. Maka ụdị dịgasị iche iche m na-akwado ihe nkiri, akwụkwọ nri ma ọ bụ mpịakọta. Ugboro atọ n'izu, a na m akwadebe achicha ma ọ bụ swiiti - ihe ọ bụla desserts niile.
Banyere omume anụ
- Ahụghị m anụ dị ka nri. N'isi m ozugbo tụpụtara ihe osise na ọ bụ ihe dị ndụ na anyị enweghị ikike iri nri. Ekwere m na ihe a kpọrọ mmadụ na anụ nri, ọ ga-eche ihu. N'echiche m, ka anyị na-aghọrọ mgbe ụfọdụ. Nweghị ike igbu anụmanụ ma na-atụ anya na ihe niile ga-adị mma. Ọ naghị arụ ọrụ. IJI na - enweta oria. Nke a bụ iwu nke boomeranga. Ọtụtụ ga-ekwu na ha egbughị onwe ha, mana ha na-akwado ụlọ ọrụ a, yabụ rụzuru.
Kedu ka nri si agba gburugburu
- Ndị nne na nna n'ihi amaghị ama mgbe niile na-erite m nri na tebụl ha. Aghọtara m nlekọta ha, mana anaghị m anabata ya. Taa, ha na-eme jụụ ime ihe nye m. Ihe gbara ya gburugburu na-akwa ụta - mgbe ụfọdụ ọ na-atọ ọchị mgbe ndị mmadụ nwere ọrịa na-adịghị ala ala na-akụzi m otu esi eri m. Ọ bụghị ogologo oge gara aga m lụrụ. Di m bụ onye dị ebube nke na-akpali ịga n'ihu ma adaghị mbà. Agaghị m alụ onye na-anụ ezigbo anụ - enweghị ike esi ya, ịhụ ozu ụmụ anụmanụ na ofe ya. Mụ na di m maara tupu mụ na di m na-eri anụ, mana malitere ikwurita okwu mgbe m malitere ịtọpụ foto m. Ka ọ malitere, anyị hapụrụ anụ ihe dị ka otu oge ahụ, mgbe Ezi ntụziaka na-ekerịta nkwukọrịta kachasị amasị gị. Otu n'ime ha bụ nri nri "ajị anụ n'ime ajị anụ ahụ". Adị m njikere ịkekọrịta uzommeputa dị ụtọ.
Efrata:
Algae Vakama - 3 tbsp. l.
Carrots - 2 ọkara PC.
Beets - 1 pc.
Ube oyibo - 1 pc.
Cucumbers - 2 PC.
Tie poneneise
Isi nri:
Kwadebe Mayonezi tupu oge eruo. N'ihi na Mayonezi, anyị kwesịrị idebaihe osisi n'abalị na mmiri, ikwo ihe na a blender na mustard, nwa ose, greenery na a obere ego nke mmiri na lemon ihe ọṅụṅụ. Tupu ịmalite isi nri, sook algae vakama n'ọtụtụ mmiri. Carrots, beets na kukumba etemeete na keadighi rarii grater. Avocado finely bee na cubes. Algae afanye aka na aka ma wedata ya dika o kwere mee. Kekọrịta nri efere: algae, ube oyibo, karọt, kukumba, biiti. Ọ bụla oyi akwa na-efu Mayonezi. Rie nke ọma!
Tozọ Isi kwado ụdị nri a
- Ihi ụra, egwuregwu, ndụ ime mmụọ, nri. Ma ọ bụrụ na ịmalite nri, mmadụ ga-ahụ ọtụtụ uru. Mgbe m na-akwalite ihe oriri dị mma, ahụrụ m nnukwu mgbanwe na m na ahụ m: mgbu ahụ na ikpere ahụ na-agafe, ụdị ike na nkụda mmụọ hapụrụ m, echiche na-adịghị mma na afọ mgbe ọ nabatasịrị m oriri. Ihe oriri adaa abughi panacea site na oria nile, dika odi nkpa rue ahuike. Na otu ihe dị ukwuu gbakwunyere: Ọ dịghị mkpa ịdị na-eguzo na slob ọkara ụbọchị. Anaghị m eto eto, mana m na-ahọrọ oge m iji mefu ihe ndị ọzọ bara uru. Dịka ọmụmaatụ, azụmahịa anyị kachasị amasị anyị bụ mkpụrụ osisi, mkpụrụ, mkpụrụ, na ọtụtụ ezigbo ndị ọzọ. Anyị kwenyere na site na ngwaahịa anyị na-enye, ndị mmadụ ga-ekwu na ihe oriri na-edozi ahụ, ọ ga-achọpụta ụtọ ọhụrụ. Ọchịchọ anyị bụ inyere ndị mmadụ aka.
Ozi "ihe mgbu ahụ na ikpere ahụ gafere, anụ ahụ wee dị larịị." Komrchalka Tatiana Tatiana na-akọ otú ihe oriri gbanwere ndụ ya pụtara mbụ na Laf.md.