Taa, anyị na-atụgharị uche na isiokwu arụmụka: anụ.
Anyị agaghị arụ ụka, onye ọ bụla hụrụ anụ n'anya nke kachasị sie ike mgbe mmanya ma ọ bụ amita. Chef niile onye na-eche ụwa na-egosi anyị Ezi ntụziaka nke anụ a ghere eghe ma ọ bụ achara ya na crispy ọla edo edo aja aja aja! Kedu ihe bụ kebab!
Ọtụtụ mmadụ nwere òtù nzuzo, ha anaghị anọchite anya kichin ha na-enweghị anụ. Ọtụtụ n'ime ha bụ iri anụ maka nri ụtụtụ, nri ehihie na nri abalị.
Ekwetara m na m n'eziokwu, enweghị m ọpụpụ, ọ na-amasịkwa m iri anụ na jikọrọ ọnụ. Ana m agbalị ịghara imebi ngwaahịa a n'ọtụtụ ma gbochie ya na oge na-efe efe.
Ugboro ugboro na oke nke anụ eghe na-eduga:- Nrụpụta nke ọrịa cancer, ọkachasị ọrịa cancer na afọ. Nke ahụ na anụ ahụ na anụ bụ carcinogens na-emetụta njikọta sel.
- Ọrịa alzheimer. Homocysteine kewara site na protein anụmanụ ma na-eme ka nsogbu a mee ihe ọtụtụ ugboro.
- Nsogbu nke ọrịa obi. "Ọjọ" Ọjọ "ọjọọ na-eme ka ihe ike na-eme ka ọbara, na-eme ka ọbara na clogs arịa. Ihe ndị a na - eduga na mwakpo na ọrịa strok.
- Ojiji nke nnukwu anụ na-ebu ibu dị oke ọkụ na eriri afọ.
Anụ anụ enweghị ike iri?Thezọ kachasị na-emerụ nri nke anụ na-esiri ike na-eghe okpomọkụ (na eghe pan, grill ma ọ bụ ghee). Anụ anụ na-acha ọbara ọbara (anụ ezi, nwa atụrụ, anụ ezi) bụ nnukwu nnukwu ọrịa na mkpokọta ihe ndị dị ize ndụ karịa ọcha.
Iji belata nsogbu anụ e ghere eghe, na-agbaso iwu ndị a:☑️ Na-akpaghaara nsogbu nke anụ eghe ma belata ibu ahụ na eriri afọ mgbe ọgbụgba nri na elu ga-enyere aka n'otu oge. N'ihi ọdịnaya nke eriri, nri dị mma ma na-akwalite ịkwalite ka mma na eriri afọ.
Onyinye mgbe ighe agaghị eji ya gbanwee! Mmanụ a na-etinyeghị na-enweghị nchịkọta carcinogens. Kwadebere ya ma kekọta ya na pan.
A na-ewepu ya na anụ ahụ na-akụzi, na prokurba).
A na-atụ aro ka ọ na-eji Red Red Red Fraịfer ọ bụghị oge 1 kwa izu.
Ndokwa ọ bụghị naanị melite uto, kamakwa na-akpali mgbaze.
☑️ na ighe, anyị na-anwa ịghara ịmepụta ihe jikọrọ ọnụ, na-atụgharị anụ ahụ mgbe niile.
Anụ anụ anụ nke salad anụ
Anyị na-eji anụ na-enwe oke nri na akwụkwọ nri, mgbe ahụ ị ga-erite uru naanị.
Daalụ maka ịgụ mbipụta ahụ ruo ọgwụgwụ!