Ebe ọ bụ na ọdịdị ya na obodo anyị, afọ ole na ole gara aga, Sushi bịara nke ukwuu ma nọgide na-ewe ndị ọhụrụ ọhụrụ kwa ụbọchị! Dabere na ọmụmụ ihe ahụ sitere na Seafored Seafood Center, taa n'ihe dị ka 22% nke ndị obodo anyị na-eri ya otu ugboro n'ọnwa. Ma na ehihie na ezinụlọ ya na ezinụlọ ya nọ na mgbede, enwere ihe ọ na-ekpori ndụ ma na-eweta obi ụtọ na ọchị (ọkachasị mgbe onye ọrụ ibe ya na-alụ ọgụ maka nri). Ma ọ bụrụ na ị na-enwekwu ihe karị, enwere Sushi na-ewetakwa ọtụtụ uru na ahụ gị! Ọ kwesịrị iburu n'uche na Sushi sets of Astana https://family-Sushi.kz, yabụ gaa ma họrọ nke setịpụrụ nke ị kacha amasị gị. Ihe ọ bụla ọzọ ga-eju m anya nke ukwuu, n'ihi na SUSI adịghị oke ọnụ ebe a.
Sushi bụ ebe mmado na nri Japanese. Oge ụfọdụ, nri ndị a nwara n'okporo ụzọ, mana ugbu a, a na-ahụkwa ha dị ka nri pụrụ iche. SUSI wee esi nri eke na ihe na-atọ ụtọ dị mfe esi nri.
Ihe eji eme ihe mbu, osikapa, osikapa na ọgaranya na vitamin B1 na phosphorus, nke na-atụgharị carbohydrates n'ime ike ma mụbaa arụmọrụ. Osikapa ngwa ngwa na-ebute ahụ ka ọ bụrụ ihe dị mma n'anya, dị mma maka ndị agụụ na-agụ ma chekwaa ọdịdị ahụ. Nke a bụ ezigbo ihe mgbochi maka ndị mmadụ na allergies ruo glutin.
Azụ ahụ nwekwara ọgaranya na protein, dị ka anụ, ma na-ewetara ọtụtụ ihe oriri dị mkpa, dị ka potassium, selenium, phom, zinc. O nwekwara abụba 20% karịa ka azụba abụba karịa, dị ka tuna, salmon na Mack. Mana ijide n'aka na ezigbo abụba, dị ka abụba na-enweghị atụ na Omega-3, na-enye aka na ahụike nke akwara ozi.
A na-ejikwa Algae Norni tumadi na Mak na California, nke anyị na-echefukarị, mana onye nwekwara uru ndị a na-erite na-erite! Dị ka ọ dị n'ihe banyere azụ, oké osimiri bụkwa ihe na-akpata vitamin A, antioxidant na vitamin C, nke na-echebe imebi ọrịa. Sushi kemgbe nri ọdịnala, ememme kwa na tebụl anyị. Ọ bụrụ na ndị enyi anyị abịakwute anyị, maara ihe kachasị mma karịa ka ị nwere ike ịgwọ ha bụ sushi. Ọ dị ọnụ ala dị oke ọnụ, kamakwa ọ dị ụtọ, yabụ ọ bụrụ na ị bi na Attana, ị nwere ike ịtụ ha iwu site na ntụnye aka, nke egosipụtara ha.