Biiti nwere vitamin, carbohydrates, acid osisi, eriri na ihe dị mkpa maka ahụike nke ọkụkọ. A na-enye ya na ihe mejupụtara nri mmiri ma ọ bụ tinye ya na nri.
Beckless enweghị nri ọkụkọ afọ niile. Kama doo ọnụọgụ. Ngafe nke ihe na-eduga na nsogbu afọ na akpịrị na-egbu egbu (ọkachasị na ọkụkọ nwere eriri afọ). Kura na-amalite izo njọ.
Mana nke a abụghị nsonaazụ kachasị sie ike. Iriri beets na mmiri micker na-edozi ọka wit. Cloaca na-acha uhie uhie. Ọkọ ọkụ ga-ahụ nke a ozugbo ma kpebie na ụmụ ehi nwere ọbara. Na coop ọkụkọ nwere ike ịmalite njem. Ebilila usoro nke beets ma ekwela ka ọ bụrụ ma ọ bụrụ na afọ ọsịsa amalitela.
Jiri nlezianya na biiti uhie. Ọ nwere ike melite mgbaze, mana ọtụtụ na-ebute afọ ọsịsa. Ya mere, anaghị m adụ gị ọdụ ka ị nye ya feathery ọbụlagodi na pere mpe. Enwere ndị ọkụ ọkụkọ na-ebu ya nke ọma. Ma ọ dị ụkọ.
Ọ dị mma ịkpụ beets shuga na nri, nke enwere ọtụtụ glucose, carbohydrates dị mfe, manganese na ígwè. Ọ bụ ume na-enye nri ma na-edozi ahụ, mana n'otu oge ahụ ọ gbarie. Ndị ọkụkọ na-amalite inweta ngwa ngwa. Enwere ike ịnye beets shuga na ọkụkọ site na afọ abụọ. Mana ọ bụghị karịa 20 g n'otu oge iji zere afọ ọsịsa. Ndị okenye Chimes zuru oke 80 g kwa na-eje ozi.
Ọzọkwa, beets na-akpọnwụ ma na-ejikarị ọka. N'okwu a, ọnụọgụ ha na ndepụta ngwakọta na-belata ya site na 20-25%.
Ma emebila ya overdo ya na biiti. O zuru ezu inye ya 3-4 ugboro n'izu. Insibince nwere ike ibute mmụba shuga. Anaghị m atụ aro dochie imi ka ọ na-eme monolates, dị ka ụfọdụ nnụnụ na-enye ndụmọdụ. Ọzọ n'ihi ihe ize ndụ nke afọ ọsịsa.
Nhọrọ kachasị mma bụ ahịhịa bit. A na-egbutu ya ma ọ bụ ipigide na grater. N'otu oge, ụmụ ọkụkọ na-enye ihe ruru 50 g nke mgbọrọgwụ a. M na-adụ gị ọdụ ka ị zie ya ihe nke nta ma malite na 10 g maka akụkụ. Ọ bụrụ na afọ ọsịsa amalitebeghị, jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye ụba.
M na-ejikarị biiti iji mix na nri na udu mmiri. M na-enye kras karama. Ngwakọta finely na-agbakwunye ma tinye obere akụkụ nke ngwakọta mmiri. Pernaya riri ihe ụtọ. Mana ndị ọkụ ọkụ ekwesighi inye n'elu n'elu, n'ihi na ọ na-agbada ya ike na ngwa ngwa.