A na-eme ememe ụbọchị ahụ na-eme ememe na Machị 10. Ndị ọrụ a na-ebili kwa afọ n'usoro nke chọrọ, nke a metụtara ọ bụghị naanị na mba ndị ọdịda anyanwụ. N'ime ndị Belarus bi, ndị na-arịọ maka enyemaka n'ebe ndị ọkachamara na-eme udo dị otú ahụ na-abawanye.
Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na ọ bụghị naanị ndị okenye, kamakwa ụmụaka na-enwe ndị ọrịa nke ndị na-eri nri. N'ụlọ ọgwụ ụmụ nwanyị malitere ọrụ nke "ụlọ akwụkwọ na-ewulite" maka ụmụaka na ndị ntorobịa. Twodị klaasị abụọ ebe ụmụ nwoke hụrụ ụmụ nwoke na-edozi ahụ, ọkà mmụta sayensị na ileta LFC klas. Kedu ihe ọ bụ - ụtụ maka ejiji na ụdị ndụ dị mma ma ọ bụ mkpa ọ dị? - Gwa m na akụkọ ọzọ, akụkọ "Grodno Plus".
"Onye na-edozi ahụ" onwe onye nke ji nwayọọ nwayọọ na-aghọkwa nke ọma, yana nke na-edozi ahụ, onye na-edozi isi, na ọbụna onye na-agwọ ọrịa. Ndị Society Soviet bụ mmalite na-abịa n'eziokwu ahụ na, dịka ọmụmaatụ, na America abụrụlarị mba ahụ, ọ dịghịkwa mkpa ka a kpọtụrụ aha. Mana nke a anaghị emetụta ihe ndị dọkịta na-edozi ahụ. Ha na-achọ ọ bụghị naanị n'ihe metụtara ịdị arọ nke ibu, ndị chọrọ imepụta nri nri ziri ezi na ụmụ ha. N'afọ gara aga, onye na-edozi ahụ pụtara na ntọala nke ụlọ ọgwụ ụmụaka mbụ. Ọrịa a dị warara chọrọ nke ukwuu. Ruo nwa oge, n'ihi ọrịa Coranavirus, a kagbuoro ha oriri, ugbu a "ụlọ akwụkwọ ịgbado ụlọ akwụkwọ" na-arụ ọrụ. Nke a bụ ahụmịhe pụrụ iche maka Republic. Enwere ike itinye ụmụaka ebe a site na 0 ruo 18. Mana ọtụtụ mgbe ọ bara uru maka ndị na-eto eto si 12. Ọ gụnyere ụdị klaasị abụọ: ìhè na ísì ike.
Olga Arlukevich, onye na-ahụ maka ụlọ ọgwụ nke ụmụaka 1 nke obodo Grodno:
- Usoro dị n'okpuru usoro mmemme "ọkụ" maka otu ọnwa. Ndị a bụ nyocha atọ nke onye na-ekwu okwu na-ekwu okwu na-ekwesịghị ekwesị, otu onye na-akọ akụkọ, ọrụ anọ nke akụkụ nke psychotherapist. A na-agbakọkwa usoro ahụike maka oge otu ọnwa. Ọ na-agụnye nyocha ndị dọkịta atọ nke dọkịta na-edozi ahụ, otu - ọkà mmụta ikpe, onye ọ bụla gbasara nyocha nke psychotherapist na ọrụ otu asatọ na aquaaerobic.
Onye na-edozi ahụ na-ekpughe ihe na-akpata ndọpụ oke na ọ bụ ezigbo nhọrọ maka ndị ọrịa. N'okwu nke ọ bụla, nri ahụ bụ onye ọ bụla ma na-adabere n'ọtụtụ ihe. Nke a bụ ọkwa nke mmega ahụ, esemokwu mkpụrụ ndụ ihe nketa, ihe ndị dị ndụ, ibi ndụ na-ata ahụhụ. N'ime ụmụaka nwere nsogbu ụjọ, nkụda mmụọ na akparamagwa ime ihe ike na-ebilite ugboro ugboro.
Olga Arlukevich, onye na-ahụ maka ụlọ ọgwụ nke ụmụaka 1 nke obodo Grodno:
- E nwere ụfọdụ usoro doro anya - nke nwere nghọta. Mana, nke mbụ, nke a bụ ndụ ọjọọ. Ndị a bụ ihe oriri nri ezinụlọ, lee katuun n'oge nri, hypodynania, n'ihi na ụmụaka na-ahọrọ ngwa ngwa. Ihe niile na-ewere mgbọrọgwụ site na ezinụlọ.
Nlebara anya puru iche - mgbali. Ụmụaka na-abụkarị ekpomeekpo na ọdọ mmiri. A na-egosi na ọ bụ na aquaerobics bụ otu n'ime ụzọ kachasị mma iji mee ka ahụ ghara ịdị. Agbanyeghị, buru ibu, nke a hụrụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọkara nke ndị bi na obi na nkwonkwo. Ọ na - ebute mmụba n'ihe ize ndụ nke ọrịa obi na nke incoolo, ọrịa shuga mellitus. Nke ikpeazụ bụ nke kachasị mkpa maka obodo anyị.
Veronica Gadovskaya, onye na-ese na Central Central Central Central Central Central Countclinic:
- Ọ bụ naanị n'obodo anyị karịrị puku ndị ọrịa iri na abụọ hụrụ otu. Nke a bụ ihe e ji mara ndị ọrịa merela agadi. Ọ dị mma, site na afọ ruo n'afọ na-abawanye na ọnụ ọgụgụ na-eto eto. Ọ nwere nnukwu mkpa na ndị ọrịa ezighi ezi.
Dabere na Healthtù Ahụ Ike Worldwa, ọrịa corronavirus na-eme ka ọgụ ahụ megide ọrịa nta. Ọnọdụ nrụgide na mkpuchi onwe onye na-akpasu ọganihu na-adịgide adịgide.
Yana Melnichenko, onye mmekorita:
- Dabere na onye, ebe ọ bụ na 1975, nke oke ibu n'ụwa fọrọ nke nta ka ọ bụrụ okpukpu atọ. N'ime afọ iri abụọ gara aga, karịa okpukpu abụọ - na ụmụaka. Ọtụtụ ihe, site n'okwu, ndị ọkachamara na-adabere na ngwaahịa. Ọrụ nke nzukọ ụwa bụ iji nye ọnọdụ ebe nri dị mma ga-abụ usoro, ma ọ bụghị.
Ezi nri dị mma bụ 70% nke ihe ịga nke ọma. 30 karịrị akarị. Ọbụlagodi ị ga-emetụta ahụ n'ụzọ dị mma. Banyere ihe ngwọta n'ozuzu, nsogbu nke oke ibu na oke ibu n'ozuzu, mgbe afọ iri na usoro, gụnyere "ọnụego ọgwụ" na-ebugo "na ọnụ ụlọ" akparamagwa "na ọnụ ụlọ" akparamagwa "na ọnụ ụlọ" akparamagwa "na-ebute" ụlọ ọgwụ "na-ebute" ọnụego ahụike "na-ebute". Ma onye ọ bụla na-akwanyere ùgwù ga-ekwu na nke a bụ isi ihe - nguzozi na nkwekọ na ọkwa niile.