Ikekwe ọ nụrụ banyere uru nke BrushSles na, ikekwe, ị maara na ha enweghị mmasị na ha ụmụaka. Agbanyeghị, akụrụngwa ndị a bara uru nke kabeeji kabeeji ahụghị onye ọ bụla. Na, ọ bụrụ na esi nri o kwuru nri, ọ dị ụtọ nke ukwuu.
Ngwongwo bara uru nke Brusbels kabeeji, nke ị na-echeghị na AnlageBanyere Brussels Cabstone na-emetụchaghị obi ụtọ na-anabata ya. Ma enwere ike ịkwadebe ya. Maka ahụike bụ onye na-enyere aka. Ma ugbu a, ị ga-aghọta ihe kpatara ya. Ma anyị ga-ekwu okwu ozugbo anyị na-eme ka isiokwu a na-eme ihe naanị maka ebumnuche ihe na-adịghị mma. Nke a bụ nri, ọ bụghị ọgwụ. Ordination anaghị etinye aka!
Ọ na-ewepụ ihe ize ndụ nke ọrịa obi
O nwere ọtụtụ nri na ọtụtụ vitamin C. na ọmụmụ ihe n'oge na-adịbeghị anya egosila na mgbe ị na-eji ọnụ ọgụgụ nke vitamin a belata.Yabụ na nke a abụghị ezigbo mma garnish.
Brussels kabels bụ ọgaranya na antioxidants
Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na isiokwu niile anyị na-ekwu maka ha, mana ọ bụghị dị ka nke ahụ. A sị ka e kwuwe, antioxidants na usoro nke mgbake sel.
Ngwongwo bara uru nke Brusbels kabeeji, nke ị na-echeghị na AnlageỌ bụrụ na ị nweghị mmasị na kabeeji ma ị chere na a na-egbochi ọgwụ ndị ọzọ na ngwaahịa ndị ọzọ, mgbe ahụ ị bụ eziokwu. Ma gịnị mere ị ga-ajụ onwe ya obi ụtọ. Ọ bụrụ na i jiri galik mee ya ma gbakwunye mọstad ihendori, mgbe ahụ ị naghị egbu oge gị maka ntị gị site na ntị gị si n'akụkụ akụkụ dị otú ahụ.
Enwere ọtụtụ protein akwukwo nri na ya.
Ozi a ga - eme ka ndị na - akwado veganism na nri anaghị eri anụ. E kwuwerị, ndị a na-ata ahụhụ site na enweghị protein.Ngwongwo bara uru nke Brusbels kabeeji, nke ị na-echeghị na AnlageỌ ga-atọ ụtọ nke ukwuu ma ọ bụrụ na ị jiri mmanụ oliv, ọ ga-agbakwunye ojiji na isi. I nwekwara ike itinye pọmigranet na hazelnut. Anyị dekwara banyere uru nke Brinade.
Ngwongwo bara uru nke kabel na-aba ụba nke kabel
Ngwongwo bara uru nke Brusbels kabeeji, nke ị na-echeghị na AnlageBrussels kabeeji bara ụba nke ukwuu na vitamin K, nke na-enyere aka ike ọkpụkpụ, nke na-egbochi mmerụ ahụ. Isi okwu a bara uru maka ndị okenye, n'ihi na ọ bụ n'afọ ndụ ahụ na-emebi emebi.
Ọ na-ekwupụta ọrụ eriri afọ
Kedu? Ọnụnọ nke eriri, nke anyị dere buru ibu maka gị. Akụkụ ahụ bụ onye na-enyere aka kwesịrị ntụkwasị obi maka ọrụ eriri afọ. Ọ ka mma na ọ na-arụ ọrụ, ahụike ị ga-eme.Ngwongwo bara uru nke Brusels kabeeji na-emetụta ọhụụ
Dị ka poteto dị ụtọ na karọt, ọtụtụ carotenoids na Brusses kabeeji. A na-agụ ihe ndị a na vitamin A.
Ngwongwo bara uru nke Brusbels kabeeji, nke ị na-echeghị na AnlageAnyị na-atụ anya na isiokwu a na-atọ ụtọ ma na-enye gị ihe ọmụma maka gị.
Nwee ahụ ike!