Nri ọdịnala na panival - pancakes. Obi dị ha ụtọ iri na ndị okenye, na ụmụaka. Ma ha na-adịghị emerụ ụmụaka ahụ? Oleekwa afọ ole enyerela iji nye ụmụaka ahụ gburugburu ọla edo na mmeghe "ymmy"? A gwara Semụaka Aletena Smirnova banyere "Ivanovo ozi Ivanovo".
"Ọtụtụ na-adabere n'ụzọ nke isi nri. Enyela nri n'onyinye ndị a ghere eghe ruo afọ atọ. Ọ ga-abụ ihe na-enweghị atụ na-akpata ọgba aghara nri. Fried ji nwayọ na-atọ ụtọ ma gbarie. E guzobere gas na eriri afọ na-abawanye, meteerism na-amalite, mgbe ahụ ntachi ahụ. Juputara ọtụtụ carcinogens na nsí. Ha na-eme ka ihe mgbochi, gbanwee ihe mejupụtara ọbara, na-emebi ọbara ọbara, na-emegide ọrụ nke sistemụ obi na ụjọ, "onye na-ahụ maka ụmụaka.
Carcinogens nwere mmetụta ọmịiko, nke gosipụtara na ntinye nke ndọghachi na mmeghachi omume nfụkasị na ọbụna nnukwu ihe ize ndụ cancer.
Na-ezisa achịcha na nwalere nwale, ọ na-ekwe omume inye nwatakịrị ahụ dị ka afọ na ọkara - mana ọ bụghị n'efu na-emetọ ya. Ọzọkwa mara na ọ bụ naanị na ọ bụ naanị na ọ bụ naanị ntụ ọka, nnu, àkwá na sod kwesịrị ịnọ na ule ahụ.
Akwa a na-awụ ọkụ ahụ maka ụmụaka dị mkpa naanị na mmiri. Ahịhịa na mmiri ara ehi, ha dị oke arọ maka afọ. Na mgbakwunye, ha nwere ike ịkpata nfụkasị. Ma site na afọ atọ, ọ ga-ekwe omume ịmalite inye nri ụmụaka achịcha achịcha na mmiri ara ehi, agbanyeghị - na ndoputa. Iwu ahụ "ụmụaka - naanị na-enweghị ndochi" ọrụ ebe a!
Onye na-ahụ maka ụmụaka ahụ depụtara ụkpụrụ nke pancakes maka ụmụaka:
1. Ime naanị na pancakes ụlọ, enyela ụmụaka ụmụaka mepere emepe! Na nri dị oke egwu na kemistri. Nsogbu opekempe nke na-eyi okwu a na-abụkarị nke ahụ. Mana ị nwere ike "irite" na nnukwu nsi. Ọzọkwa, azụtala pancakes na ememme okporo ụzọ. Amabeghị onye ha kwadebere ha, nke ole ngwaahịa na ọnọdụ dịgasị iche - o yikarịrị, na ndị na-adịghị ọcha.
2. Obere abụba! Ọ bụrụ na akpọọ nkụ na mmiri ara ehi, jiri mmiri ghee ya na 1: 1 ruru. Were mmiri ara ehi.
3. Jiri ngwakọta nke ọka wit na ntụ ọka bali, ebe ị nwere ike na-enwu ntakịrị nke flakes. Yabụ ị ga - enwe ngwaahịa bara uru na eriri kachasị dị mkpa maka ahụ nwatakịrị ahụ maka uto ya, metabolism na mgbaze kwesịrị ekwesị.
4. Etinyekwala ọtụtụ shuga na nnu n'ime mgwakota agwa - site na ha na onye toro eto adịghị mma, nwata ahụ bụkwa ihe ọzọ. Ọzọkwa, nwatakịrị ahụ nwere ike ịmara ụdị nri ahụ ma baa uru, mana ọ bụghị ụtọ ga-ajụkwa.
5. N'ihi nnukwu carbohydrates, pancakes na-agbari afọ ogologo oge. Ya mere, ha na-enye ụmụaka nri ka mma.
6. Enyela ụmụaka ihe karịrị pancakes abụọ ma ọ bụ atọ n'otu oge, ma ọ bụrụ na ha kpebiri na ha na-emeju afọ - o zuola otu ma ọ bụ abụọ.
7. N'enweghị ike idekọ pancakes na mmanya carbon na-atọ ụtọ nke ọtụtụ ndị nwere mmasị na-eri ụmụaka. Ọ ga-akara m ka m ga-echezọ banyere lemonades.
8. Nwa gị ọ bụ? Ọ bụ Nwa Gị? Ọ bụrụ na ọ nwere nsogbu ahụike. A na-ewepụ achịcha ahụ na nri. Ha na-eke contraindicated, ọrịa shuga, nsogbu na mgbaze na pancreas. Mmachibido iwu zuru oke na pancakes - na gastritis na ọnya.
9. Banyere nri. Site na abụba na ụtọ ọ ka mma ịjụ. Họrọ naanị ngwaahịa ndị sitere n'okike. Mkpụrụ osisi ọhụrụ na tomato dị mma maka ụmụaka. Naanị kpachara anya na tomato na-acha ọbara ọbara - ihe ndị a bụ ihe nrịba ama ahụ ike! Inwere ike kechie na parcking Chicken Mince, yana anụ ezi ma ọ bụ toki.
10. Malite na a na-eghe eghe na pan pan, ma ọ bụ mgbakwunye nke obere mmanụ sunflower nụchara anụcha.