Mgbe ụfọdụ nhicha anaghị abụ naanị otu akụkụ nke ndụ, kama na-edetu echiche nke mmadụ, ọ bụghị ikwe ka izu ike ma nwee obi ike n'ụlọ. Taa, anyị ga-agwa gị ihe akwara ndị na-agụ agụụ na-agụchi anya oge niile maka ọnọdụ ahụ.
N'ime ụfọdụ ndị, iwu a jikọtara na nsọpụrụ na ụdị ndụ. Ịbịa ileta ndị ikwu ma ọ bụ banye n'ime ụmụaka ndị dị afọ iri na ụma na ịhụ na obere ọgba aghara ọgba aghara n'ụlọ / ụlọ, ha kwenyere na ndị bi na-adịghị mma ma anaghịkwa akwanyere ụkpụrụ na ụkpụrụ omume. Nke a na-edugakarị ndị ikwu. Clerata, nke choro otu uzo iji nye iwu site na ndi ozo, site na obi oma na nlekọta. Ma ụzọ a iji kwesị nkwa na mgbe obere oge gasịrị, mmadụ ga-agbaji ememe na omume na-abaghị uru, ma na-agwa ndị ikwu gị okwu agaghị atọ ụtọ, mana mmekpa ahụ.
Ọ bụrụ n 'ị na-eche na ọgbaghara onye ọzọ na-eweta echiche nwute na gị ma na-akpata gị, gbanwee omume gị iji nye iwu. Zuo ike ma nabata obere ala ahụ anaghị ekwu maka ụdị ndụ na ụdị ndị ọzọ.
Ọ bụrụ na ndị okenye nke bi na iwu siri ike ka nwere obere ọgbaghara n'ụlọ ya, ndị ezi uche na ndị hụrụ ha n'anya na-etinye ihe na-erubeghị isi, na-eduga n'ụzọ zuru oke. Onweghi ntupo mmadu na ndu ha: ihe obula gha aghaghi ugha ugha, na atumatu - iji mezuo oge obula. Na ịchọ ihe ndị ziri ezi ekwesịghị ịnọ ọzọ ọzọ.
Na mgbakwunye, ọgụgụ isi siri ike na-emetụta ndụ onwe onye nke mmadụ ma bụrụ nke fọrọ nke nta ka ọ na-emechi ọdịda maka okike. Ọ bụrụ n'ịchọta na ọchịchọ nke inwe echiche na usoro anakpo gị nke ihunanya na enweghị mmasị na ya, ọ bara uru iche. Na-emeso ihe dị mfe ma hapụ ntakịrị izu ike ma zuo ike na ndụ gị.
Ihe a na-akpọ collephobia - egwu nsogbu - na-egosi nsogbu uche n'oge gara aga ma na-achị ọtụtụ mmadụ ọtụtụ afọ na afọ iri. Nsogbu ndị dị otú ahụ nwere ike ịbụ: Ọ bụ nwata dị njọ, ọnọdụ esemokwu n'ime ezinụlọ, ọnwụ nke ezigbo enyi ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya nwụrụ. Ihicha bụ ụfọdụ ndị na-ebili site na adịghị mma. Igwọ nhicha, ndị mmadụ na-edochi ihe ọjọọ site na ebe nchekwa, na-ekerịta echiche nke na-eweta ndụ.
Kama imefu oge dị oke ọnụ ahịa ma na-eme ihe nduhie onwe gị, gbalịanụ iji kpochapụ ahịhịa na-adịghị na ụlọ, ma n'isi m. Ọ naghị adị mfe mgbe niile ime ya n'onwe gị, enwere ike ịchọ nkwado nye onye ọkà mmụta gbasara mmụọ nke mmụọ.
A na-ewere echiche ọzọ dị njọ dịka egwu sitere na oria nje oria site na mmetụ ma ọ bụ ihe. A na-emechi dike, anaghị esiteghị aka ma na-atụ egwu ọzọ ma ọ bụ ibo ụzọ. Ọ bụghị ihe dị obere na ha nwere ike ịhụ na masks na silikine uwe. Mgbe ndị ọbịa gachara, ha na-anwa ime ka ha na-ehicha ma ọ bụ sachaa aka ha mgbe ya na ndị m maara gị. Ka oge na-aga, ndị dị otú ahụ anaghị akwụsị ịhapụ ụlọ ahụ, na-eme ya naanị opekata mpe. Na-emetụ aka na elu ọ bụla, ha na-amalite ndagwurugwu, ụjọ, Spasms, enweghị ikuku. Hermophobia na-emetụta ndụ mmadụ, na-eme ka ọ bụrụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe na-enweghị atụ ma na-atụ ụjọ.
Ọ ga - enyere aka n'ụzọ ziri ezi: N'ime ahụ mmadụ, enwere usoro nchekwa nke na-ekwenyeghị na anyị na-arịa ọrịa ọtụtụ mgbe anyị nwere nje virus na microbes (ya bụ, mgbe niile). Hygiene na-agafeghị oke. N'ịghọta nke a, ị ga-akwụsị ilekọta ahụike nke gị, nke ga - eme ka ị ghara iji ihe ị nwere ike iji rụọ ọrụ karịa na ahịrị.
Na nkatọ na-emetụta ihe ijuanya. Kama iwe ma ọ bụ nwee ọchịchọ ichebe nsọpụrụ ya, onye na-achọ ịna-asa ahụ na-agwụ ike ma ọ bụ na-aga n'ihu wee guzoro na shelf akwụkwọ na akwụkwọ akụkọ. Mmetụta na-adịghị mma mgbe mmadụ na-aghọ nkatọ, kwupụtara na nduzi na-adịghị ọcha na-enweghị mgbagha na nke nzuzu nke ịtụ.
Ọ bụrụ n'ị chọpụta na n'oge mkparịta ụka ekwentị ma ọ bụ nke na-adịghị mma, ị na-amalite idozi ihe, ọ bara uru. Nke a anaghị agbanwe nrụgide ka ọ na-eme ka mmetụta nke ịchịkwa ụgha n'ọnọdụ ahụ. Ọ ka mma inyocha ọnọdụ na-adịghị mma ma ghọta otu esi eme ya n'ọdịnihu.
Ọ bụrụ na i jiri obi ụtọ na ọ joyụ mgbe ị duuru ụlọ, ma ọ bụ ike ọgwụgwụ ọkụ, mgbe ahụ na neurosis ahụ ga-adị kpamkpam. Kama ọ joyụ nke mmadụ, oke ọgwụgwụ na iwe na-akpasu iwe. Dị ka iwu, ọ na-ekwu maka ememme ka emechiri emechi n'akụkụ ndị ọzọ nke ndụ. Cheta na mgbe anyị bụ nwata anyị dị njikere ịkwaga ọtụtụ oge ala, naanị na ọ bụghị ime ihe na-akụziri anyị. Ọ bụrụ na ị nwere mmata banyere ihicha, na enwere ọtụtụ ọrụ dị mgbagwoju anya nke na-achọghị ịrụ, afọ ojuju site na iweta ụlọ iji nye iwu ka a gwọọ gị. Gbalịa mee ihe iji mechie ihe dị mgbagwoju anya, ma hapụ nhicha ikpeazụ. Yabụ mmetụta mmetụta uche dị mma ga-esiwanye ike, n'ihi na a ga-akwado ya site na izu ike.
Enwere ike ịchọta nso ọ bụghị naanị na ihe ịrịba ama ndị a kpọtụrụ aha n'elu. Onwere ihe ndi mmadu n'egosiputa onodu nke oria. Ndị a gụnyere:
- Na-adịgide adịgide ijikwa ịdị ọcha.
- Oge niile na-efunahụ.
- Nhicha na-ewere ọnọdụ na nkeji ise tupu ọbịbịa ndị ọbịa ma ọ bụ n'oge oriri.
- Na-enwe nchekasị banyere ụlọ na njem ma ọ bụ na ọrụ.
- Ibu aka.
- Mmetụta na-adịghị mma, ọbụlagodi site na obere nsogbu.
- Usoro nhicha ahụ na-egbu oge.
Mgbe achọpụtara ha, a ga-enyocha ya ihe na-eme n'isi gị. Ikekwe nke a bụ ụzọ ụgbọ elu si na nsogbu ụfọdụ ndị ọzọ. Ọ bụghị nke a ga-abụ obere ezumike ma ọ bụ abụọ nke ngwụcha izu. N'ọnọdụ ndị dị oke njọ, kpọtụrụ onye ọkà mmụta ọgụgụ isi.
