Imirikiti nri na-adabere na Kalorie gụta. Ndị ọkà mmụta sayensị Britain gwara ihe kpatara usoro ịbelata nke a na-adịghị arụ ọrụ.
Cylolaia bụ ike nwere nri site na nri, nke a na-etinye na ndụ. Ọ bụrụ na anyị na-etinye kalori dị obere karịa eri, ahụ na-amalite ịchekwa nri ndị a ma nweta ibu.
Ọ bụ ihe ezi uche dị na ya iche na ọ dị mkpa iji ike ndị ọzọ na-eme ka ọ dị elu karịa na nri. Ọ bụ ihe a na-ekwupụta ọtụtụ nri na-egosi. Agbanyeghị, na omume, ọnụ ọgụgụ nke calorie bụ ihe na-abaghị uru - ndị ọkà mmụta sayensị Britain si na nkwubi okwu a.
Ihe kpatara ịtụle kalori - ndị na-agwụ ike ma na-abaghị uru
otu. Ndị ọkà mmụta sayensị site na ụlọ ọrụ gọọmentị UK kwuru na ọ ga-ekwe omume ịgbakọ calorie na nri naanị na ọnọdụ ụlọ nyocha, yabụ ọ gaghị arụ ọrụ iji felata. Na mgbakwunye, mmadụ niile bụ onye ọ bụla. Site na otu nri, onye ọ bụla ga-enweta ike dị iche iche ma ga-emefu ya n'ụzọ dị iche iche. Ọ dịghị ihe ijuanya na-eri ihe niile ma ịghara itinye ya ibu ibu, ebe ndị ọzọ ziri ezi na nri agụụ na-agụ.
2. Ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na ọnụ ahịa ike dị iche iche iji kewaa carbohydrates na abụba dị mgbagwoju anya na abụba - nke akọwaghị, ya mere, ọ na-esiri ike ịtụle ngwaahịa Calori.
3. N'ikpeazụ, n'ọnọdụ dị iche iche, a na-eri nri dị iche iche - ọ dabere na physions nke onye ahụ, ọrụ ya, wdg. N'okwu nke ọ bụla, ọ dị iche.
N'ihi ya, enwere ọtụtụ ihe dị iche iche na usoro nke oke ibu, yabụ, ọkwa kalori dị mfe ebe a agaghị eme. Kama, ndị ọkà mmụta ọkà mmụta sayensị na-adụ ndị mmadụ ụtọ nri, tụkwasị obi na ihe nlere na egwuregwu ma ghara imeso onye ọ bụla dị mkpa site na ngụkọta.
Etu ị ga - esi efu ike na - enweghị ka calorie na-agụta
Nri dị ala dị ala, nke a na-atụle ntọala nke nri ahụike na ụzọ dị irè iji belata ibu ahụ. Ibu ọnụ na-anapụ ozu nke nri dị mkpa, na-emetụta ya nke ọma na-emetụta ahụike nke anụ ahụ, nke uche na nke mmetụta uche.
Iji felata, a na-akpọ usoro oriri ọgbara ọhụrụ ịghara ịgbakọ calorie na ụrọ, kama ịrụ ọrụ mmega ahụ ma soro ọnọdụ ike na ọnụ ọgụgụ nri ị na-eri. N'ezie, a ga-enye mmasị na nri dị mma, ọ bụghị ngwa ngwa, swiiti na isi iyi ndị ọzọ nke "efu" calorie. Họrọ ezigbo ngwaahịa ọhụrụ dị ọhụrụ: akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, ọka, mmiri ara ehi, yana anụ na azụ n'ime ure.
