Ndị ọkà mmụta sayensị sitere na Qatar kwuru banyere ngwaahịa ndị nwere ike igbochi ha na ọrịa kansa. Ndị ọkachamara na-akọkwa na enwere ngwaahịa ndị na-emerụ ahụ na-eso akpata mmepe nke 30% nke ọrịa kansa.
Ọtụtụ mgbe, ndị ọkà mmụta na-enweghị atụ na-atụ aro na mgbochi ọrịa cancer kachasị dị mma bụ nri mmadụ ziri ezi. Ọzọkwa, ihe kpatara ihe mere onycology bụ ihe mkpụrụ ndụ mkpụrụ ndụ na ị smokingụ sịga. Ndị ọkà mmụta sayensị na-akwado mmetụta dị mma nke ngwaahịa bara uru na ahụike ndị mmadụ.
Maka ahụ, tomato bara uru nke ukwuu. Ya mere, ha nwere ikikeopene - ihe na-enyere aka ịlụso ọrịa obi nwere antioxidants na-emebi cell cell cell. Ọmụmụ ihe a na-eme site na Mahadum Harvard kemgbe 1999 gosipụtara na ọ bụrụ na ndị mmadụ rie tomato kwa ụbọchị, mgbe ahụ ha ga-agbada n'ihe ize ndụ nke mmepe nke ọrịa kansa site na 30%.
Ndị mmadụ ekwesịghị izere shuga iji gbochie ọrịa ure, ọ ka mma iri ngwaahịa ndị bara ụba na eriri. Ọmụmụ ihe US kwenyesiri ike na iji gram 10 nke otite ma ọ bụ ngwaahịa fiber ndị ọzọ ga-ebelata ohere ọrịa kansa ma ọ bụ igbe.
Ikwesiri ịgbakwunye na menu na ahihia ahihia. Berry na-egbochi tumo site na ọnụ ọgụgụ buru ibu nke antioxidants. 15 strawberries kwa ụbọchị ga-enyere aka n'ọlụlụ megide usoro nke ọma nke esophagus na ara. Ndị dọkịta siri ọnwụ na ojiji nke akwụkwọ nri na-acha akwụkwọ ndụ salad kabeeji na ngwaahịa ndị ọzọ na-ewepụ Carcinogens.
Citrus citrus ga-enyere aka belata uto nke mkpụrụ ndụ cancer. A na-ahapụ ya ị drinkụ ihe ọ juiceụ oneyụ site na ha kwa ụbọchị, ma ọ bụrụ na ngwaahịa ahụ bụ eke. Ekwesịrị icheta na na walnuts ọtụtụ vitamin E nke na-enyere aka ịzụlite enzyme na-ekere òkè dị ukwuu na mmechi nke mkpụrụ ndụ cancer.
Azụ na-abakwa uru ahụike dị ka Omega-3 na-eme nnyocha ebe ihe dị ka mmadụ 48,000 na-ekere ihe karịrị afọ iri na abụọ. Ha ji salmon karịa ugboro atọ n'izu. Nsonaazụ nke ahụmahụ ahụ egosipụtala na ụdị ndị ọrụ afọ ofufo ahụ agbadala 40% ihe ize ndụ nke ọrịa kansa. N'ịbụ ndị nwanyị, azụ ahụ na-enyere aka belata ohere ọrịa cancer ọrịa na-abụkarị ugboro 2.
Federal Center Center na Germany na-akọ na ọ bara uru maka ahụike na ube oyibo. Ọ dị ala cholesterol n'ọbara na, dị ka, na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi. Na ngwaahịa, ọtụtụ vitalis nke folic na potassium nwere nri nri na-akpali mgbaze ma nye mmetụta nke ịdịmma nke na-akwalite oke ibu. Ube oyibo nwere abụba juru eju.
Zabina Helfmann onye na-ahụ maka nri na-ekwu na nri dị nkọ na-abarakwa uru. Ndị ọrụ na-ere ọkụ na-etolite agụụ nke na-eduga na mkpali nke ihe ọiceụ ọka nri, ha nwere ihe ndị na-enweghị mgbochi. Mmega ahụ na-arụkwa ọrụ bụ ihe dị mma nke ọrịa incoolo. Ighaji ga - enyere aka oke ibu ma belata ihe ize ndụ nke ọnwụ nke ọnwụ.