Obi nkoropụ n'oge bụ ihe a na-ahụkarị na-amalitekarị mbubreyo mgbụsị akwụkwọ ma mechie n'isi oge opupu ihe ubi. Ihe dị otú ahụ, anyị na-akpali mgbanwe oge nke afọ, mbelata oge ehihie na, n'ezie, ọnọdụ ndụ.
Zọ dị irè nke ịkọwa ịda mbà n'obi
Ọkpụkpụ ọkụUsoro ọgwụgwọ ọkụ bụ ụzọ kachasị arụ ọrụ na ọgụ megide obi nwute n'oge oyi. Gbalịa were onwe gị n'aka gị wee malite ije ije maka ije na ụbọchị anwụ n'oge nri ehihie. Inwekwara ike ịzụta oriọna pụrụ iche iji weghachi ụda anụ ahụ nke ahụ. A na-ejikarị oriọna nke ala dị elu ma ọ bụ iko pụrụ iche maka ọgwụgwọ ọkụ. You nwekwara ike ịga na usoro ọgwụgwọ ọkụ na etiti ahụike.
Eleghị anya, ị gaghị enwe ike inweta ụdị vitamin sitere n'okike ime vita iji mee ka ọdịnaya ya dị. Ya mere, na oge mgbụsị akwụkwọ - oge oyi ọ dị mkpa karịsịa ịgbakwunye vitamin D na-ere ahịa ọgwụ ya kwa ụbọchị. Ruo taa, ọmụmụ na Vistamin D kwuru na enweghị nsonaazụ maka ahụ maka iji vitamin Dy. Agbanyeghị, nhọrọ na-enweghị isi na-enweghị usoro ọ bụla ọkwa dị iche iche nke vitamin D.
O nwere ike ịbụ ihe kachasị ọhụrụ ịchọrọ ịme n'oge oge oge oge. Ma, na-agbalị imeri onwe gị ma gaa n'osimiri. Mmega ahụ na-akpali mmepụta nke endorphins ma bulie ọnọdụ ya. Na mgbakwunye na klaasị n'ụlọ nzukọ, ị nwere ike ịga n'ebe ọdọ mmiri. IJI NKPUKWU EGO NA-EKWU EGO NA-EME NIILE, na-egbochi nchekasị na nchekasị. Nhọrọ kachasị dị arụmọrụ ga-aga na ngwụsị izu ụka rue skai, sking, snowboarding, bathboarding.
Anyị na-atụ anya na ụzọ enyere ga-enyere gị aka ịnagide ịda mbà n'obi oge ma na-adị mma.