Anyị na-eri nri naanị Melin anụ, na-atụpụ bee na mkpụrụ. Mana ị chere gbasara ihe mkpụrụ ndụ osisi? Olee ụdị uru ọ ga-eweta ozu anyị mkpụrụ akụ na ahụ anyị? Ka anyị kwuo ihe zuru ezu banyere ya.
MOON na-ezo aka na ezinụlọ ọdọ mmiri. Onye ọ bụla maara banyere uru nke ahịhịa ugu ma were ha n'ime nri. Ma mkpụrụ osisi egusi kwọrọ, ma ọ dịghị onye na-eche banyere ya.
Ka ọ tụgharịrị, ọ baghị uru ịtụ ngwaahịa a ma ọlị.
Ojiji nke mehun mkpụrụ
Osisi osisi nwere vitamin zuru oke, mineral. Nke:
- Potassium, magnesium, vitamin Group V. Ha na-ahụ maka ọrụ obi, akụrụ, uto na mweghachi nke akwa.
- Mkpụrụ osisi na egusi na-ejigide ọgwụ na nnukwu ọla n'ime ahụ ma gosipụta ya. Na-ejikwa pectin mgbe niile na-agbada ahụ.
- Jiri osisi menon bara uru maka nwoke na nwoke iji meziwanye ike n'ihi ọdịnaya ọdịnaya nke zinc, ayodiin.
- Melon osisi na-edozi cholesterol ma melite ebe nchekwa.
- Venas Melon Mkpụrụ maka nro laxative na mmetụta diuretic.
- Ihe a na-atụ anya ya bụ uru ọzọ.
- Ọ bụrụ na ị nwere anụ ahụ akọrọ, ntutu na-emegharị emegharị na mbọ mkpụrụ egwu na-enyere onye inyeaka gị aka! N'ihi oke ọdịnaya nke protein na mmanụ abụba.
Kedu ka ị ga - esi rie akụ monilo?
Ugbu a naanị egusi egusi. Nke a pụtara na ị nwere ike ị nweta ihe ga-eme n'ọdịnihu. Iji mee nke a, wepụ mkpụrụ nke egusi, saa ha n'okpuru mmiri na-agba site na agba na-agba site na colander na n'okpuru eke. Osisi dị mma ịpakpu n'èzí (na mbara ihu), na-asụ ude nke ụmụ ahụhụ.
A na-echekwa mkpụrụ osisi zuru oke na ngwungwu akwụkwọ ma ọ bụ na ite iko ruo afọ 2.
Tupu iji na-egweri egusi na kọfị kọfị ruo na ọnọdụ nke ntụ ọka wresh.
Griinning na kọfị kọfị
Ihe a rụpụtara na mkpụrụ osisi nwere ike gbasasị dị ka ihe atụ (dịka ọmụmaatụ, na ofe) ma ọ bụ wụsa 1 tablespoon nke mmiri mmiri, bido ma drinkụọ ehihie. A naghị atụ aro iji ụdị ihe a na-a drinkụ ihe ọ drinkụ drinkụ na-enweghị isi.
Emela umengwụ, gụọ contraindications.
Contraindications na iji myọlị mkpụrụ
Mgbe ị na-eji ngwaahịa ọ bụla, cheta: ihe niile dị mma na imeru ihe n'ókè. Mkpụrụ osisi egusi abụghị ụzọ ọrịa niile, ha bụ naanị isi iyi ọzọ nke vitamin na mineral.
Amachibidoro ojiji nke osisi egusi n'okwu ndị a:
- ụmụ nwanyị dị ime na ụmụ nwanyị nọ;
- Ndị mmadụ na ọnya afọ, yana na mmụba nke ihe ọiceụ gastric;
- Ọ bụrụ na ị na-esochi calorie nri nke nri gị, kpachara anya: 100 g nke osisi mkpụrụ osisi 555, ebe ọ bụ na Musin mkpụrụ bụ abụba 50% nke protein. Dose kwa ụbọchị ekwesịghị gafere 100 g.
- Onwe onye insolents.
- Ọ gaghị ekwe omume iri monin mkpụrụ nke mmanya, mmanụ a honeyụ ma ọ bụ mmiri ara ehi.
Ekele maka nlebara anya!