N'oge nnukwu post dị ka ọ dị mkpa na akwukwo nri na nri ero. Na karọt, kabeeji, beets, eyịm, agwa, yana na olu na akwụkwọ ndụ ọgwụ bara uru na ahụike mmadụ, na ọkachasị vitamin na mineral. Anyị na-enweta ha site na akwụkwọ nri dị ọhụrụ ma sie ya, stewed. Etu esi eme nri na akwụkwọ nri iji chekwaa ihe bara uru dị na ha? Olee ihe oriri na ero ero ka anyị nwere ọtụtụ nri gị n'oge post? Azịza nye ajụjụ ndị a ị ga-ahụ n'isiokwu ahụ.
Iji chebe uru nri na-edozi ahụ, a ga-agbaso iwu nkwadebe:
- Mgbọrọgwụ na akwụkwọ nri ndị ọzọ kwesịrị ịkacha mma nke mere n'oge nhicha ọ ga-ekwe omume ịpị naanị kacha elu nke bee. Nke a ga - enye ohere ichebe ndị na - abanye n'okpuru anụ ahụ, nke kachasị na vitamin na - etinye uche.
- Iji chekwaa inine, potamin na ịnweta nnu kwesịrị ịkwadebe ozugbo ihichachara.
- Mgbe esi inine, a ga-etinye na mmiri esi.
- Chekwaa na akwụkwọ nri dị ka ọtụtụ ihe bara uru nwere ike ịkwadebe maka otu ụzọ.
- Ọ ga-aka mma iji akwụkwọ nri stew, ọ bụghị ka obụpde.
Ihe kachasị uru maka ahụike anyị anaghị agwọ akwụkwọ nri na elu. Agbanyeghị, n'oge oyi, ị nwere ike ime ka nri nke saues satures na tomato, akwụkwọ nri.
Eledala ahịhịa na-egbu egbu. Nke a bụ ezigbo nri nri! Na mgbakwunye na pasili na dil, jiri Rosemary, fennel, banel, Basil, ụlọ na-eme nke efere efere. Nri miri emi na Tmina, oji ma obu ose uhie, anis. Ekele maka oge, ọbụna efere nke ama ama ga-enweta uto na isi.
A na-ewere efere oriri na nri anyị na-arụ ọrụ dị ka akụkụ nri iji anụ ma ọ bụ azụ. Agbanyeghị, ọtụtụ n'ime ha na-edozi ahụ ma na-atọ ụtọ inwe nri.
Ihe ndị ifo na-eme nwere ike ịmalite usoro nri ole na ole na-atọ ụtọ maka tebụl lean.
Iji kwadebe nduku zraz na olu, were otu ngwaahịa mejupụtara:
- Nduku - 600 g;
- Onye mmeri (Oyster - 350 g;
- Ntụ ọka wit - 5 tbsp.;
- yabasị nke a na-ere ere - 1 isi;
- mmanụ oriri - maka ighe;
- nnu, ose - na uche ha;
- Tomato ihendori - nụrụ ụtọ.
Ogologo oge Zazz, na-eme ka ọ dị site na ntuziaka site na ntuziaka
- Na-asa ero, dị ọcha, bee n'ime obere iberibe.
- Ighe ha na mmanụ sunflower. Tinye ụta a na-egwepịa ya ma kwadebe maka nkeji ise ọzọ. Sung na ose ahụ dị na pan.
- Agba na obụpde na mmiri na nnu na-agbakwunye.
- Ibelata obere nduku nduku n'ime nnukwu efere, ma mee puree si poteto.
- Tinye osisi potelo na ntụ ọka na ntụ ọka. Na-agbaji mgwakota agwa. Ọ kwesịrị ịdị nro.
- Kewaa mgwakota agwa n'ime obere iberibe. Site na mmadụ niile na-etolite pellet.
- Na etiti Pellet ahụ, dina ntakịrị oghere ero. Wepu onu ma nye ngwongwo ya site na nduku mgwakota agwa.
- Ighe Zrazy na iko pan na mgbakwunye nke mmanụ mmanụ ruo na jikọrọ ọlaedo.
Na-ejere ZRrazy na tebụl nwere ọkụ, yana ihendori tomato. Nwere ike icho mma na ihe nri nke elu na akwukwo nri.
Iburu ụlọ akwụkwọ nri mesoo ụlọ gị na Chinese. A ga-eji nke a dochie efere a na-ekpo ọkụ nke ọma site na kabeeji echekwara. Na ntinye nri culinary, enwere mmanya aholicụrụma (mmanya osikare) - ngwaahịa amachibidoro n'oge post, ma ewezuga ụbọchị izu ike na Sọnde. Agbanyeghị, n'oge nhazi nri nke ihe ndị ahụ, mmanya ga-egbu kpamkpam, ma enweghị akara na nri okokụre.
Iji kwadebe akwụkwọ nri n'asụsụ Chinese, ị ga-achọ ngwaahịa:
- eyịm mgbe ụfọdụ - 3 isi;
- Carrots - 300 g;
- Celery - 300 g;
- White kabeeji - 300 g;
- mmanụ oriri - maka ighe;
- Mmanya osikapa - 125 g;
- soy ihendori - 3 tbsp.;
- Nnu, ose, elu - nụrụ ụtọ.
Akwukwo nri Saa, hichaa, bee:
- Eyịm - okirikiri;
- Kabeeji, celery na karọt a na-emeghasị mma ahịhịa.
Na pan na mgbakwunye nke mmanụ ihe oriri, eyịm a asara n'ọkụ na kabeeji, wee tinye celery na karọt. Akwụkwọ nri na-apụta minit ole na ole. Mgbe ahụ wụsara ha mmanya. Kwadebe maka nkeji iri ọzọ. A na-eme Kusnany, ose, resize soy ihendori nụrụ ụtọ. A na-arụ ọrụ akwụkwọ nri China na tebụl, chọọ ọhụrụ elu.
Jikere maka nri akwukwo nri gi na ohuru ntuziaka iji mee ka lander ma mee karie karie.
Onye edemede - KSEnia Mikhailova
Isi mmalite - opupu ihe opupu ihe opupu .ru.