Ihe esi esi nri maka nri abalị? Ntụziaka 4 na-enweghị abịa na nsogbu

A na-eme ka echiche gị nke na-adịghị mma? Ezinaụlọ agụụ na-eche, ị gaghịkwa enweta ihe ọ bụla iji nye ezinụlọ nri? Anyị akwadebewo ọtụtụ Ezi ntụziaka maka gị n'ezie ndị di na ezigbo ala site na ngwaahịa dị ọnụ ala. Ị na-esi nri abalị abalị ngwa ngwa ma ọ bụrụgodị na ị na-amalite ịmụcha isi. Ntụziaka mbụ, anyị ga-achọ: ọkụkọ fillet - 600 grams àkwá

A na-eme ka echiche gị nke na-adịghị mma? Ezinaụlọ agụụ na-eche, ị gaghịkwa enweta ihe ọ bụla iji nye ezinụlọ nri? Anyị akwadebewo ọtụtụ Ezi ntụziaka maka gị n'ezie ndị di na ezigbo ala site na ngwaahịa dị ọnụ ala. Ị na-esi nri abalị abalị ngwa ngwa ma ọ bụrụgodị na ị na-amalite ịmụcha isi.

Ntụziaka mbụ, anyị chọrọ:

• Fillory fillet - 600 g
• Àkwá - iberibe 4
• utoojoo uto - tablespoon
• grated cheese - 50 gr
• Nnu na ngwa nri nke uto gi

Ọkụkọ nri kwesịrị ịkpụ

Bee ihe ọkụkọ n'ime obere iberibe.

Anyị na-ekewa akwa anọ n'ime nnukwu efere, were ha, gbakwunye ngaji na ngwakọta nke ude ma ọ bụ yogọt eke na grated chiiz na ngwakọta.

Chiiz, àkwá, gwakọta ude

Solim, perchym, tinye ngwa nri nke masịrị gị. Nke ọma dabara na galik a mịrị amị. Gwakọta juputara.

Ngwakọta ọkụkọ wụsa ngwakọta

Anyị dinara na efere maka achịcha achịcha, wụsa ha na ngwakọta. Bee tomato jiri okirikiri dị mkpa, tinye ha n'elu casserole anyị.

Tomato ga - enyere aka icho mma

Wepu na oven

Anyị na-eziga ya n'ime oven ruo minit 45 na akpọọ nkụ 180.

Rie nke ọma!

Ntụziaka nke abụọ, kwadebe:

• Veal - 400 gr
• Stachi 10 gr
• Soy ihendori - tablespoon
• sesame, nnu, ose na ngwa nri gị

Bee anụ ahụ n'ime obere iberibe.

Bee veel na obere Mpekere

Anyị na-agbakwunye ha na saucepan ahụ, gbakwunye stachi, ihendori soy na-ekwupụta site na garlic, teaspoon shuga na oge nri kachasị amasị gị. Anyị na-agbanwe ihe niile na pan. Ighe, mmanụ adịghị mkpa.

Gbanwee ihe niile na pan

Tinye mmiri na ụlọ ahịa ka ọ dị njikere ruo mgbe a na-edozi mmiri niile. Na njedebe, gbakwunye Sesame. Nri abalị dị njikere nri abalị!

Stew rie anụ nwere sesame dị njikere!

Ntụziaka nke atọ

Efrata:

• fillet 350 g
• Mix nke akwụkwọ nri dị iche iche 200 gụrụ
• Brussels kabeeji - 100 gr
• Broccoli 100 g
• Ngwa nri na nnu na uto gi

Bee iberibe anụ

Bee free na-egbukọta ọkụkọ n'ime obere iberibe, kpoo ya na nnukwu efere. Tinye ngwakọta akwukwo nri, broccoli na anụ, brussels cappist, ọ bụrụ na akwụkwọ nri akpọnwụghị, ọ dịghị mkpa ịgbanye. Somim, ose. Anyị na-akọ ngwakọta na-arụpụta ihe n'aka nri, kee ya gburugburu n'ọnụ.

Anụ na akwụkwọ nri na aka nri

N'etiti etiti anyị na-eme obere ihe ị ga-apụta ikuku. Mashed na oven 45 nkeji na 180 ogo. Ngwa ngwa na mfe!

Anụ na akwụkwọ nri - bara uru abalị maka ezinụlọ niile

Ntụziaka nke anọ, kwadebe:

• Chicken ụkwụ - iberibe 3
• Osikapa - 2 iko
• Ngwakọta nke akwụkwọ nri 200 g
• Eyịm - otu ihe,
• tomato
• Mmiri - 4 iko
• Ngwa nri na nnu na uto gi

Anyị na-ehicha osikapa, anyị na-ete ya na ala nke mpempe akwụkwọ, anyị na-awụpụ iko akwụkwọ nri abụọ na uto gị.

Osikapa raw dina na ala

Chicken ụkwụ sochiri, ose, na-eji oge ndị ahụ hụrụ ha n'anya. Wepụ ụkwụ na ngwakọta a kwadebere.

Chicken ụkwụ sochiri na ose

Bee tomato ya na okirikiri, eyịm - yiri mgbaaka, chọọ elu nke efere gị. Mgbe ahụ ihe a niile jupụta iko anọ esi mmiri. Anyị na-ewepụta n'ime oven na ime maka ogo 180 otu elekere.

Nri mmiri na-etinye na oven

Nri abalị dị ụtọ dị njikere!

Nri abalị bara ụba maka ezinụlọ niile