N'afọ ndị na-adịbeghị anya, ụdị nri ndị a na-ewu ewu na mba ndị ọdịda anyanwụ na ọbụna na Russia, karịchaa ịtụle ọdịdị maka ihe niile nwere "Eco" console. Ndị mmadụ na-ekpebi ịbụ ndị na-eri nri ma ọ bụ vegegans (ụdị mmiri ara ehi siri ike, na-egosi nri, ihe ọ bụla na-eme nri, na-eme ihe ọ bụla na ngwaahịa anụmanụ). Ọzọkwa, ha na-akọwara anụmanụ ha ọ bụghị naanị site n'ọmịiko maka ụwa gburugburu ụwa, kama ọ bụara ebubo uru ahụike.
N'ezie, enwere ihe akaebe na ụdị nri yiri nke ahụ nwere ike ichebe megide ọrịa na-adịghị ala ala, dịka ọrịa shuga, nsogbu na sistemu obi ma ọ bụ ọrịa kansa. Ka o sina dị, ọ bụghị ụbọchị mbụ ha na-ekwu na nri vegan anaghị ebu ọnụ ọgụgụ nke vitamin na nnukwu anụ ahụ, ọ na-ejikọta ya na njupụta nke anụ ahụ ma na-enwe nsogbu na-abawanye . Ọkpụkpụ anyị bụ ngwakọta nke ọkpụkpụ, ma metrabolically na -eme kabones, akwa, akwa na ligaments, na-emetụta ndị sayensị. Ya mere, a na-ahụta ihe oriri nri dị ka ihe dị mkpa na-emetụta ọnọdụ ya.
Iji maa atụ, calcium na vitamin D - isi ihe na-edozi ahụ na-edozi ma na-ewere ya bụ omega-3-na-enweghị ntụpọ, vitan - filenium, ayonium. N'aka nke ọzọ, nri osisi na-enye nri ndị dị mkpa na-echekwa ọkpụkpụ, dị ka vitamin K na folic acid.
Ebumnuche nke ọmụmụ ihe ọhụrụ ahụ bụ ịmata ọdịiche na ọnọdụ ọkpụkpụ nke vegan na "vitamin", mineral, abụba acid na amino acid). Ndị na-ede akwụkwọ nke ndị ọkà mmụta sayensị nke ndị Ọkà mmụta nke German na-akwado ọrụ nke ndị German na Berlin, German Federal Institute maka nyocha ihe ọghọm, Mahadum Martin Luther na Mahadum PotSDAM. E bipụtara nsonaazụ na akwụkwọ nri.
Ndị sonyere na ọmụmụ ihe ahụ, nke a na-eduzi na Jenụwarị ruo July afọ 7-60 nwere anụ ahụ dị afọ 30, na-enweghị ọrịa shuga, ọrịa kansa na ime. Ọkara n'ime ha na-agbaso ụdị nri nri (na nkezi maka afọ 4.8), ma enweghị mgbochi na ọkara nke abụọ. Nke ahụ bụ, ha erila nri ugboro atọ nke anụ nkịtị ma ọ bụ akụkụ abụọ nke anụ a mesoro kwa izu. Emere ndị niile sonyere na mmemme mmamịrị na ọbara na-ada, na-eduzi ihe oriri na-edozi ahụ, a na-eme ihe ọmụmụ nke ọkpụkpụ ma kọọ ụdị ndụ ha na-eme.
Enweghị ọdịiche dị n'etiti ìgwè dị na Anthropometric na-egosi, mmega ahụ, ise anwụrụ, andụ ọgwụ ma ọ bụ oriri mmanya. Agbanyeghị, e jiri ya tụnyere "apụl" (33.3%) vegan (97.2%), ọkachasị ihe mgbakwunye N'ihi ya, ọ tụgharịrị na ndị jụrụ ngwaahịa anụmanụ nwere obere ihe ngosi a ma e jiri ya tụnyere ndị nke abụọ, ha na-ekpughe ọnụ ala na mmamịrị, zincreprateins na enweghị abụba abụba.
"N'oganov, ntinye nke α-cloto protein (na-edozi uche ahụ anya nke ahụ na insulin. - Ihe dị ka.) Dị elu.) Dị elu. Ma "omnivores" nwere nnukwu injectrations nke vitamin A na B2, ebe vegegans gosipụtara elu na vitamin K1 na Folic acid. Ọdịiche na ịta vitamin B12 na B6 anyị ekpugheghị. Agbanyeghị, iche iche sitere na glutamine na ala dị ala na-etinye ala, ebe enwere ọdịiche dị na amino acid (dịka ọmụmaatụ, alanine, ọnya na proline). Ihe akaebe sayensi na-egosi na ụfọdụ nri ndị akọwapụtara natara site na isi nri sitere na anụmanụ sitere na etiti sitere na oke nke anụmanụ, nke nwere ike imetụta ahụike nke ọkpụkpụ.
N'ihi ya, ndị ọkà mmụta sayensị chọpụtara na mmadụ iri abụọ na abụọ nke iri iri na abụọ na-eme onyinye kasịnụ na ahụike nke ọkpụkpụ: vitamin a, lesyopropein acid, calcin / Magnesium (na mmamịrị), vitamin B6 na Fubroblast ihe na-eto (FGFS).
N'ezie, a chọrọ nyocha dị ukwuu karịa maka nkwubi okwu dị anya. Agbanyeghị, iburu n'uche ọrụ sayensị ndị ọzọ, enwere ike ịgbagha na nri nri na-adị mkpa maka ahụike nke ọkpụkpụ ma na-echekwa na nri anụmanụ.
Isi Iyi: Gand Science