Nwa agbọghọ a na-eto eto na-emepụta ụdị obi ụtọ dị otú ahụ, na-ele anya na ọ gaghị ekwe omume ịchọ ihe dị ụtọ. Anastasia efimova bụ ọkachamara na-akụ na onye guzobere nke cream-achicha, nke na-ekpughere ihe nzuzo niile nke usoro nri na ngwaahịa nchịkọta.
Na peeji ahụ, a na-ekewa Anasia abụghị naanị site na nzuzo ndị ọkachamara, kamakwa nkọwa nke ndụ nkeonwe. Nwatakịrị nwanyị ahụ na-akwado ọbụbụenyi ya na ndị debanyere aha, nke na-emepụta obi ike na ikuku na-ekpo ọkụ na blọọgụ ya.
"Ibu m dị 53 kilogram. Na ememe nka, enwere otutu neko n'etiti ndi "ndi ndebanye aha" ochie. Ha bidoro vomine na m bụ onye amoosu, n'ihi na m na-eri nri ma ọ bụghị abụba. Aha m nke abụọ nke Anastava pụtara na nke a, "Condyner kwuru na oke.
Na-enweghị ọmụmaatụ, Anastava agaghị akwụsị igosipụta na ọrụ agaghị ekwe omume naanị ya adịla. Okike okike okike ya na-eme atụmatụ ọtụtụ "nwa agbọghọ na-amaghị nwoke." Ọ bụ ya bụ ka ọrịa ntanasi kpọrọ ndị debanyere aha ya na netwọk mmekọrịta. Na peeji ya na Instagram, Anastasia na-agwa azụ azụ ụlọ ahụ dum nke onye na-ahụ maka ihe ma na-enye ya ọdịnaya dị elu. Ọ bụghị ihe ijuanya na ụbọchị niile ọ na-ahọrọ ọtụtụ ndị mmadụ. Ndị na-ege ntị na-eto n'ihu anya ya - ihe karịrị 1 nde mmadụ na-ele anya nri ikike nwebisiinka kacha mma.
Anyị kpebiri iwere nwa agbọghọ a mara mma, achịcha dị iche iche, nwunye, ajụjụ ọnụ mama ha ma chọpụta ndị a na-alụ.
Na-emehie, kedu ka ị ga - esi mee ka ị na - ahụ ụtọ, esi nri ihe niile, anyị na-atụkwa kilogram 53?
Anastasia: Nke a bụ ajụjụ kachasị mkpa ma na-egbu mgbu nke ndị na - agụ akwụkwọ m. Oge ọ bụla m mepere na instagram m, ahụrụ m na ndị debanyere aha ha enweghị mmasị ọ bụghị naanị site na ntụziaka maka otu esi edebe ọnụ ọgụgụ ahụ. Achọrọ m ịmata na m bụ onye na-enweghị ahụ ike, egwuregwu na nri. Naanị m bụ kechioma, m bụ, nke a bụ njirimara nke ihe nketa. Atetara m ya n'aka Nna ya, onye bụ nnọọ mkpa. Ya mere, ana m eri ọtụtụ ma ọ bụghị abụba.
Top 3 nke gị kachasị amasị gị?
Kedu ihe kpatara na blog consection gị nwere ụdị ewu ewu?
Anastasia: N'ihi na ahụrụ m ndị na-agụ akwụkwọ m n'anya, ana m eku ume kpamkpam na obi m niile. Ana m emere onwe m ihe niile maka onwe gị, na ọbụna karịa. Ahụrụ m onye ọ bụla na-agụ akwụkwọ. Anyị nwere ọha na panish. " Ndị a nwere ikike ndị na-emepụta ọkaibe ma nwee ike ịmepụta ihe na obere kichin ha, nke ndị ha hụrụ n'anya ga-akpọ anya ha ọkụ. Anyị enweghị iwe na iwe. Onweghị ihe ọ bụla ma ọ bụ ịdị n'otu na ịhụnanya maka nka. Anyị nọ n'otu mmiri.
Na ịza eziokwu, na-emerụ ahụ ma ọ bụ na ọ bụ? Enwere m ike iri otu achicha tupu ị lakpuo ụra ma ọ bụ na ọ bụghị?
Anastasia: N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na m hụrụ n'anya n'anya, ana m enye onwe m akụkọ na nri Calorie. Onye ọ bụla dị ka mmadụ ga-ezu ike. Ma! M na-agwa ndị na-agụ akwụkwọ m mgbe niile:
Ma kwa ụbọchị iji ihe dị n'ihu achịcha na-ehi ụra - na-emebi onye ọ bụla. Achicha bụ ọrụ nka. Maka ya, ịchọrọ mgbede pụrụ iche, ọnọdụ pụrụ iche na ezumike pụrụ iche. Ọ gaghị echefu echefu.
Ọ bụrụ na otu BTS rutere na Moscow, kedu ụdị ejiji ị kwadebeere ha?
Anastasia: Amara m otu a site na oru m. Agbanwere m nnukwu achịcha maka ụmụ agbọghọ na ịhụnanya na BTS na naanị ndị na-egwu otu. Achicha kacha echefu echefu bu otutu. O nwere ọkwa 6 n'ịdị elu. Emere m ya ụbọchị ọmụmụ ụmụ nwanyị Ayina. Echetaram anya mmiri ya mgbe ọ hụrụ ya. N'ihi ya, m ga-eme ka ọnụ ọgụgụ ha mee achịcha. Ọ ga-abụ ọtụtụ ndị na kandụl. Anyị ga-atụgharị ya na mmiri na n'okpuru abụ ha.
Ugbu a, anyị na-atụ aro ka ị na-abanye n'ime ụwa dị ụtọ na-atọ ụtọ, ebe blọgụ Anamave ga-abụ onye na-eduzi gị. Yabụ, anyị agaghị egbu oge ugbu a, anyị ga-agwa gị uzommeputa ụlọ ọrụ kachasị ewu ewu maka kuki "zitere" site na mgbe ị bụ nwata.
Maka isi nri ịchọrọ:
Akwa - 2 PC.
Sugar - 170 grii.
Vanilla. Sugar - 1 ngwugwu.
Igbapu mmanụ. - 100 grii.
Nnu bu tuo.
Utoojoo uto - 30 grams.
Soda - 1/6 tsp.
Ntụ ọka - 350 g.
⠀
Nke mbu, azu azu ya na shuga na vanilla sugar tupu ime. Tinye mmanụ ide mmiri na nnu na nsị nke ọma. Were soda ma jikọta ya na ude gbara ụka. Ihe ndị a na-eme ka a na-awụpụ n'ime akwa ngwakọta. Ebido ma tinye ntụ ọka.
Inweta ụdị maka kuki na ezigbo nje, tupu itebụ mmanụ oriri. N'otu akụkụ nke mpempe akwụkwọ ahụ, tọọ mgwakota agwa na uzo maka kuki na akuku nke abụọ n'akụkụ nke abụọ. Ime na oku dị n'okpuru nkezi ihe dị ka ọkara. Na-atọ ụtọ na kuki ngwa ngwa site na nwata dị njikere!
Ntụziaka ndị ọzọ na-achọ peeji aitastivanga na Instagram.