Site n'enyemaka nke Scandinavia, ị nwere ike ịgbanye ije na mbụ na ọzụzụ zuru oke, nke 80-90% nke akwara nke akwara ahụ ga-aka. Egwuregwu a nwere mmetụta na-egbu egbu na ahụ, na-enye gị ohere ime ka ọ dịkwuo elu, na-akwalite oke ibu ma na-eji otu akwara niile, n'adịghị ka ọfụma mgbe ọ bụ naanị akwara ụkwụ na-arụ ọrụ. N'otu oge ahụ, ị nwere ike itinye aka na ije ije na ebe ọ bụla, n'oge ọ bụla na ihe fọrọ nke nta ka ọ dị afọ ọ bụla.
"Were ma mee" ga-ekwu banyere otu esi aga osisi Scandinavian. Ma anyị na-ekwupụta mmejọ nke ekwere ndị bịara ọhụrụ na egwuregwu a. Ihe dị mkpa: Dịka ọ dị n'ihe omume egwuregwu ndị ọzọ, tupu ịmalite iso na-azụ ọzụzụ, ị ga-akpọkwa dọkịta gị.
Ihe osisi dị mma maka ịga ije na ihe kwesịrị ịbụ ogologo ha
- Hood nke mkpara maka ije Scandinavian kwesịrị ịdị na-ebido dormant - ihe eji emepụta n'ụdị ọkara. Ekele dịrị nkwekọrịta ahụ, ị naghị etinye mkpisi mgbe ịchọrọ imeghe nkwụ na usoro ikpeazụ, dịka achọrọ site na usoro ije ije ije. Ọ bụrụ na enweghị ọkara na-eduga na osisi osisi, mana ị ga - emegharị, ma osisi ndị a adabaghị maka ije ije Scandinavia. Ezubere ha maka nsuso.
- Scandinavian na-ere, ogologo nke a na-apụghị ịgbanwe, na telescopic (abụọ na ngalaba). Ọ ka mma ịhọrọ nke ikpeazụ, n'ihi na enwere ike idozi ya na ịdị elu gị.
- Iji mezie ogologo osisi dị iche iche na uto ya, na-abawanye uto na sentimita na oke nke 0.68. Yabụ, dịka ọmụmaatụ, na ịdị elu nke 175 cm ahụ achọrọ ogologo - 119 cm.
- Na njedebe nke osisi Scandinavian enwere ọnụ ọgụgụ ọla dị nkọ. Enwere ike iji ha ma ọ bụrụ na ịtọgbọ okporo ụzọ gị, dịka ọmụmaatụ, site na iji iyi nke ice. Mgbe ahụ ọnụ ntụ ahụ abanye n'ime ice, nke na-agbakwunye nkwụsi ike. Maka ije ije na asphalt n'elu ihe eji eme ya, a na-etinyekwa akpụkpọ ụkwụ na-eguzogide "akpụkpọ ụkwụ. Firstdị a na-enye gị ohere idobe mkpọda aka nri mgbe ị na-eje ije - na akụkụ 45 Celsius.
Na-arụ ọrụ tupu ị na-aga ije ije
Iji kwadebe ahụ gị ka ọ rụọ ọrụ, mee nke 10-15-nkeji. Ọ dị mkpa iji kpoo akwara ma belata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ. Ndị a bụ ụfọdụ n'ime ihe omume enwere ike iji osisi maka Waldinavian na-aga:
- Nọmba mmega ahụ 1: Were mkpisi ahụ na nsọtụ abụọ ma bulie ha n'usoro gị. Mee 3-4 ruo aka ekpe na aka ekpe.
- Nọmba mmega ahụ 2: Were obere aka na Scandinavian na Scandinavian laghachi azụ. Njedebe kwesịrị izu ike. Nọdụ ọdụ, na-ada na osisi. Mee squats iri na ise.
- Nọmba mmega ahụ 3: Kwupụta na aka nri na osisi, dina ụkwụ aka ekpe na ikpere na nkwonkwo ụkwụ gị. Gbalịa iwepụ nkwonkwo ụkwụ ruo na oche. Guzoro nke oma. Nọrọ n'ọnọdụ a maka sekọnd 10-15. Mgbe ahụ kwughachi otu ihe ahụ na ụkwụ nke ọzọ.
- Nọmba mmega ahụ 4: Tinye osisi abụọ ahụ n'ihu obosara nke aka na-agbatị. Dọta otu ụzọ gaa n'ihu ma tinye ya n'ikiri ụkwụ, bulie. Na-agbada ụkwụ ọzọ na ikpere na ikpere. Mee ka azụ gị dị nro. Jide n'ọnọdụ a maka sekọnd 15, wee megharịa ya, na-ebute ụkwụ ọzọ.
- Nọmba mmega ahụ 5: Na-eduga n'ihu ma soro na-ejikwa aka ogologo aka. Kpoo. Ikwughachi mmega ahụ ọtụtụ oge.
Usoro Scandinavian na-aga ije
- Mgbe ije ije, jiri usoro Antiorma, ya bụ, na-eme ka ụkwụ ya mee ka ọ dị mma, n'otu oge ahụ na-eji ụkwụ ekpe m na-eme mkpọtụ, na nke ọzọ.
- Ọ bụrụ na ịmaliteghachi na mgbagwoju anya mmegharị nke aka na ụkwụ, mgbe ụfọdụ ruo oge ụfọdụ ka anyị na-agagharị na ọ ga-eme ka ọ dị mkpa n'okpuru ije ije Scandinavia. Atụleela nyocha ahụ ma hapụ ahụ ya ka ọ gaa n'oge a na-eme ọhụụ. Mgbe mmegharị gị na-abụ ihe okike, jikọta nkwụnye ahụ.
- Mgbe ije ije, nke na-alaghachi, ndọtị kpam kpam, mgbe ị na-eji aka nke aka a. Osisi ahụ n'oge a na-edozi naanị dank.
- E wuru ije ije nke 3: mesie ya ike, kwasie ike na ezumike nke aka, nke gara. Site na nkwụsịtụ na ujo na ujo na-adabere na arụmọrụ nke ije: ike ma na-arụ ọrụ ị na-echenye, ibu gị siri ike.
- Bido nzọụkwụ ọ bụla site n'ikiri ụkwụ, na njedebe - na-atụgharị na sock.
- Lezienụ anya maka njupụta nke mmegharị gị - aka na-abịa na n'azụ azụ bụ ihe dị ka 45 Celsius. Na-arapara n'otu oge ahụ ga-eme ka ahụ gị mgbe niile.
- Mgbe ị na-agagharị, aka ahụ dum na-aga - site na aka aka n'aka onye aka.
- Jide azụ gị nke ọma, anụ ahụ dịtụ ntakịrị. Ubu zuru oke. Lebe anya n'ihu.
- Dọta ahịrị dị iche iche na-aga n'ihu na-aga n'obi gị ma dakọtara na nduzi ije. Bugharịa akụkụ niile nke ahụ (aka ya na osisi, ụkwụ, ubu) naanị na usoro a.
- Kechie imi gị, ma jiri ọnụ gị gwụ.
- Jiri nwayọ bulie ọsọ nke ije ije site na ngwa ngwa.
Isi mmejọ na usoro na-aga ije na Scandinavian
- Njehie: ụkwụ na aka site n'otu akụkụ ahụ na-emegharị n'otu oge (dị ka foto dị n'aka ekpe).
- Njehie: Aka a na-agbada na elbows (dị ka foto dị n'aka nri). Onye ahụ na-aga ma na-emegharị osisi ahụ, na elbows na-agbaze n'akụkụ aka nri. Site na usoro ziri ezi, aka na-aga n'ubu ma fọrọ nke nta ka ọ ghara iru na ikpere aka.
- Njehie: ịgbasasị ma ọ bụ, na Kama nke ahụ, iji belata osisi. Grapa na Scandinavia na Scandinavian ga-aga ibe ha.
- Njehie: imitateomi obi ma ọ bụ ịghara ichefu osisi. Ọ dị mkpa iburu ịdị arọ ahụ na osisi ma na-achụkọta ha na-arụ ọrụ. Mgbe ị na-eme ka mkpọtụ ahụ gaa n'ihu, ị na-atụkwasị onwe gị echiche na mkpara ahụ ma nwaa ịnye ha oke ibu ya.
- Njehie: are na-eji mkpịsị osisi na-eme ihe na aka. Usoro ziri ezi na-egosi na nkwụ na-eme ka nkwụ, na osisi na-eji akwa akwa.
- Njehie: ịbelata. Aka kwesịrị ime ụlọ e zuru oke!