Pintu malam: Apa yang bisa saya makan sebelum tidur

Ritme modern hidup tidak selalu memungkinkan dan tepat waktu. Tetapi apa yang harus dilakukan jika itu datang dari pekerjaan terlambat, tetapi sebenarnya benar-benar ada? Lagi pula, mereka yang mengikuti figur tahu bahwa makan malam bukanlah asisten penurunan berat badan yang lebih baik, karena risiko mendapatkan kilogram ekstra meningkat beberapa kali. Dan sementara pinggang tipis dan perut rata!

Ada pendapat bahwa mustahil untuk makan setelah enam. Tetapi pada kenyataannya, semuanya tidak begitu ketat dan tanpa kompromi! Ada setelah enam mungkin, itu berbahaya untuk waktu yang lama untuk kelaparan, yang utama adalah memakan produk yang tepat yang tidak akan membahayakan kesehatan Anda.

Apa yang bisa kamu makan di malam hari

Kami mengumpulkan 5 produk yang bisa lebih berani makan di malam hari.

Seledri

Seledri - sayuran ajaib yang memiliki kalori negatif. Yaitu, ketika Anda memakannya, ketika mencerna, tubuh menghabiskan lebih banyak kalori daripada yang terkandung. Inilah keajaiban - Anda makan dan menurunkan berat badan!

Seledri mengandung banyak zat yang berguna: vitamin E dan K, kalium, fosfor, kalsium, magnesium, zat besi dan seng, dll.

Di malam hari itu bisa terpesona, baik dalam kombinasi dengan sayuran lain, salad, dan hanya dalam bentuk murni.

Tapi seledri dapat dimasukkan tidak hanya di diet malam, jus dari itu sangat berguna di pagi hari, perut kosong!

Seekor ikan

Pada malam hari, jangan bangun dari serangan kelaparan, pilihan yang sangat baik untuk makan malam yang terlambat akan menjadi ikan putih. Ini tidak begitu gemuk seperti merah, sehingga Anda dapat dengan aman menggunakan mereka yang mengikuti angka dan kesehatan. Ini mungkin Cod, Poltay, Pike, Flounder, Heck.

Ikan berisi sejumlah besar zat yang bermanfaat dan elemen jejak.

Untuk varietas, itu dapat diganti dengan makanan laut lainnya, yang juga kaya protein: udang, cumi-cumi, kerang, tiram, hal utama adalah bahwa porsi tidak lebih dari 200 gram.

Jamur

Diyakini bahwa jamur adalah makanan berat. Tapi itu sama sekali tidak! Itu menjadi seperti itu, karena banyak, dengan persiapan mereka, gunakan sejumlah besar minyak dan rempah-rempah. Secara umum, jamur adalah pilihan yang sangat baik untuk camilan malam jika direbus atau dipanggang.

Jeruk

Semua orang tahu bahwa jeruk adalah sumber vitamin C, yang memperkuat kekebalan, memiliki sifat antioksidan, sehingga penting untuk kulit yang berhubungan dengan usia. Tetapi tidak banyak yang tahu bahwa itu merangsang pencernaan, mempercepat metabolisme (apa yang dibutuhkan untuk penurunan berat badan yang efektif), dan serat yang terkandung di dalamnya, cocok untuk waktu yang lama tanpa membahayakan pinggang.

Orekhi

Kacang sangat cepat jenuh dan memadamkan rasa lapar untuk waktu yang lama. Tetapi minusnya adalah bahwa tidak mungkin untuk melepaskan diri dari mereka)) Karena itu, mengendalikan kuantitas mereka ketika digunakan, mereka masih memiliki kalori yang cukup.

Pergi ke situs sumber.

Bahkan lebih lanjut tentang tren mode modern dan keindahan, serta berita panas bintang di situs web majalah Besweet.