5 olyan termék, amelyet reggel és este használhatunk, az egészség és a forma félelme nélkül.
Még a leghasznosabb élelmiszerek is kárt okozhatnak, ha nem használják a napszakban. Szerencsére minden szabályból vannak kivételek: legalább öt olyan terméket találtunk, amelyet valaha is meg lehet enni, anélkül, hogy az órát és az egészségi állapottól és az alaktól félnénk.
Kefir
A Kefir kalciummal és fehérjével ellátott testet szállít, tisztítja a salakokat és normalizálja a bél mikroflórát. Reggelre sült egy üres gyomorban, Kefir felgyorsítja az anyagcserét és részlegesen telített, megakadályozza a túlmelegedést, és kiküszöböli a jellemző reggeli szaga szaunát. A kefir hasznos és lefekvés előtt: az alacsony kalóriatartalmú italt oltja az éhség és a nem halasztani szükségtelen centiméter a derék, és triptofán az összetételében van egy nyugtató és nyugtató hatású, hozzájárulva egy erős alvás. A Reggel Kefir teljesen megemésztette, és a hasi fájdalom könnyű érzéssel ébred fel.
Avokádó
Egzotikus szuperfood gazdag zsírsavakban, vitaminok és ásványi anyagok bármikor hasznos a nap bármely szakaszában. Reggel aktiválja az anyagcsere folyamatait, és a testnek a vidámság díját adja. Az est is nagyszerű idő az avokádó számára, mivel kielégíti a pépét, és nem halasztják el a zsírba. Ráadásul a gyümölcs felgyorsítja a fogyás folyamatát, és tisztítja a testet a salakokból és a toxinokból, mivel sok étkezési rostot tartalmaz. És a gyümölcsök gazdag káliumban gazdagok, ami erősíti az idegrendszert, és megakadályozza a stresszt és az álmatlanságot.Brokkoli
A brokkoli káposzta a fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok és mikroelemek legmagasabb tartalmával rendelkező zöldségek közé tartozik. Ebben az esetben a brokkoli kalóriatartalma nullára törekszik, ami azt jelenti, hogy a nap bármely időpontjában használható a túlzott súlyú félelem nélkül. Ezenkívül a növényi kultúra gazdag káliumban: megnyugtatja az idegeket, normalizálja az alvást és növeli a stresszállóságot. Reggel és a nap a káposzta jobb enni a nyers formában, és este - főtt egy pár, hogy elkerülje az éjszakai fermentációt a bélben.
Körte
Elengedhetetlen termék azok számára, akik fogyni akarnak. A gyümölcsök egy éjszakai használatát éhesek, és megakadályozzák a zsírok felhalmozódását. Ezenkívül a körte megakadályozza a pangásos folyamatokat: miközben aludni fog, segít a testnek tisztítani a salakokat és más káros anyagokat. És a reggeli gyümölcse serkenti az emésztést egy egész napig, így jobb emészthetőséget biztosít a nap folyamán fogyasztott élelmiszerek. A körte különösen hasznos egy gazdag ünnep után - visszaállítja a gasztrointesztinális traktus munkáját, és enyhíti a gravitációs érzés és a gyomorégés érzését.Kecskesajt
A kecskesajt kiváló fehérjeforrás, amely gyorsabban és könnyebben felszívódik, mint a szilárd fajták húsának és sajtjai. Reggel, a hasznos termék több darabja javítja az étvágyat és az emésztést, növeli a teljesítményt és növeli az erőt. A kecskesajt alacsony kalóriatartalmú, így biztonságosan elfogyasztható vacsorára, anélkül, hogy a visszanyerés lenne. Ezenkívül a triptofánnak köszönhetően a sajt segít pihenni és beállítani a többiek, így a táplálkozásisták azt javasolják, hogy egy pár szelet alvás jön. Egy másik ok a sajt vacsorára érhető el: a máj aktívabban dolgozik éjjel, és a sajt támogatja, vitaminok ellátása és a toxinok tisztításának segítése.
